pimiento relleno Nutrición

información nutricional

Tamaño de la porción

1 pepper (3-1/2" x 3-1/2" x 2") (250gramo)

Cantidad por porcion

calorías

403

% Valor diario *

Grasa total 18.1g

Grasa saturada 6.5g

Trans Gordo

Colesterol 58mg

Sodio 1585mg

Carbohidratos totales 38.9g

Fibra dietética 5.3g

Azúcares totales

Proteína 21.6g

Vitamina D

Calcio 113mg

Hierro 5mg

Potasio 788mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

104 %

93,5 mg

Tiamina

34 %

0,41 mg

Riboflavina

27 %

0,35 mg

Niacina

43 %

6,88 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

31 %

0,53 mg

Folato

50 mcg

Ácido fólico

22,5 mcg

Folato de alimentos

27,5 mcg

Folato fortificado

65 mcg

Colina

11 %

62,3 mg

Betaína

—

Vitamina B12

60 %

1,45 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

5 %

42,5 mcg

Retinol

2,5 mcg

Betacaroteno

465 mcg

Alfa caroteno

25 mcg

Beta criptoxantina

10 mcg

IU de vitamina A

—

Licofeno

11.400 mcg

Luteína y Zeaxantina

435 mcg

Vitamina E

13 %

1,9 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Beta tocoferol

—

Gamma tocoferol

—

Delta tocoferol

—

Alfa tocotreniol

—

Beta tocotreniol

—

Gamma tocotreniol

—

Delta tocotreniol

—

Vitamina D2 y D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

14 %

16,3 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

9 %

113 mg

Hierro

27 %

4,77 mg

Magnesio

14 %

57,5 mg

Fósforo

20 %

245 mg

Potasio

17 %

788 mg

Sodio

69 %

1590 mg

Zinc

40 %

4,38 mg

Cobre

38 %

0,34 mg

Manganeso

—

Selenio

41 %

22,8 mcg

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

23 %

18,1 g

Grasa saturada

33 %

6,52 g

Ácido butírico

0 g

ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

ácido cáprico

0 g

Acido laurico

0,01 g

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,46 g

ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

3,7 g

ácido margárico

—

Ácido esteárico

2,08 g

ácido araquídico

—

ácido behénico

—

ácido lignocérico

—

Grasa monosaturada

7,36 g

ácido miristoleico

—

ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

ácido palmitoleico

—

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

—

ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

ácido elaídico

—

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0,05 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

ácido brasidico

—

Ácido Nervónico

—

Grasa poli-insaturada

1,4 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

ácido linolénico

—

Ácido alfa linolénico (ALA)

—

Ácido gamma linolénico (GLA)

—

ácido punicínico

—

ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Grasas trans

—

Grasa trans monoenoica

—

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

19 %

57,5 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

43 %

21,6 g

triptófano

—

Treonina

—

isoleucina

—

leucina

—

lisina

—

metionina

—

cistina

—

Fenilalanina

—

tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

prolina

—

serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

14 %

38,9 g

Fibra

19 %

5,25 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

403 kcal

Agua

165 g

Ceniza

—

teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

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Fuentes de nutrientes ^‡

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Aminoácidos esenciales

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