Tortitas calientes de McDonald's Nutrición

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información nutricional

Tamaño de la porción

3 pan caliente 5.3 oz (149gramo)

Cantidad por porcion

calorías

340

% Valor diario *

Grasa total 8.7g

Grasa saturada 1.7g

Trans Gordo

Colesterol 19mg

Sodio 533mg

Carbohidratos totales 57g

Fibra dietética 2.1g

Azúcares totales 13.2g

Proteína 8.9g

Vitamina D

Calcio 125mg

Hierro 3mg

Potasio 258mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

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Usando valores diarios predeterminados de FDA.

Información detallada de nutrientes

Vitamina C

—

Tiamina

37 %

0,45 mg

Riboflavina

31 %

0,4 mg

Niacina

20 %

3,23 mg

Ácido pantoténico

21 %

1,06 mg

Vitamina B6

7 %

0,12 mg

Folato

143 mcg

Ácido fólico

—

Folato de alimentos

—

Folato fortificado

—

Colina

—

Betaína

—

Vitamina B12

—

Vitamina B12 añadida

—

Biotina

—

Vitamina A

0 %

4,47 mcg

Retinol

0 mcg

Betacaroteno

50,7 mcg

Alfa caroteno

—

Beta criptoxantina

—

IU de vitamina A

2 %

84,9 IU

Licofeno

—

Luteína y Zeaxantina

—

Vitamina E

7 %

1,04 mg

Vitamina E añadida

—

Beta tocoferol

—

Gamma tocoferol

—

Delta tocoferol

—

Alfa tocotreniol

—

Beta tocotreniol

—

Gamma tocotreniol

—

Delta tocotreniol

—

Vitamina D2 y D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

—

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

10 %

125 mg

Hierro

15 %

2,73 mg

Magnesio

7 %

28,3 mg

Fósforo

31 %

387 mg

Potasio

5 %

258 mg

Sodio

23 %

533 mg

Zinc

6 %

0,63 mg

Cobre

15 %

0,14 mg

Manganeso

16 %

0,38 mg

Selenio

—

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

11 %

8,7 g

Grasa saturada

9 %

1,73 g

Ácido butírico

—

ácido caproico

—

Ácido caprílico

0 g

ácido cáprico

0 g

Acido laurico

0 g

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0 g

ácido pentadecílico

0 g

Ácido palmítico

1,01 g

ácido margárico

0 g

Ácido esteárico

0,66 g

ácido araquídico

0,03 g

ácido behénico

0,03 g

ácido lignocérico

—

Grasa monosaturada

1,84 g

ácido miristoleico

0 g

ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0,02 g

ácido palmitoleico

—

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

—

ácido heptadecílico

0 g

Ácido octadec-9-enoico

1,8 g

Ácido oleico

—

ácido elaídico

—

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0,02 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

ácido brasidico

—

Ácido Nervónico

—

Grasa poli-insaturada

4,44 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

3,96 g

Ácido linoleico

3,93 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido Linolelaídico

0,03 g

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

ácido linolénico

0,48 g

Ácido alfa linolénico (ALA)

0,48 g

Ácido gamma linolénico (GLA)

0 g

ácido punicínico

—

ácido paranárico

—

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido icosatrienioco

0 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

—

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

—

Ácido docosahexaenoico (DHA)

—

Grasas trans

—

Grasa trans monoenoica

—

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

6 %

19,4 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

18 %

8,94 g

triptófano

—

Treonina

—

isoleucina

—

leucina

—

lisina

—

metionina

—

cistina

—

Fenilalanina

—

tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

prolina

—

serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

21 %

57 g

Fibra

7 %

2,09 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

13,2 g

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

5,81 g

Glucosa

1,56 g

Fructosa

0,36 g

Lactosa

4,98 g

Maltosa

0,48 g

Galactosa

0 g

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

340 kcal

Agua

71,9 g

Ceniza

2,46 g

teobromina

—

Cafeína

—

Alcohol

—

Tamaños de las porciones

3 pan caliente 5.3 oz (149 g)

Fuentes de nutrientes ^‡

Excelente fuente de Tiamina
Excelente fuente de Riboflavina
Excelente fuente de Fósforo
Buena fuente de Niacina
Buena fuente de Ácido pantoténico
Buena fuente de Hierro
Buena fuente de Sodio
Buena fuente de Cobre
Buena fuente de Manganeso

‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.

Fuente de información nutricional: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Resumen:

Bajo en proteínas
Grasa moderada
Altos carbohidratos

Alimentos con perfiles macro similares:

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.

100g de Tortitas calientes de McDonald's contiene 6g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 1 egg, 0,2 chicken breasts o 0,4 cups (117g) de frijoles negros.

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.

Carbohidratos netos estimados:

54,9g por 3 hotcakes 5.3 oz

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Bajo en grasas saturadas.

demasiado puede aumentar el colesterol LDL ("malo")

Cero grasas trans.

Contiene ácidos grasos poliinsaturados Omega-3.

0,478g por 3 hotcakes 5.3 oz
Puede ayudar mejorar la salud del corazón

Contiene ácidos grasos poliinsaturados omega-6.

3,931g per 3 hotcakes 5.3 oz.

Tortitas calientes de McDonald's

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y Azúcares

Otro

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡