Hot Pocket de albóndigas y mozzarella Nutrición

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información nutricional

Tamaño de la porción

1 hot pocket (1 nlea serving) (127gramo)

Cantidad por porcion

calorías

320

% Valor diario *

Grasa total 13g

Grasa saturada 5g

Trans Gordo 0.2g

Colesterol 25mg

Sodio 480mg

Carbohidratos totales 39g

Fibra dietética 2.8g

Azúcares totales 9.8g

Proteína 11.8g

Vitamina D 13 IU

Calcio 230mg

Hierro 3mg

Potasio 259mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

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Usando valores diarios predeterminados de FDA.

Información detallada de nutrientes

Vitamina C

1 %

0,76 mg

Tiamina

41 %

0,49 mg

Riboflavina

20 %

0,26 mg

Niacina

23 %

3,71 mg

Ácido pantoténico

17 %

0,87 mg

Vitamina B6

5 %

0,08 mg

Folato

96,5 mcg

Ácido fólico

55,9 mcg

Folato de alimentos

41,9 mcg

Folato fortificado

136 mcg

Colina

8 %

45,8 mg

Betaína

29,7 mg

Vitamina B12

32 %

0,76 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

2 %

15,2 mcg

Retinol

0 mcg

Betacaroteno

179 mcg

Alfa caroteno

0 mcg

Beta criptoxantina

11,4 mcg

IU de vitamina A

6 %

307 IU

Licofeno

2210 mcg

Luteína y Zeaxantina

165 mcg

Vitamina E

6 %

0,88 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Beta tocoferol

0,05 mg

Gamma tocoferol

1,91 mg

Delta tocoferol

0,58 mg

Alfa tocotreniol

0,01 mg

Beta tocotreniol

0,03 mg

Gamma tocotreniol

0 mg

Delta tocotreniol

0 mg

Vitamina D2 y D3

0,25 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

0,25 mcg

Vitamina D

3 %

12,7 IU

Vitamina K

11 %

13,7 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

18 %

230 mg

Hierro

15 %

2,64 mg

Magnesio

7 %

27,9 mg

Fósforo

19 %

236 mg

Potasio

6 %

259 mg

Sodio

21 %

480 mg

Zinc

11 %

1,26 mg

Cobre

12 %

0,11 mg

Manganeso

19 %

0,43 mg

Selenio

23 %

12,7 mcg

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

17 %

13 g

Grasa saturada

25 %

4,99 g

Ácido butírico

0,02 g

ácido caproico

0,03 g

Ácido caprílico

0,04 g

ácido cáprico

0,08 g

Acido laurico

0,29 g

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,35 g

ácido pentadecílico

0,03 g

Ácido palmítico

3,1 g

ácido margárico

0,03 g

Ácido esteárico

1,08 g

ácido araquídico

0,03 g

ácido behénico

0,02 g

ácido lignocérico

0,01 g

Grasa monosaturada

3,54 g

ácido miristoleico

0,02 g

ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0,12 g

ácido palmitoleico

0,12 g

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

0,01 g

ácido heptadecílico

0,01 g

Ácido octadec-9-enoico

3,34 g

Ácido oleico

3,22 g

ácido elaídico

0,12 g

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0,05 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

ácido brasidico

0 g

Ácido Nervónico

0 g

Grasa poli-insaturada

3,32 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

2,93 g

Ácido linoleico

2,84 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

0,02 g

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

0,06 g

ácido linolénico

0,33 g

Ácido alfa linolénico (ALA)

0,32 g

Ácido gamma linolénico (GLA)

0 g

ácido punicínico

—

ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0,02 g

Ácido icosatrienioco

0,01 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

0,01 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0,02 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

0,01 g

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Grasas trans

0,2 g

Grasa trans monoenoica

0,13 g

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

8 %

25,4 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

24 %

11,8 g

triptófano

—

Treonina

—

isoleucina

—

leucina

—

lisina

—

metionina

—

cistina

—

Fenilalanina

—

tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

prolina

—

serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

14 %

39 g

Fibra

10 %

2,79 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

9,82 g

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

0 g

Glucosa

1,23 g

Fructosa

1,27 g

Lactosa

1,21 g

Maltosa

6,11 g

Galactosa

0 g

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

320 kcal

Agua

60 g

Ceniza

3,24 g

teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

Tamaños de las porciones

1 hot pocket (1 nlea serving) (127 g)
1 bolsillo caliente (1 porción NLEA) (127 g)

Fuentes de nutrientes ^‡

Excelente fuente de Tiamina
Excelente fuente de Vitamina B12
Buena fuente de Riboflavina
Buena fuente de Niacina
Buena fuente de Ácido pantoténico
Buena fuente de Calcio
Buena fuente de Hierro
Buena fuente de Fósforo
Buena fuente de Sodio
Buena fuente de Manganeso
Buena fuente de Selenio

‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.

Fuente de información nutricional: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Resumen:

Proteína moderada
Grasa moderada
Carbohidratos moderados

Alimentos con perfiles macro similares:

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.

100g de Hot Pocket de albóndigas y mozzarella contiene 9,3g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 1,6 eggs, 0,3 chicken breasts o 0,7 cups (181g) de frijoles negros.

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.

Carbohidratos netos estimados:

36,2g por 1 hot pocket (1 nlea serving)

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Cantidad moderada de grasa saturada.

demasiado puede aumentar el colesterol LDL ("malo")

Contiene grasas trans.

Contiene ácidos grasos poliinsaturados Omega-3.

0,331g por 1 hot pocket (1 nlea serving)
Puede ayudar mejorar la salud del corazón

Contiene ácidos grasos poliinsaturados omega-6.

2,868g per 1 hot pocket (1 nlea serving).

Hot Pocket de albóndigas y mozzarella

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y Azúcares

Otro

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡