Pizza con Frijoles y Verduras Nutrición

información nutricional

Tamaño de la porción

1 piece, nfs (173gramo)

Cantidad por porcion

calorías

389

% Valor diario *

Grasa total 14.2g

Grasa saturada 5.6g

Trans Gordo

Colesterol 22mg

Sodio 836mg

Carbohidratos totales 49.3g

Fibra dietética 4.8g

Azúcares totales

Proteína 16.3g

Vitamina D

Calcio 246mg

Hierro 4mg

Potasio 349mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

5 %

4,15 mg

Tiamina

45 %

0,54 mg

Riboflavina

22 %

0,28 mg

Niacina

30 %

4,83 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

6 %

0,11 mg

Folato

175 mcg

Ácido fólico

88,2 mcg

Folato de alimentos

86,5 mcg

Folato fortificado

235 mcg

Colina

6 %

30,4 mg

Betaína

—

Vitamina B12

19 %

0,47 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

11 %

102 mcg

Retinol

81,3 mcg

Betacaroteno

260 mcg

Alfa caroteno

0 mcg

Beta criptoxantina

0 mcg

IU de vitamina A

—

Licofeno

2550 mcg

Luteína y Zeaxantina

261 mcg

Vitamina E

9 %

1,28 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Beta tocoferol

—

Gamma tocoferol

—

Delta tocoferol

—

Alfa tocotreniol

—

Beta tocotreniol

—

Gamma tocotreniol

—

Delta tocotreniol

—

Vitamina D2 y D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

12 %

14,7 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

19 %

246 mg

Hierro

21 %

3,79 mg

Magnesio

12 %

48,4 mg

Fósforo

25 %

313 mg

Potasio

7 %

349 mg

Sodio

36 %

836 mg

Zinc

18 %

1,97 mg

Cobre

21 %

0,19 mg

Manganeso

—

Selenio

44 %

24,2 mcg

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

18 %

14,2 g

Grasa saturada

28 %

5,64 g

Ácido butírico

0,14 g

ácido caproico

0,11 g

Ácido caprílico

0,07 g

ácido cáprico

0,18 g

Acido laurico

0,22 g

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,76 g

ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

2,82 g

ácido margárico

—

Ácido esteárico

1,13 g

ácido araquídico

—

ácido behénico

—

ácido lignocérico

—

Grasa monosaturada

3,45 g

ácido miristoleico

—

ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

ácido palmitoleico

—

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

—

ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

ácido elaídico

—

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0,06 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

ácido brasidico

—

Ácido Nervónico

—

Grasa poli-insaturada

3,72 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

ácido linolénico

—

Ácido alfa linolénico (ALA)

—

Ácido gamma linolénico (GLA)

—

ácido punicínico

—

ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0,01 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0,01 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Grasas trans

—

Grasa trans monoenoica

—

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

7 %

22,5 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

33 %

16,3 g

triptófano

—

Treonina

—

isoleucina

—

leucina

—

lisina

—

metionina

—

cistina

—

Fenilalanina

—

tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

prolina

—

serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

18 %

49,3 g

Fibra

17 %

4,84 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

389 kcal

Agua

89,6 g

Ceniza

—

teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

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