Macarrones con queso Nutrición

información nutricional

Tamaño de la porción

1 taza (230gramo)

Cantidad por porcion

calorías

506

% Valor diario *

Grasa total 23.5g

Grasa saturada 12g

Trans Gordo

Colesterol 55mg

Sodio 837mg

Carbohidratos totales 53.3g

Fibra dietética 2.8g

Azúcares totales

Proteína 19.7g

Vitamina D

Calcio 389mg

Hierro 2mg

Potasio 225mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

0 %

0 mg

Tiamina

36 %

0,43 mg

Riboflavina

39 %

0,5 mg

Niacina

18 %

2,93 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

17 %

0,28 mg

Folato

82,8 mcg

Ácido fólico

64,4 mcg

Folato de alimentos

20,7 mcg

Folato fortificado

129 mcg

Colina

5 %

26,4 mg

Betaína

—

Vitamina B12

25 %

0,6 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

27 %

241 mcg

Retinol

239 mcg

Betacaroteno

71,3 mcg

Alfa caroteno

0 mcg

Beta criptoxantina

0 mcg

IU de vitamina A

—

Licofeno

0 mcg

Luteína y Zeaxantina

6,9 mcg

Vitamina E

10 %

1,47 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Beta tocoferol

—

Gamma tocoferol

—

Delta tocoferol

—

Alfa tocotreniol

—

Beta tocotreniol

—

Gamma tocotreniol

—

Delta tocotreniol

—

Vitamina D2 y D3

1,38 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

6 %

7,13 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

30 %

389 mg

Hierro

14 %

2,44 mg

Magnesio

11 %

46 mg

Fósforo

26 %

331 mg

Potasio

5 %

225 mg

Sodio

36 %

837 mg

Zinc

22 %

2,46 mg

Cobre

20 %

0,18 mg

Manganeso

—

Selenio

86 %

47,1 mcg

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

30 %

23,5 g

Grasa saturada

60 %

12 g

Ácido butírico

0,49 g

ácido caproico

0,36 g

Ácido caprílico

0,23 g

ácido cáprico

0,5 g

Acido laurico

0,56 g

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

1,72 g

ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

5,51 g

ácido margárico

—

Ácido esteárico

2,38 g

ácido araquídico

—

ácido behénico

—

ácido lignocérico

—

Grasa monosaturada

6,31 g

ácido miristoleico

—

ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

ácido palmitoleico

—

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

—

ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

ácido elaídico

—

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0,04 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

ácido brasidico

—

Ácido Nervónico

—

Grasa poli-insaturada

2,7 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

ácido linolénico

—

Ácido alfa linolénico (ALA)

—

Ácido gamma linolénico (GLA)

—

ácido punicínico

—

ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0,01 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Grasas trans

—

Grasa trans monoenoica

—

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

18 %

55,2 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

39 %

19,7 g

triptófano

—

Treonina

—

isoleucina

—

leucina

—

lisina

—

metionina

—

cistina

—

Fenilalanina

—

tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

prolina

—

serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

19 %

53,3 g

Fibra

10 %

2,76 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

506 kcal

Agua

130 g

Ceniza

—

teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

Macarrones con queso

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ^‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Macarrones con queso

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y Azúcares

Otro

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡