Tuercas de piñón Nutrición

información nutricional

Tamaño de la porción

100 gramo

Cantidad por porcion

calorías

541

% Valor diario *

Grasa total 34.1g

Grasa saturada 3.2g

Trans Gordo

Colesterol

Sodio 310mg

Carbohidratos totales 51.1g

Fibra dietética 43.4g

Azúcares totales

Proteína 7.4g

Vitamina D

Calcio 18mg

Hierro 4mg

Potasio 458mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

0 %

0 mg

Tiamina

18 %

0,21 mg

Riboflavina

17 %

0,22 mg

Niacina

10 %

1,63 mg

Ácido pantoténico

16 %

0,79 mg

Vitamina B6

7 %

0,12 mg

Folato

7 mcg

Ácido fólico

—

Folato de alimentos

7 mcg

Folato fortificado

—

Colina

—

Betaína

—

Vitamina B12

—

Vitamina B12 añadida

—

Biotina

—

Vitamina A

—

Retinol

—

Betacaroteno

—

Alfa caroteno

—

Beta criptoxantina

—

IU de vitamina A

—

Licofeno

—

Luteína y Zeaxantina

—

Vitamina E

75 %

11,3 mg

Vitamina E añadida

—

Beta tocoferol

—

Gamma tocoferol

0 mg

Delta tocoferol

0 mg

Alfa tocotreniol

—

Beta tocotreniol

—

Gamma tocotreniol

—

Delta tocotreniol

—

Vitamina D2 y D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

—

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

1 %

18 mg

Hierro

20 %

3,53 mg

Magnesio

36 %

152 mg

Fósforo

28 %

345 mg

Potasio

10 %

458 mg

Sodio

13 %

310 mg

Zinc

26 %

2,89 mg

Cobre

73 %

0,65 mg

Manganeso

76 %

1,74 mg

Selenio

—

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

44 %

34,1 g

Grasa saturada

16 %

3,21 g

Ácido butírico

—

ácido caproico

—

Ácido caprílico

0 g

ácido cáprico

0 g

Acido laurico

0 g

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0 g

ácido pentadecílico

0 g

Ácido palmítico

2,29 g

ácido margárico

0 g

Ácido esteárico

0,75 g

ácido araquídico

0,13 g

ácido behénico

0,04 g

ácido lignocérico

0 g

Grasa monosaturada

15,6 g

ácido miristoleico

0 g

ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0,06 g

ácido palmitoleico

—

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

—

ácido heptadecílico

0 g

Ácido octadec-9-enoico

15,3 g

Ácido oleico

—

ácido elaídico

—

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0,21 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

—

ácido brasidico

—

Ácido Nervónico

—

Grasa poli-insaturada

14,4 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

14,2 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

ácido linolénico

0,07 g

Ácido alfa linolénico (ALA)

0,07 g

Ácido gamma linolénico (GLA)

—

ácido punicínico

—

ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0,08 g

Ácido icosatrienioco

0 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Grasas trans

—

Grasa trans monoenoica

—

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

—

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

15 %

7,41 g

triptófano

—

Treonina

—

isoleucina

—

leucina

—

lisina

—

metionina

—

cistina

—

Fenilalanina

—

tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

prolina

—

serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

19 %

51,1 g

Fibra

155 %

43,4 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

3,45 g

Glucosa

0,15 g

Fructosa

0,3 g

Lactosa

0 g

Maltosa

0 g

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

5,5 g

calorías

541 kcal

Agua

5 g

Ceniza

2,45 g

teobromina

—

Cafeína

—

Alcohol

—

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