Trigo rallado del tamaño de una cuchara ligeramente glaseado Nutrición

información nutricional

Tamaño de la porción

1 cup (1 nlea serving) (52gramo)

Cantidad por porcion

calorías

183

% Valor diario *

Grasa total 1g

Grasa saturada 0.2g

Trans Gordo

Colesterol 0mg

Sodio 10mg

Carbohidratos totales 43.6g

Fibra dietética 5g

Azúcares totales 11.6g

Proteína 4.1g

Vitamina D 0 IU

Calcio 7mg

Hierro 2mg

Potasio 170mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

0 %

0 mg

Tiamina

31 %

0,37 mg

Riboflavina

33 %

0,43 mg

Niacina

31 %

5 mg

Ácido pantoténico

9 %

0,46 mg

Vitamina B6

29 %

0,5 mg

Folato

99,8 mcg

Ácido fólico

90 mcg

Folato de alimentos

9,88 mcg

Folato fortificado

163 mcg

Colina

2 %

10,4 mg

Betaína

—

Vitamina B12

62 %

1,5 mcg

Vitamina B12 añadida

1,5 mcg

Biotina

—

Vitamina A

0 %

0 mcg

Retinol

0 mcg

Betacaroteno

0 mcg

Alfa caroteno

0 mcg

Beta criptoxantina

0 mcg

IU de vitamina A

0 %

0 IU

Licofeno

0 mcg

Luteína y Zeaxantina

0 mcg

Vitamina E

1 %

0,17 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Beta tocoferol

—

Gamma tocoferol

—

Delta tocoferol

—

Alfa tocotreniol

—

Beta tocotreniol

—

Gamma tocotreniol

—

Delta tocotreniol

—

Vitamina D2 y D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

0 %

0 IU

Vitamina K

0 %

0,52 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

1 %

6,76 mg

Hierro

10 %

1,8 mg

Magnesio

12 %

48,4 mg

Fósforo

11 %

144 mg

Potasio

4 %

170 mg

Sodio

0 %

9,88 mg

Zinc

14 %

1,5 mg

Cobre

10 %

0,09 mg

Manganeso

95 %

2,18 mg

Selenio

4 %

2,13 mcg

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

1 %

0,99 g

Grasa saturada

1 %

0,16 g

Ácido butírico

0 g

ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

ácido cáprico

0 g

Acido laurico

0 g

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0 g

ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

0,14 g

ácido margárico

—

Ácido esteárico

0,01 g

ácido araquídico

—

ácido behénico

—

ácido lignocérico

—

Grasa monosaturada

0,14 g

ácido miristoleico

—

ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

0 g

ácido palmitoleico

—

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

—

ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

0,14 g

Ácido oleico

—

ácido elaídico

—

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

—

ácido brasidico

—

Ácido Nervónico

—

Grasa poli-insaturada

0,48 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

0,45 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

ácido linolénico

0,03 g

Ácido alfa linolénico (ALA)

—

Ácido gamma linolénico (GLA)

—

ácido punicínico

—

ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Grasas trans

—

Grasa trans monoenoica

—

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

0 %

0 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

8 %

4,06 g

triptófano

—

Treonina

—

isoleucina

—

leucina

—

lisina

—

metionina

—

cistina

—

Fenilalanina

—

tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

prolina

—

serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

16 %

43,6 g

Fibra

18 %

4,99 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

11,6 g

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

183 kcal

Agua

3,12 g

Ceniza

0,42 g

teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

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