Burrito de salchicha de McDonald's Nutrición

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información nutricional

Tamaño de la porción

1 burrito (109gramo)

Cantidad por porcion

calorías

302

% Valor diario *

Grasa total 17g

Grasa saturada 7g

Trans Gordo 0.2g

Colesterol 149mg

Sodio 811mg

Carbohidratos totales 25g

Fibra dietética 1.3g

Azúcares totales 2.8g

Proteína 12.1g

Vitamina D

Calcio 144mg

Hierro 2mg

Potasio 164mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

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Usando valores diarios predeterminados de FDA.

Información detallada de nutrientes

Vitamina C

—

Tiamina

19 %

0,23 mg

Riboflavina

35 %

0,46 mg

Niacina

15 %

2,32 mg

Ácido pantoténico

14 %

0,73 mg

Vitamina B6

7 %

0,11 mg

Folato

68,7 mcg

Ácido fólico

—

Folato de alimentos

—

Folato fortificado

—

Colina

26 %

144 mg

Betaína

12,4 mg

Vitamina B12

34 %

0,81 mcg

Vitamina B12 añadida

—

Biotina

—

Vitamina A

10 %

86,1 mcg

Retinol

71,9 mcg

Betacaroteno

162 mcg

Alfa caroteno

3,27 mcg

Beta criptoxantina

5,45 mcg

IU de vitamina A

10 %

517 IU

Licofeno

85 mcg

Luteína y Zeaxantina

222 mcg

Vitamina E

7 %

1,02 mg

Vitamina E añadida

—

Beta tocoferol

0,08 mg

Gamma tocoferol

1,78 mg

Delta tocoferol

0,55 mg

Alfa tocotreniol

0,07 mg

Beta tocotreniol

0,24 mg

Gamma tocotreniol

0 mg

Delta tocotreniol

0 mg

Vitamina D2 y D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

—

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

11 %

144 mg

Hierro

14 %

2,49 mg

Magnesio

5 %

19,6 mg

Fósforo

15 %

183 mg

Potasio

3 %

164 mg

Sodio

35 %

811 mg

Zinc

11 %

1,19 mg

Cobre

9 %

0,08 mg

Manganeso

10 %

0,24 mg

Selenio

52 %

28,8 mcg

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

22 %

17 g

Grasa saturada

35 %

6,98 g

Ácido butírico

0,09 g

ácido caproico

0,07 g

Ácido caprílico

0,07 g

ácido cáprico

0,13 g

Acido laurico

0,13 g

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,48 g

ácido pentadecílico

0,05 g

Ácido palmítico

3,63 g

ácido margárico

0,05 g

Ácido esteárico

2,21 g

ácido araquídico

0,03 g

ácido behénico

0,02 g

ácido lignocérico

0,01 g

Grasa monosaturada

5,53 g

ácido miristoleico

0,04 g

ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0,27 g

ácido palmitoleico

0,26 g

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

0,01 g

ácido heptadecílico

0,02 g

Ácido octadec-9-enoico

5,1 g

Ácido oleico

4,94 g

ácido elaídico

0,16 g

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0,09 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

ácido brasidico

0 g

Ácido Nervónico

0 g

Grasa poli-insaturada

3,67 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

3,19 g

Ácido linoleico

3,11 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

0,03 g

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

0,05 g

ácido linolénico

0,27 g

Ácido alfa linolénico (ALA)

0,25 g

Ácido gamma linolénico (GLA)

0,02 g

ácido punicínico

0 g

ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0,04 g

Ácido icosatrienioco

0,02 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

0,02 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0,09 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

0,01 g

Ácido docosapentanoico (DPA)

0,01 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0,02 g

Grasas trans

0,22 g

Grasa trans monoenoica

0,17 g

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

50 %

149 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

24 %

12,1 g

triptófano

0,14 g

Treonina

0,45 g

isoleucina

0,5 g

leucina

0,98 g

lisina

0,86 g

metionina

0,29 g

cistina

0,23 g

Fenilalanina

0,63 g

tirosina

0,43 g

Valina

0,57 g

Arginina

0,64 g

Histidina

0,3 g

alanina

0,51 g

Ácido aspártico

0,89 g

Ácido glutamico

2,57 g

Glicina

0,45 g

prolina

1,11 g

serina

0,74 g

Hidroxiprolina

0,04 g

carbohidratos

9 %

25 g

Fibra

5 %

1,31 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

2,8 g

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

0,89 g

Glucosa

0,36 g

Fructosa

0,21 g

Lactosa

0,92 g

Maltosa

0,43 g

Galactosa

0 g

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

19,5 g

calorías

302 kcal

Agua

51,8 g

Ceniza

3 g

teobromina

—

Cafeína

—

Alcohol

—

Tamaños de las porciones

1 burrito (109 g)

Fuentes de nutrientes ^‡

Excelente fuente de Riboflavina
Excelente fuente de Colina
Excelente fuente de Vitamina B12
Excelente fuente de Sodio
Excelente fuente de Selenio
Buena fuente de Tiamina
Buena fuente de Niacina
Buena fuente de Fósforo

‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.

Fuente de información nutricional: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Resumen:

Proteína moderada
Rica en grasas
Carbohidratos moderados

Alimentos con perfiles macro similares:

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.

Puntuación de calidad de la proteína: 100% ^†

Aminoácido limitante: Histidine

Algunos alimentos que son una buena fuente de Histidine incluyen carne, pescado, aves, nueces, semillas y cereales integrales.

† - No ajustado por digestibilidad. Para obtener más información, consulte la Tablas de digestibilidad de proteínas.

100g de Burrito de salchicha de McDonald's contiene 11,1g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 1,9 eggs, 0,4 chicken breasts o 0,8 cups (216g) de frijoles negros.

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.

Carbohidratos netos estimados:

23,7g por 1 burrito

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Alto en grasas saturadas.

demasiado puede aumentar el colesterol LDL ("malo")

Contiene grasas trans.

Contiene ácidos grasos poliinsaturados omega-6.

3,187g per 1 burrito.

Alto en colesterol.

Burrito de salchicha de McDonald's

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y Azúcares

Otro

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡