Post-waffle crujiente Nutrición

información nutricional

Tamaño de la porción

1 cup (1 nlea serving) (30gramo)

Cantidad por porcion

calorías

117

% Valor diario *

Grasa total 1,5g

2 %

Grasa saturada 0,3g

1 %

Trans Gordo 0,2g

Colesterol 0mg

0 %

Sodio 179mg

8 %

Carbohidratos totales 24,9g

9 %

Fibra dietética 1,3g

5 %

Azúcares totales 10,4g

Proteína 2g

Vitamina D 40 IU

10 %

Calcio 7mg

1 %

Hierro 3mg

15 %

Potasio 64mg

1 %

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

0 %

0 mg

Tiamina

31 %

0,38 mg

Riboflavina

32 %

0,42 mg

Niacina

31 %

5,01 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

30 %

0,51 mg

Folato

99,9 mcg

Ácido fólico

94,2 mcg

Folato de alimentos

5,7 mcg

Folato fortificado

166 mcg

Colina

1 %

4,65 mg

Betaína

—

Vitamina B12

63 %

1,5 mcg

Vitamina B12 añadida

1,5 mcg

Biotina

—

Vitamina A

25 %

222 mcg

Retinol

221 mcg

Betacaroteno

5,4 mcg

Alfa caroteno

3,6 mcg

Beta criptoxantina

0 mcg

IU de vitamina A

15 %

750 IU

Licofeno

0 mcg

Luteína y Zeaxantina

85,8 mcg

Vitamina E

1 %

0,12 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Beta tocoferol

—

Gamma tocoferol

—

Delta tocoferol

—

Alfa tocotreniol

—

Beta tocotreniol

—

Gamma tocotreniol

—

Delta tocotreniol

—

Vitamina D2 y D3

0,99 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

0,99 mcg

Vitamina D

10 %

39,9 IU

Vitamina K

0 %

0,36 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

1 %

7,2 mg

Hierro

15 %

2,7 mg

Magnesio

5 %

21,6 mg

Fósforo

6 %

71,1 mg

Potasio

1 %

63,6 mg

Sodio

8 %

179 mg

Zinc

20 %

2,25 mg

Cobre

7 %

0,06 mg

Manganeso

—

Selenio

11 %

5,97 mcg

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

2 %

1,5 g

Grasa saturada

1 %

0,27 g

Ácido butírico

0 g

ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

ácido cáprico

0 g

Acido laurico

0 g

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0 g

ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

0,21 g

ácido margárico

—

Ácido esteárico

0,05 g

ácido araquídico

—

ácido behénico

—

ácido lignocérico

—

Grasa monosaturada

0,51 g

ácido miristoleico

—

ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

0 g

ácido palmitoleico

—

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

—

ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

0,51 g

Ácido oleico

—

ácido elaídico

—

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

—

ácido brasidico

—

Ácido Nervónico

—

Grasa poli-insaturada

0,51 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

0,48 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

ácido linolénico

0,03 g

Ácido alfa linolénico (ALA)

—

Ácido gamma linolénico (GLA)

—

ácido punicínico

—

ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Grasas trans

0,15 g

Grasa trans monoenoica

—

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

0 %

0 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

4 %

1,98 g

triptófano

—

Treonina

—

isoleucina

—

leucina

—

lisina

—

metionina

—

cistina

—

Fenilalanina

—

tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

prolina

—

serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

9 %

24,9 g

Fibra

5 %

1,32 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

10,4 g

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

117 kcal

Agua

0,75 g

Ceniza

0,87 g

teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

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Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y Azúcares

Otro

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Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡