Pork, potatoes, and vegetables (excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy), no sauce Nutrición

información nutricional

Tamaño de la porción

1 taza (162gramo)

Cantidad por porcion

calorías

215

% Valor diario *

Grasa total 8.8g

Grasa saturada 1.9g

Trans Gordo

Colesterol 23mg

Sodio 499mg

Carbohidratos totales 24.2g

Fibra dietética 2.8g

Azúcares totales

Proteína 10.7g

Vitamina D

Calcio 21mg

Hierro 1mg

Potasio 514mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

10 %

8,75 mg

Tiamina

33 %

0,4 mg

Riboflavina

11 %

0,14 mg

Niacina

21 %

3,29 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

26 %

0,45 mg

Folato

19,4 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato de alimentos

19,4 mcg

Folato fortificado

19,4 mcg

Colina

9 %

48 mg

Betaína

—

Vitamina B12

9 %

0,21 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

1 %

6,48 mcg

Retinol

0 mcg

Betacaroteno

53,5 mcg

Alfa caroteno

14,6 mcg

Beta criptoxantina

22,7 mcg

IU de vitamina A

—

Licofeno

0 mcg

Luteína y Zeaxantina

238 mcg

Vitamina E

5 %

0,76 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Beta tocoferol

—

Gamma tocoferol

—

Delta tocoferol

—

Alfa tocotreniol

—

Beta tocotreniol

—

Gamma tocotreniol

—

Delta tocotreniol

—

Vitamina D2 y D3

0,16 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

14 %

16,4 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

2 %

21,1 mg

Hierro

5 %

0,84 mg

Magnesio

8 %

35,6 mg

Fósforo

10 %

131 mg

Potasio

11 %

514 mg

Sodio

22 %

499 mg

Zinc

11 %

1,17 mg

Cobre

22 %

0,2 mg

Manganeso

—

Selenio

19 %

10,7 mcg

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

11 %

8,81 g

Grasa saturada

9 %

1,85 g

Ácido butírico

0 g

ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

ácido cáprico

0 g

Acido laurico

0,01 g

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,04 g

ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

1,23 g

ácido margárico

—

Ácido esteárico

0,52 g

ácido araquídico

—

ácido behénico

—

ácido lignocérico

—

Grasa monosaturada

3,7 g

ácido miristoleico

—

ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

ácido palmitoleico

—

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

—

ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

ácido elaídico

—

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0,05 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

ácido brasidico

—

Ácido Nervónico

—

Grasa poli-insaturada

2,72 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

ácido linolénico

—

Ácido alfa linolénico (ALA)

—

Ácido gamma linolénico (GLA)

—

ácido punicínico

—

ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Grasas trans

—

Grasa trans monoenoica

—

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

8 %

22,7 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

21 %

10,7 g

triptófano

—

Treonina

—

isoleucina

—

leucina

—

lisina

—

metionina

—

cistina

—

Fenilalanina

—

tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

prolina

—

serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

9 %

24,2 g

Fibra

10 %

2,75 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

215 kcal

Agua

116 g

Ceniza

—

teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

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