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Estofado De Cordero Con Bola De Masa

Stew, dumpling with mutton (Navajo)

Agregar al registro de alimentos:

información nutricional

Tamaño de la porción

1 servicio (308gramo)

Cantidad por porcion

calorías

311

% Valor diario *

Grasa total 11,6g

15 %

Grasa saturada 5,3g

26 %

Trans Gordo

Colesterol 86mg

29 %

Sodio 142mg

6 %

Carbohidratos totales 24,7g

9 %

Fibra dietética

Azúcares totales 0,6g

Proteína 26,8g

Vitamina D

Calcio 43mg

3 %

Hierro 6mg

31 %

Potasio 253mg

5 %

*

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Comprar en AmazonFresh

Usando valores diarios predeterminados de FDA.

Información detallada de nutrientes

Vitamina C
0 %
0 mg
Tiamina
17 %
0,2 mg
Riboflavina
22 %
0,28 mg
Niacina
39 %
6,18 mg
Ácido pantoténico
10 %
0,5 mg
Vitamina B6
7 %
0,13 mg
Folato
126 mcg
Ácido fólico
Folato de alimentos
126 mcg
Folato fortificado
Colina
Betaína
Vitamina B12
105 %
2,53 mcg
Vitamina B12 añadida
Biotina
Vitamina A
0 %
0 mcg
Retinol
0 mcg
Betacaroteno
Alfa caroteno
Beta criptoxantina
IU de vitamina A
0 %
0 IU
Licofeno
Luteína y Zeaxantina
Vitamina E
8 %
1,14 mg
Vitamina E añadida
Beta tocoferol
0 mg
Gamma tocoferol
0 mg
Delta tocoferol
0 mg
Alfa tocotreniol
0 mg
Beta tocotreniol
0 mg
Gamma tocotreniol
0 mg
Delta tocotreniol
0 mg
Vitamina D2 y D3
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
Vitamina K
4 %
5,24 mcg
Dihidrofiloquinona
Menaquinona-4

Calcio
3 %
43,1 mg
Hierro
31 %
5,51 mg
Magnesio
6 %
24,6 mg
Fósforo
16 %
194 mg
Potasio
5 %
253 mg
Sodio
6 %
142 mg
Zinc
52 %
5,7 mg
Cobre
18 %
0,16 mg
Manganeso
9 %
0,2 mg
Selenio
57 %
31,4 mcg
Fluoruro
Yodo

Gordo
15 %
11,6 g
Grasa saturada
26 %
5,26 g
Ácido butírico
ácido caproico
Ácido caprílico
0 g
ácido cáprico
0 g
Acido laurico
0 g
ácido tridecílico
Ácido mirístico
0,25 g
ácido pentadecílico
0,06 g
Ácido palmítico
2,49 g
ácido margárico
0,17 g
Ácido esteárico
2,27 g
ácido araquídico
0,02 g
ácido behénico
0 g
ácido lignocérico
Grasa monosaturada
4,72 g
ácido miristoleico
0 g
ácido pentadecenoico
0 g
Ácido hexadec-9-enoico
0,19 g
ácido palmitoleico
Ácido Enoico Trans Hexadec 9
ácido heptadecílico
0,08 g
Ácido octadec-9-enoico
4,43 g
Ácido oleico
ácido elaídico
ácido vaccénico
ácido gondoico
0,02 g
Ácido docos-13-enoico
Ácido erúcico
ácido brasidico
Ácido Nervónico
Grasa poli-insaturada
0,84 g
Ácido 9,12-octadecadienoico
0,59 g
Ácido linoleico
Ácidos linoleicos conjugados (CLA)
Ácido Linolelaídico
Ácido 9-trans-12-cis-linoleico
Ácido translinoleico
ácido linolénico
0,02 g
Ácido alfa linolénico (ALA)
0,16 g
Ácido gamma linolénico (GLA)
0,02 g
ácido punicínico
ácido paranárico
Ácido eicosadienoico
0,01 g
Ácido icosatrienioco
0 g
Ácido eicosatrienoico (ETE)
Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)
Ácido eicosatetraenoico (ETA)
0,04 g
Ácido araquidónico (AA)
Ácido eicosapentaenoico (EPA)
Ácido heneicosapentaenoico (HPA)
Ácido Adrénico (AdA)
Ácido docosapentanoico (DPA)
Ácido docosahexaenoico (DHA)
Grasas trans
Grasa trans monoenoica
Grasa trans polienoica
Colesterol
29 %
86,2 mg
fitoesteroles
estigmasteroles
Campesterol
Beta Sitosterol

Proteína
54 %
26,8 g
triptófano
Treonina
isoleucina
leucina
lisina
metionina
cistina
Fenilalanina
tirosina
Valina
Arginina
Histidina
alanina
Ácido aspártico
Ácido glutamico
Glicina
prolina
serina
Hidroxiprolina

carbohidratos
9 %
24,7 g
Fibra
Fibra soluble
Fibra insoluble
Azúcar
0,65 g
Azúcar Añadido
Sacarosa
0 g
Glucosa
0 g
Fructosa
0 g
Lactosa
0 g
Maltosa
0,65 g
Galactosa
0 g
Alcoholes de azúcar
Almidón
23,9 g

calorías
311 kcal
Agua
244 g
Ceniza
0,83 g
teobromina
Cafeína
Alcohol

Tamaños de las porciones

  • 1 servicio (308 g)

Fuentes de nutrientes

  • Excelente fuente de Niacina
  • Excelente fuente de Vitamina B12
  • Excelente fuente de Hierro
  • Excelente fuente de Zinc
  • Excelente fuente de Selenio
  • Buena fuente de Tiamina
  • Buena fuente de Riboflavina
  • Buena fuente de Fósforo
  • Buena fuente de Cobre

‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.

Fuente de información nutricional: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Resumen:

  • Alto en proteína
  • Grasa moderada
  • Carbohidratos moderados
Alimentos con perfiles macro similares:

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.

100g de Estofado De Cordero Con Bola De Masa contiene 8,7g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 1,5 eggs, 0,3 chicken breasts o 0,6 cups (169g) de frijoles negros.

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.

Carbohidratos netos estimados:

  • 24,7g por 1 serving

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Alto en grasas saturadas.

Cero grasas trans.

Alto en colesterol.

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