Macarrones con Atún Nutrición

información nutricional

Tamaño de la porción

1 taza (225gramo)

Cantidad por porcion

calorías

329

% Valor diario *

Grasa total 10.6g

Grasa saturada 2.6g

Trans Gordo

Colesterol 20mg

Sodio 817mg

Carbohidratos totales 40.7g

Fibra dietética 2g

Azúcares totales

Proteína 17.5g

Vitamina D

Calcio 115mg

Hierro 2mg

Potasio 268mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

1 %

0,45 mg

Tiamina

25 %

0,3 mg

Riboflavina

26 %

0,34 mg

Niacina

39 %

6,23 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

12 %

0,21 mg

Folato

65,3 mcg

Ácido fólico

54 mcg

Folato de alimentos

11,3 mcg

Folato fortificado

104 mcg

Colina

5 %

29,9 mg

Betaína

—

Vitamina B12

54 %

1,3 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

14 %

128 mcg

Retinol

122 mcg

Betacaroteno

63 mcg

Alfa caroteno

0 mcg

Beta criptoxantina

0 mcg

IU de vitamina A

—

Licofeno

0 mcg

Luteína y Zeaxantina

9 mcg

Vitamina E

7 %

1,08 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Beta tocoferol

—

Gamma tocoferol

—

Delta tocoferol

—

Alfa tocotreniol

—

Beta tocotreniol

—

Gamma tocotreniol

—

Delta tocotreniol

—

Vitamina D2 y D3

1,57 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

8 %

9,22 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

9 %

115 mg

Hierro

14 %

2,45 mg

Magnesio

9 %

38,3 mg

Fósforo

16 %

200 mg

Potasio

6 %

268 mg

Sodio

36 %

817 mg

Zinc

11 %

1,22 mg

Cobre

17 %

0,15 mg

Manganeso

—

Selenio

112 %

61,6 mcg

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

14 %

10,6 g

Grasa saturada

13 %

2,64 g

Ácido butírico

0,05 g

ácido caproico

0,03 g

Ácido caprílico

0,03 g

ácido cáprico

0,04 g

Acido laurico

0,05 g

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,16 g

ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

1,42 g

ácido margárico

—

Ácido esteárico

0,8 g

ácido araquídico

—

ácido behénico

—

ácido lignocérico

—

Grasa monosaturada

4,25 g

ácido miristoleico

—

ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

ácido palmitoleico

—

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

—

ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

ácido elaídico

—

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0,02 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

ácido brasidico

—

Ácido Nervónico

—

Grasa poli-insaturada

2,84 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

ácido linolénico

—

Ácido alfa linolénico (ALA)

—

Ácido gamma linolénico (GLA)

—

ácido punicínico

—

ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0,01 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0,08 g

Grasas trans

—

Grasa trans monoenoica

—

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

7 %

20,3 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

35 %

17,5 g

triptófano

—

Treonina

—

isoleucina

—

leucina

—

lisina

—

metionina

—

cistina

—

Fenilalanina

—

tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

prolina

—

serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

15 %

40,7 g

Fibra

7 %

2,02 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

329 kcal

Agua

153 g

Ceniza

—

teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

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