Margarina Nutrición

información nutricional

Tamaño de la porción

1 cucharada (14gramo)

Cantidad por porcion

calorías

100

% Valor diario *

Grasa total 11.3g

Grasa saturada 2.1g

Trans Gordo 2.1g

Colesterol 0mg

Sodio 105mg

Carbohidratos totales 0.1g

Fibra dietética 0g

Azúcares totales 0g

Proteína 0g

Vitamina D 60 IU

Calcio 0mg

Hierro 0mg

Potasio 3mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

0 %

0,03 mg

Tiamina

0 %

0 mg

Riboflavina

0 %

0,01 mg

Niacina

0 %

0 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

0 %

0 mg

Folato

0,14 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato de alimentos

0,14 mcg

Folato fortificado

0,14 mcg

Colina

0 %

1,74 mg

Betaína

—

Vitamina B12

1 %

0,01 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

13 %

115 mcg

Retinol

108 mcg

Betacaroteno

85,4 mcg

Alfa caroteno

0 mcg

Beta criptoxantina

0 mcg

IU de vitamina A

10 %

501 IU

Licofeno

0 mcg

Luteína y Zeaxantina

0 mcg

Vitamina E

8 %

1,26 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Beta tocoferol

0,05 mg

Gamma tocoferol

6,13 mg

Delta tocoferol

—

Alfa tocotreniol

0 mg

Beta tocotreniol

0 mg

Gamma tocotreniol

0 mg

Delta tocotreniol

0 mg

Vitamina D2 y D3

1,5 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

15 %

60,1 IU

Vitamina K

11 %

13 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

0 %

0,42 mg

Hierro

0 %

0,01 mg

Magnesio

0 %

0,42 mg

Fósforo

0 %

0,7 mg

Potasio

0 %

2,52 mg

Sodio

5 %

105 mg

Zinc

0 %

0 mg

Cobre

0 %

0 mg

Manganeso

—

Selenio

0 %

0 mcg

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

14 %

11,3 g

Grasa saturada

11 %

2,13 g

Ácido butírico

0 g

ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

ácido cáprico

0 g

Acido laurico

0 g

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,01 g

ácido pentadecílico

0 g

Ácido palmítico

1,18 g

ácido margárico

0,01 g

Ácido esteárico

0,87 g

ácido araquídico

0,04 g

ácido behénico

0,02 g

ácido lignocérico

0,01 g

Grasa monosaturada

5,44 g

ácido miristoleico

0 g

ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0,01 g

ácido palmitoleico

0,01 g

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

0 g

ácido heptadecílico

0 g

Ácido octadec-9-enoico

5,41 g

Ácido oleico

3,43 g

ácido elaídico

1,99 g

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0,02 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

ácido brasidico

0 g

Ácido Nervónico

0 g

Grasa poli-insaturada

3,4 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

3,12 g

Ácido linoleico

3,01 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

0 g

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

0,1 g

ácido linolénico

0,29 g

Ácido alfa linolénico (ALA)

0,27 g

Ácido gamma linolénico (GLA)

0,01 g

ácido punicínico

—

ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido icosatrienioco

0 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

0 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

0 g

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Grasas trans

2,08 g

Grasa trans monoenoica

1,99 g

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

0 %

0 mg

fitoesteroles

57,4 mg

estigmasteroles

4,9 mg

Campesterol

10,5 mg

Beta Sitosterol

38,5 mg

Proteína

0 %

0,02 g

triptófano

—

Treonina

—

isoleucina

—

leucina

—

lisina

—

metionina

—

cistina

—

Fenilalanina

—

tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

prolina

—

serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

0 %

0,1 g

Fibra

0 %

0 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

0 g

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

100 kcal

Agua

2,31 g

Ceniza

0,27 g

teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

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Fuentes de nutrientes ^‡

Perfil de macronutrientes

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Perfil de proteína en el artículo

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Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

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Tipos de grasas

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