Ensalada De Macarrones Con Huevo Nutrición

información nutricional

Tamaño de la porción

1 taza (204gramo)

Cantidad por porcion

calorías

439

% Valor diario *

Grasa total 23,3g

30 %

Grasa saturada 4g

20 %

Trans Gordo

Colesterol 80mg

27 %

Sodio 400mg

17 %

Carbohidratos totales 46g

17 %

Fibra dietética 2,7g

9 %

Azúcares totales

Proteína 10,6g

Vitamina D

Calcio 24mg

2 %

Hierro 2mg

12 %

Potasio 114mg

2 %

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

4 %

3,26 mg

Tiamina

33 %

0,39 mg

Riboflavina

22 %

0,29 mg

Niacina

15 %

2,36 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

6 %

0,1 mg

Folato

112 mcg

Ácido fólico

89,8 mcg

Folato de alimentos

22,4 mcg

Folato fortificado

175 mcg

Colina

13 %

72,8 mg

Betaína

—

Vitamina B12

10 %

0,25 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

4 %

36,7 mcg

Retinol

30,6 mcg

Betacaroteno

55,1 mcg

Alfa caroteno

10,2 mcg

Beta criptoxantina

24,5 mcg

IU de vitamina A

—

Licofeno

0 mcg

Luteína y Zeaxantina

112 mcg

Vitamina E

8 %

1,22 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Beta tocoferol

—

Gamma tocoferol

—

Delta tocoferol

—

Alfa tocotreniol

—

Beta tocotreniol

—

Gamma tocotreniol

—

Delta tocotreniol

—

Vitamina D2 y D3

0,41 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

43 %

51,4 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

2 %

24,5 mg

Hierro

12 %

2,1 mg

Magnesio

7 %

28,6 mg

Fósforo

10 %

120 mg

Potasio

2 %

114 mg

Sodio

17 %

400 mg

Zinc

9 %

0,96 mg

Cobre

17 %

0,16 mg

Manganeso

—

Selenio

77 %

42,2 mcg

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

30 %

23,3 g

Grasa saturada

20 %

3,99 g

Ácido butírico

0 g

ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

ácido cáprico

0 g

Acido laurico

0,01 g

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,03 g

ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

2,76 g

ácido margárico

—

Ácido esteárico

1 g

ácido araquídico

—

ácido behénico

—

ácido lignocérico

—

Grasa monosaturada

5,46 g

ácido miristoleico

—

ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

ácido palmitoleico

—

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

—

ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

ácido elaídico

—

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0,07 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

ácido brasidico

—

Ácido Nervónico

—

Grasa poli-insaturada

12,7 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

ácido linolénico

—

Ácido alfa linolénico (ALA)

—

Ácido gamma linolénico (GLA)

—

ácido punicínico

—

ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0,01 g

Grasas trans

—

Grasa trans monoenoica

—

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

27 %

79,6 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

21 %

10,6 g

triptófano

—

Treonina

—

isoleucina

—

leucina

—

lisina

—

metionina

—

cistina

—

Fenilalanina

—

tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

prolina

—

serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

17 %

46 g

Fibra

9 %

2,65 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

439 kcal

Agua

122 g

Ceniza

—

teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

Ensalada De Macarrones Con Huevo

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Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

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