Papa John's 14" Pepperoni Pizza, Original Crust Nutrición

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información nutricional

Tamaño de la porción

1 rebanada (123gramo)

Cantidad por porcion

calorías

338

% Valor diario *

Grasa total 14.6g

Grasa saturada 6g

Trans Gordo

Colesterol 32mg

Sodio 825mg

Carbohidratos totales 36.9g

Fibra dietética 1.5g

Azúcares totales 6g

Proteína 14.7g

Vitamina D 0 IU

Calcio 187mg

Hierro 2mg

Potasio 185mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

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Usando valores diarios predeterminados de FDA.

Información detallada de nutrientes

Vitamina C

0 %

0 mg

Tiamina

44 %

0,53 mg

Riboflavina

46 %

0,6 mg

Niacina

25 %

3,97 mg

Ácido pantoténico

7 %

0,33 mg

Vitamina B6

12 %

0,2 mg

Folato

88,6 mcg

Ácido fólico

52,9 mcg

Folato de alimentos

35,7 mcg

Folato fortificado

125 mcg

Colina

—

Betaína

—

Vitamina B12

40 %

0,97 mcg

Vitamina B12 añadida

—

Biotina

—

Vitamina A

8 %

71,3 mcg

Retinol

64 mcg

Betacaroteno

—

Alfa caroteno

—

Beta criptoxantina

—

IU de vitamina A

7 %

362 IU

Licofeno

—

Luteína y Zeaxantina

—

Vitamina E

9 %

1,35 mg

Vitamina E añadida

—

Beta tocoferol

0,07 mg

Gamma tocoferol

1,49 mg

Delta tocoferol

0,39 mg

Alfa tocotreniol

0,09 mg

Beta tocotreniol

0 mg

Gamma tocotreniol

0 mg

Delta tocotreniol

0 mg

Vitamina D2 y D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

0 %

0 IU

Vitamina K

6 %

7,5 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

14 %

187 mg

Hierro

14 %

2,44 mg

Magnesio

7 %

28,3 mg

Fósforo

19 %

241 mg

Potasio

4 %

185 mg

Sodio

36 %

825 mg

Zinc

15 %

1,65 mg

Cobre

17 %

0,16 mg

Manganeso

19 %

0,43 mg

Selenio

66 %

36 mcg

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

19 %

14,6 g

Grasa saturada

30 %

6,04 g

Ácido butírico

—

ácido caproico

—

Ácido caprílico

0,06 g

ácido cáprico

0,15 g

Acido laurico

0,18 g

ácido tridecílico

0 g

Ácido mirístico

0,72 g

ácido pentadecílico

0,07 g

Ácido palmítico

3,2 g

ácido margárico

0,08 g

Ácido esteárico

1,53 g

ácido araquídico

0,03 g

ácido behénico

0,01 g

ácido lignocérico

0 g

Grasa monosaturada

4,81 g

ácido miristoleico

0,06 g

ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0,23 g

ácido palmitoleico

—

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

—

ácido heptadecílico

0,02 g

Ácido octadec-9-enoico

4,43 g

Ácido oleico

—

ácido elaídico

—

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0,05 g

Ácido docos-13-enoico

0,01 g

Ácido erúcico

—

ácido brasidico

—

Ácido Nervónico

—

Grasa poli-insaturada

2,71 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

2,18 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

ácido linolénico

0,22 g

Ácido alfa linolénico (ALA)

0,22 g

Ácido gamma linolénico (GLA)

0 g

ácido punicínico

—

ácido paranárico

0,05 g

Ácido eicosadienoico

0,02 g

Ácido icosatrienioco

0 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0,02 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Grasas trans

—

Grasa trans monoenoica

—

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

11 %

32 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

29 %

14,7 g

triptófano

0,16 g

Treonina

0,59 g

isoleucina

0,65 g

leucina

1,32 g

lisina

0,86 g

metionina

0,26 g

cistina

0,19 g

Fenilalanina

0,81 g

tirosina

0,56 g

Valina

0,81 g

Arginina

0,62 g

Histidina

0,41 g

alanina

0,6 g

Ácido aspártico

1,11 g

Ácido glutamico

4,21 g

Glicina

0,53 g

prolina

1,69 g

serina

0,85 g

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

13 %

36,9 g

Fibra

5 %

1,48 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

5,95 g

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

0,47 g

Glucosa

1,7 g

Fructosa

2,02 g

Lactosa

0,28 g

Maltosa

1,39 g

Galactosa

0,1 g

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

26,8 g

calorías

338 kcal

Agua

53,6 g

Ceniza

3,11 g

teobromina

—

Cafeína

—

Alcohol

—

Tamaños de las porciones

1 rebanada (123 g)
1 tarta (1,020 g)

Fuentes de nutrientes ^‡

Excelente fuente de Tiamina
Excelente fuente de Riboflavina
Excelente fuente de Niacina
Excelente fuente de Vitamina B12
Excelente fuente de Sodio
Excelente fuente de Selenio
Buena fuente de Fósforo
Buena fuente de Zinc
Buena fuente de Cobre
Buena fuente de Manganeso

‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.

Fuente de información nutricional: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Resumen:

Proteína moderada
Grasa moderada
Carbohidratos moderados

Alimentos con perfiles macro similares:

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.

Puntuación de calidad de la proteína: 100% ^†

Aminoácido limitante: Lysine

Algunos alimentos que son una buena fuente de Lysine incluyen huevos, carne (específicamente carnes rojas, cordero, cerdo y aves), soja, frijoles y guisantes, queso (particularmente parmesano) y ciertos pescados (como bacalao y sardinas).

† - No ajustado por digestibilidad. Para obtener más información, consulte la Tablas de digestibilidad de proteínas.

100g de Papa John's 14" Pepperoni Pizza, Original Crust contiene 12g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 2 eggs, 0,4 chicken breasts o 0,9 cups (233g) de frijoles negros.

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.

Carbohidratos netos estimados:

35,5g por 1 slice

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Alto en grasas saturadas.

demasiado puede aumentar el colesterol LDL ("malo")

Cero grasas trans.

Papa John's 14" Pepperoni Pizza, Original Crust

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y Azúcares

Otro

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡