Margarina Nutrición

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Abierto en Prospre

información nutricional

Tamaño de la porción

100 gramo

Cantidad por porcion

calorías

401

% Valor diario *

Grasa total 44.5g

Grasa saturada 11.1g

Trans Gordo 0.6g

Colesterol

Sodio 716mg

Carbohidratos totales 0g

Fibra dietética 0g

Azúcares totales

Proteína 0.3g

Vitamina D

Calcio 2mg

Hierro 0mg

Potasio 17mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

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Usando valores diarios predeterminados de FDA.

Información detallada de nutrientes

Vitamina C

0 %

0 mg

Tiamina

0 %

0 mg

Riboflavina

0 %

0 mg

Niacina

0 %

0 mg

Ácido pantoténico

1 %

0,03 mg

Vitamina B6

0 %

0,01 mg

Folato

1 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato de alimentos

1 mcg

Folato fortificado

1 mcg

Colina

—

Betaína

—

Vitamina B12

—

Vitamina B12 añadida

—

Biotina

—

Vitamina A

—

Retinol

—

Betacaroteno

—

Alfa caroteno

—

Beta criptoxantina

—

IU de vitamina A

—

Licofeno

—

Luteína y Zeaxantina

—

Vitamina E

26 %

3,94 mg

Vitamina E añadida

—

Beta tocoferol

—

Gamma tocoferol

—

Delta tocoferol

—

Alfa tocotreniol

—

Beta tocotreniol

—

Gamma tocotreniol

—

Delta tocotreniol

—

Vitamina D2 y D3

11,8 mcg

Vitamina D2

0 mcg

Vitamina D3

11,8 mcg

Vitamina D

—

Vitamina K

—

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

0 %

2 mg

Hierro

0 %

0,06 mg

Magnesio

0 %

1 mg

Fósforo

0 %

4 mg

Potasio

0 %

17 mg

Sodio

31 %

716 mg

Zinc

0 %

0,02 mg

Cobre

1 %

0,01 mg

Manganeso

0 %

0,01 mg

Selenio

0 %

0 mcg

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

57 %

44,5 g

Grasa saturada

55 %

11,1 g

Ácido butírico

0,01 g

ácido caproico

0,01 g

Ácido caprílico

0,17 g

ácido cáprico

0,15 g

Acido laurico

2,02 g

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,61 g

ácido pentadecílico

0,01 g

Ácido palmítico

6,29 g

ácido margárico

0,04 g

Ácido esteárico

1,98 g

ácido araquídico

0,14 g

ácido behénico

0,12 g

ácido lignocérico

0,05 g

Grasa monosaturada

10,4 g

ácido miristoleico

0 g

ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0,03 g

ácido palmitoleico

0,03 g

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

0 g

ácido heptadecílico

0,02 g

Ácido octadec-9-enoico

10,1 g

Ácido oleico

9,66 g

ácido elaídico

0,48 g

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0,16 g

Ácido docos-13-enoico

0,02 g

Ácido erúcico

0,02 g

ácido brasidico

0 g

Ácido Nervónico

0 g

Grasa poli-insaturada

21 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

18,5 g

Ácido linoleico

18,3 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

0,03 g

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

0,09 g

ácido linolénico

2,49 g

Ácido alfa linolénico (ALA)

2,39 g

Ácido gamma linolénico (GLA)

0,1 g

ácido punicínico

0 g

ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0,01 g

Ácido icosatrienioco

0 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

0 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0,02 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

0 g

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Grasas trans

0,56 g

Grasa trans monoenoica

0,48 g

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

—

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

1 %

0,27 g

triptófano

—

Treonina

—

isoleucina

—

leucina

—

lisina

—

metionina

—

cistina

—

Fenilalanina

—

tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

prolina

—

serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

0 %

0 g

Fibra

0 %

0 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

401 kcal

Agua

54,4 g

Ceniza

1,82 g

teobromina

—

Cafeína

—

Alcohol

—

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ^‡

Excelente fuente de Vitamina E
Excelente fuente de Sodio

‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.

Fuente de información nutricional: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Resumen:

Proteína Cero
Rica en grasas
Cero carbohidratos

Alimentos con perfiles macro similares:

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.

100g de Margarina contiene 0,3g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 0 eggs, 0 chicken breasts o 0 cups (5g) de frijoles negros.

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.

Esta comida tiene cero carbohidratos.

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Alto en grasas saturadas.

demasiado puede aumentar el colesterol LDL ("malo")

Contiene grasas trans.

Contiene ácidos grasos poliinsaturados Omega-3.

2,388g por 100 g
Puede ayudar mejorar la salud del corazón

Contiene ácidos grasos poliinsaturados omega-6.

18,46g per 100 g.

Margarina

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y Azúcares

Otro

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡