Borde de la tarta Nutrición

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información nutricional

Tamaño de la porción

1 borde de la tarta (198gramo)

Cantidad por porcion

calorías

1002

% Valor diario *

Grasa total 56,8g

73 %

Grasa saturada 22g

110 %

Trans Gordo

Colesterol

Sodio 935mg

41 %

Carbohidratos totales 115,9g

42 %

Fibra dietética 2,8g

10 %

Azúcares totales

Proteína 6,8g

Vitamina D

Calcio 24mg

2 %

Hierro 2mg

13 %

Potasio 164mg

3 %

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

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Usando valores diarios predeterminados de FDA.

Información detallada de nutrientes

Vitamina C

—

Tiamina

23 %

0,28 mg

Riboflavina

6 %

0,07 mg

Niacina

16 %

2,54 mg

Ácido pantoténico

12 %

0,58 mg

Vitamina B6

2 %

0,04 mg

Folato

63,4 mcg

Ácido fólico

41,6 mcg

Folato de alimentos

21,8 mcg

Folato fortificado

93,1 mcg

Colina

—

Betaína

—

Vitamina B12

0 %

0 mcg

Vitamina B12 añadida

—

Biotina

—

Vitamina A

—

Retinol

—

Betacaroteno

—

Alfa caroteno

—

Beta criptoxantina

—

IU de vitamina A

—

Licofeno

—

Luteína y Zeaxantina

—

Vitamina E

1 %

0,1 mg

Vitamina E añadida

—

Beta tocoferol

0,02 mg

Gamma tocoferol

0,3 mg

Delta tocoferol

0,06 mg

Alfa tocotreniol

0,02 mg

Beta tocotreniol

0 mg

Gamma tocotreniol

0,02 mg

Delta tocotreniol

0 mg

Vitamina D2 y D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

1 %

0,79 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

2 %

23,8 mg

Hierro

13 %

2,28 mg

Magnesio

4 %

17,8 mg

Fósforo

8 %

103 mg

Potasio

3 %

164 mg

Sodio

41 %

935 mg

Zinc

4 %

0,44 mg

Cobre

11 %

0,1 mg

Manganeso

18 %

0,41 mg

Selenio

16 %

8,91 mcg

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

73 %

56,8 g

Grasa saturada

110 %

22 g

Ácido butírico

—

ácido caproico

—

Ácido caprílico

0 g

ácido cáprico

0 g

Acido laurico

0 g

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,77 g

ácido pentadecílico

0 g

Ácido palmítico

13 g

ácido margárico

0,22 g

Ácido esteárico

7,82 g

ácido araquídico

0,15 g

ácido behénico

0 g

ácido lignocérico

—

Grasa monosaturada

23,4 g

ácido miristoleico

0 g

ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

1,2 g

ácido palmitoleico

—

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

—

ácido heptadecílico

0 g

Ácido octadec-9-enoico

21,8 g

Ácido oleico

—

ácido elaídico

—

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0,41 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

ácido brasidico

—

Ácido Nervónico

—

Grasa poli-insaturada

7,44 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

6,78 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

ácido linolénico

0,29 g

Ácido alfa linolénico (ALA)

0,29 g

Ácido gamma linolénico (GLA)

0 g

ácido punicínico

—

ácido paranárico

—

Ácido eicosadienoico

0,28 g

Ácido icosatrienioco

0 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0,09 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

—

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

—

Ácido docosahexaenoico (DHA)

—

Grasas trans

—

Grasa trans monoenoica

—

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

—

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

14 %

6,75 g

triptófano

0,07 g

Treonina

0,13 g

isoleucina

0,24 g

leucina

0,44 g

lisina

0,14 g

metionina

0,1 g

cistina

0,13 g

Fenilalanina

0,29 g

tirosina

0,14 g

Valina

0,29 g

Arginina

0,22 g

Histidina

0,12 g

alanina

0,2 g

Ácido aspártico

0,32 g

Ácido glutamico

2,17 g

Glicina

0,25 g

prolina

0,87 g

serina

0,33 g

Hidroxiprolina

0 g

carbohidratos

42 %

116 g

Fibra

10 %

2,77 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

103 g

calorías

1000 kcal

Agua

15,8 g

Ceniza

2,81 g

teobromina

—

Cafeína

—

Alcohol

—

Tamaños de las porciones

1 borde de la tarta (198 g)

Fuentes de nutrientes ^‡

Excelente fuente de Sodio
Buena fuente de Tiamina
Buena fuente de Niacina
Buena fuente de Manganeso
Buena fuente de Selenio

‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.

Fuente de información nutricional: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Resumen:

Bajo en proteínas
Rica en grasas
Carbohidratos moderados

Alimentos con perfiles macro similares:

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.

Puntuación de calidad de la proteína: 44% ^†

Aminoácido limitante: Lysine

Algunos alimentos que son una buena fuente de Lysine incluyen huevos, carne (específicamente carnes rojas, cordero, cerdo y aves), soja, frijoles y guisantes, queso (particularmente parmesano) y ciertos pescados (como bacalao y sardinas).

† - No ajustado por digestibilidad. Para obtener más información, consulte la Tablas de digestibilidad de proteínas.

100g de Borde de la tarta contiene 3,4g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 0,6 eggs, 0,1 chicken breasts o 0,2 cups (66g) de frijoles negros.

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.

Carbohidratos netos estimados:

113,1g por 1 pie crust

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Alto en grasas saturadas.

demasiado puede aumentar el colesterol LDL ("malo")

Cero grasas trans.

Borde de la tarta

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y Azúcares

Otro

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡