Margarina Nutrición

información nutricional

Tamaño de la porción

1 tbsp (1 nlea serving) (14gramo)

Cantidad por porcion

calorías

% Valor diario *

Grasa total 9.8g

Grasa saturada 1.9g

Trans Gordo 2.1g

Colesterol 0mg

Sodio 98mg

Carbohidratos totales 0.2g

Fibra dietética

Azúcares totales

Proteína 0g

Vitamina D

Calcio 1mg

Hierro 0mg

Potasio 6mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

—

Tiamina

1 %

0,01 mg

Riboflavina

0 %

0 mg

Niacina

—

Ácido pantoténico

0 %

0 mg

Vitamina B6

0 %

0 mg

Folato

0,14 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato de alimentos

0,14 mcg

Folato fortificado

0,14 mcg

Colina

—

Betaína

—

Vitamina B12

—

Vitamina B12 añadida

—

Biotina

—

Vitamina A

—

Retinol

—

Betacaroteno

—

Alfa caroteno

—

Beta criptoxantina

—

IU de vitamina A

10 %

500 IU

Licofeno

—

Luteína y Zeaxantina

—

Vitamina E

5 %

0,78 mg

Vitamina E añadida

—

Beta tocoferol

0,04 mg

Gamma tocoferol

4,9 mg

Delta tocoferol

1,53 mg

Alfa tocotreniol

0 mg

Beta tocotreniol

0 mg

Gamma tocotreniol

0 mg

Delta tocotreniol

0 mg

Vitamina D2 y D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

—

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

0 %

0,98 mg

Hierro

0 %

0,02 mg

Magnesio

0 %

0,28 mg

Fósforo

0 %

1,4 mg

Potasio

0 %

6,44 mg

Sodio

4 %

98 mg

Zinc

0 %

0,01 mg

Cobre

—

Manganeso

0 %

0 mg

Selenio

—

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

13 %

9,83 g

Grasa saturada

10 %

1,91 g

Ácido butírico

0 g

ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

ácido cáprico

0,01 g

Acido laurico

0 g

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,01 g

ácido pentadecílico

0 g

Ácido palmítico

1,02 g

ácido margárico

0,01 g

Ácido esteárico

0,79 g

ácido araquídico

0,03 g

ácido behénico

0,02 g

ácido lignocérico

0,01 g

Grasa monosaturada

4,69 g

ácido miristoleico

0 g

ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0,01 g

ácido palmitoleico

0,01 g

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

0 g

ácido heptadecílico

0 g

Ácido octadec-9-enoico

4,65 g

Ácido oleico

2,69 g

ácido elaídico

1,96 g

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0,02 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

0 g

ácido brasidico

0 g

Ácido Nervónico

0 g

Grasa poli-insaturada

2,83 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

2,53 g

Ácido linoleico

2,42 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

0,01 g

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

0,11 g

ácido linolénico

0,3 g

Ácido alfa linolénico (ALA)

0,29 g

Ácido gamma linolénico (GLA)

0,01 g

ácido punicínico

—

ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido icosatrienioco

0 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

0 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

0 g

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Grasas trans

2,07 g

Grasa trans monoenoica

1,96 g

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

0 %

0 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

3,5 mg

Campesterol

4,34 mg

Beta Sitosterol

11,3 mg

Proteína

0 %

0,04 g

triptófano

—

Treonina

—

isoleucina

—

leucina

—

lisina

—

metionina

—

cistina

—

Fenilalanina

—

tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

prolina

—

serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

0 %

0,21 g

Fibra

—

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

87,9 kcal

Agua

3,67 g

Ceniza

0,25 g

teobromina

—

Cafeína

—

Alcohol

—

Margarina

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Tamaños de las porciones

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Margarina

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y Azúcares

Otro

Tamaños de las porciones

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas