Tortilla De Carne Y Queso Nutrición

información nutricional

Tamaño de la porción

1 huevo pequeño (72gramo)

Cantidad por porcion

calorías

159

% Valor diario *

Grasa total 11.5g

Grasa saturada 4.3g

Trans Gordo

Colesterol 169mg

Sodio 471mg

Carbohidratos totales 1.7g

Fibra dietética 0g

Azúcares totales

Proteína 11.6g

Vitamina D

Calcio 86mg

Hierro 1mg

Potasio 161mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

0 %

0 mg

Tiamina

11 %

0,13 mg

Riboflavina

20 %

0,27 mg

Niacina

9 %

1,46 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

8 %

0,14 mg

Folato

15,8 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato de alimentos

15,8 mcg

Folato fortificado

15,8 mcg

Colina

21 %

117 mg

Betaína

—

Vitamina B12

26 %

0,63 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

10 %

93,6 mcg

Retinol

93,6 mcg

Betacaroteno

6,48 mcg

Alfa caroteno

0 mcg

Beta criptoxantina

3,6 mcg

IU de vitamina A

—

Licofeno

0 mcg

Luteína y Zeaxantina

194 mcg

Vitamina E

4 %

0,59 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Beta tocoferol

—

Gamma tocoferol

—

Delta tocoferol

—

Alfa tocotreniol

—

Beta tocotreniol

—

Gamma tocotreniol

—

Delta tocotreniol

—

Vitamina D2 y D3

1,15 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

0 %

0,29 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

7 %

85,7 mg

Hierro

5 %

0,93 mg

Magnesio

3 %

12,2 mg

Fósforo

13 %

164 mg

Potasio

3 %

161 mg

Sodio

20 %

471 mg

Zinc

12 %

1,36 mg

Cobre

5 %

0,05 mg

Manganeso

—

Selenio

36 %

19,9 mcg

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

15 %

11,5 g

Grasa saturada

22 %

4,33 g

Ácido butírico

0,05 g

ácido caproico

0,04 g

Ácido caprílico

0,03 g

ácido cáprico

0,07 g

Acido laurico

0,07 g

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,3 g

ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

2,59 g

ácido margárico

—

Ácido esteárico

1,1 g

ácido araquídico

—

ácido behénico

—

ácido lignocérico

—

Grasa monosaturada

4,47 g

ácido miristoleico

—

ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

ácido palmitoleico

—

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

—

ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

ácido elaídico

—

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0,06 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

ácido brasidico

—

Ácido Nervónico

—

Grasa poli-insaturada

1,77 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

ácido linolénico

—

Ácido alfa linolénico (ALA)

—

Ácido gamma linolénico (GLA)

—

ácido punicínico

—

ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0,01 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0,02 g

Grasas trans

—

Grasa trans monoenoica

—

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

56 %

169 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

23 %

11,6 g

triptófano

—

Treonina

—

isoleucina

—

leucina

—

lisina

—

metionina

—

cistina

—

Fenilalanina

—

tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

prolina

—

serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

1 %

1,75 g

Fibra

0 %

0 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

159 kcal

Agua

45,2 g

Ceniza

—

teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

Tortilla De Carne Y Queso

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ^‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Tortilla De Carne Y Queso

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y Azúcares

Otro

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡