Pastel de carne Nutrición

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información nutricional

Tamaño de la porción

1 tarta (302gramo)

Cantidad por porcion

calorías

616

% Valor diario *

Grasa total 35.8g

Grasa saturada 13.2g

Trans Gordo 0.3g

Colesterol 45mg

Sodio 1187mg

Carbohidratos totales 58g

Fibra dietética 3.3g

Azúcares totales 6.8g

Proteína 15.4g

Vitamina D 6 IU

Calcio 60mg

Hierro 2mg

Potasio 332mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

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Usando valores diarios predeterminados de FDA.

Información detallada de nutrientes

Vitamina C

3 %

3,02 mg

Tiamina

26 %

0,31 mg

Riboflavina

10 %

0,12 mg

Niacina

35 %

5,65 mg

Ácido pantoténico

22 %

1,11 mg

Vitamina B6

16 %

0,28 mg

Folato

106 mcg

Ácido fólico

66,4 mcg

Folato de alimentos

36,2 mcg

Folato fortificado

151 mcg

Colina

7 %

37,4 mg

Betaína

38,4 mg

Vitamina B12

14 %

0,33 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

11 %

103 mcg

Retinol

0 mcg

Betacaroteno

1020 mcg

Alfa caroteno

399 mcg

Beta criptoxantina

0 mcg

IU de vitamina A

41 %

2040 IU

Licofeno

6,04 mcg

Luteína y Zeaxantina

272 mcg

Vitamina E

11 %

1,6 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Beta tocoferol

0,21 mg

Gamma tocoferol

6,49 mg

Delta tocoferol

2,3 mg

Alfa tocotreniol

0,12 mg

Beta tocotreniol

0,79 mg

Gamma tocotreniol

0 mg

Delta tocotreniol

0 mg

Vitamina D2 y D3

0,3 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

2 %

6,04 IU

Vitamina K

27 %

32,3 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

5 %

60,4 mg

Hierro

13 %

2,3 mg

Magnesio

8 %

33,2 mg

Fósforo

17 %

217 mg

Potasio

7 %

332 mg

Sodio

52 %

1190 mg

Zinc

12 %

1,27 mg

Cobre

14 %

0,13 mg

Manganeso

25 %

0,57 mg

Selenio

30 %

16,3 mcg

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

46 %

35,8 g

Grasa saturada

66 %

13,2 g

Ácido butírico

0,02 g

ácido caproico

0,01 g

Ácido caprílico

0,01 g

ácido cáprico

0,03 g

Acido laurico

0,03 g

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,3 g

ácido pentadecílico

0,03 g

Ácido palmítico

6,56 g

ácido margárico

0,09 g

Ácido esteárico

5,98 g

ácido araquídico

0,08 g

ácido behénico

0,03 g

ácido lignocérico

0,02 g

Grasa monosaturada

10,9 g

ácido miristoleico

0,02 g

ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0,63 g

ácido palmitoleico

0,62 g

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

0,01 g

ácido heptadecílico

0,05 g

Ácido octadec-9-enoico

10 g

Ácido oleico

9,83 g

ácido elaídico

0,17 g

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0,2 g

Ácido docos-13-enoico

0,02 g

Ácido erúcico

0,01 g

ácido brasidico

0 g

Ácido Nervónico

0 g

Grasa poli-insaturada

9,97 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

8,97 g

Ácido linoleico

8,87 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

0,03 g

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

0,07 g

ácido linolénico

0,75 g

Ácido alfa linolénico (ALA)

0,71 g

Ácido gamma linolénico (GLA)

0,04 g

ácido punicínico

—

ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0,1 g

Ácido icosatrienioco

0,04 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

0,02 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0,07 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

0,02 g

Ácido docosapentanoico (DPA)

0,02 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0,01 g

Grasas trans

0,26 g

Grasa trans monoenoica

0,18 g

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

15 %

45,3 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

31 %

15,4 g

triptófano

0,21 g

Treonina

0,64 g

isoleucina

0,67 g

leucina

1,26 g

lisina

0,95 g

metionina

0,29 g

cistina

0,27 g

Fenilalanina

0,74 g

tirosina

0,51 g

Valina

0,76 g

Arginina

0,93 g

Histidina

0,5 g

alanina

0,82 g

Ácido aspártico

1,27 g

Ácido glutamico

3,98 g

Glicina

0,72 g

prolina

1,61 g

serina

0,74 g

Hidroxiprolina

0,06 g

carbohidratos

21 %

58 g

Fibra

12 %

3,32 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

6,83 g

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

1,27 g

Glucosa

1,48 g

Fructosa

0,3 g

Lactosa

0,45 g

Maltosa

2,99 g

Galactosa

0,3 g

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

43,1 g

calorías

616 kcal

Agua

189 g

Ceniza

3,77 g

teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

Tamaños de las porciones

1 tarta (302 g)

Fuentes de nutrientes ^‡

Excelente fuente de Tiamina
Excelente fuente de Niacina
Excelente fuente de IU de vitamina A
Excelente fuente de Vitamina K
Excelente fuente de Sodio
Excelente fuente de Manganeso
Excelente fuente de Selenio
Buena fuente de Ácido pantoténico
Buena fuente de Vitamina B6
Buena fuente de Fósforo

‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.

Fuente de información nutricional: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Resumen:

Bajo en proteínas
Rica en grasas
Carbohidratos moderados

Alimentos con perfiles macro similares:

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.

Puntuación de calidad de la proteína: 100% ^†

Aminoácido limitante: Lysine

Algunos alimentos que son una buena fuente de Lysine incluyen huevos, carne (específicamente carnes rojas, cordero, cerdo y aves), soja, frijoles y guisantes, queso (particularmente parmesano) y ciertos pescados (como bacalao y sardinas).

† - No ajustado por digestibilidad. Para obtener más información, consulte la Tablas de digestibilidad de proteínas.

100g de Pastel de carne contiene 5,1g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 0,9 eggs, 0,2 chicken breasts o 0,4 cups (99g) de frijoles negros.

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.

Carbohidratos netos estimados:

54,7g por 1 pie

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Alto en grasas saturadas.

demasiado puede aumentar el colesterol LDL ("malo")

Contiene grasas trans.

Contiene ácidos grasos poliinsaturados Omega-3.

0,734g por 1 pie
Puede ayudar mejorar la salud del corazón

Contiene ácidos grasos poliinsaturados omega-6.

9,036g per 1 pie.

Pastel de carne

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y Azúcares

Otro

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡