Alita de pollo frita original de KFC Nutrición

Agregar al registro de alimentos:

Abierto en Prospre

información nutricional

Tamaño de la porción

1 ala, con piel (60gramo)

Cantidad por porcion

calorías

178

% Valor diario *

Grasa total 11.3g

Grasa saturada 2.6g

Trans Gordo 0.1g

Colesterol 68mg

Sodio 530mg

Carbohidratos totales 6g

Fibra dietética 0g

Azúcares totales 0g

Proteína 13g

Vitamina D

Calcio 46mg

Hierro 1mg

Potasio 160mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Comprar en AmazonFresh

Usando valores diarios predeterminados de FDA.

Información detallada de nutrientes

Vitamina C

—

Tiamina

4 %

0,04 mg

Riboflavina

10 %

0,13 mg

Niacina

24 %

3,8 mg

Ácido pantoténico

12 %

0,58 mg

Vitamina B6

7 %

0,11 mg

Folato

—

Ácido fólico

—

Folato de alimentos

—

Folato fortificado

—

Colina

7 %

37,6 mg

Betaína

3,84 mg

Vitamina B12

10 %

0,23 mcg

Vitamina B12 añadida

—

Biotina

—

Vitamina A

1 %

8,4 mcg

Retinol

8,4 mcg

Betacaroteno

—

Alfa caroteno

—

Beta criptoxantina

—

IU de vitamina A

1 %

28,8 IU

Licofeno

—

Luteína y Zeaxantina

—

Vitamina E

4 %

0,55 mg

Vitamina E añadida

—

Beta tocoferol

0,02 mg

Gamma tocoferol

0,7 mg

Delta tocoferol

0,02 mg

Alfa tocotreniol

0,01 mg

Beta tocotreniol

0,13 mg

Gamma tocotreniol

0 mg

Delta tocotreniol

0 mg

Vitamina D2 y D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

—

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

4 %

46,2 mg

Hierro

3 %

0,56 mg

Magnesio

3 %

14,4 mg

Fósforo

12 %

150 mg

Potasio

3 %

160 mg

Sodio

23 %

530 mg

Zinc

7 %

0,82 mg

Cobre

5 %

0,05 mg

Manganeso

5 %

0,11 mg

Selenio

29 %

16,2 mcg

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

15 %

11,3 g

Grasa saturada

13 %

2,55 g

Ácido butírico

0 g

ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

ácido cáprico

0 g

Acido laurico

0,01 g

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,06 g

ácido pentadecílico

0,01 g

Ácido palmítico

1,79 g

ácido margárico

0,02 g

Ácido esteárico

0,61 g

ácido araquídico

0,03 g

ácido behénico

0,02 g

ácido lignocérico

0,01 g

Grasa monosaturada

5,76 g

ácido miristoleico

0,02 g

ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0,46 g

ácido palmitoleico

—

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

—

ácido heptadecílico

0,01 g

Ácido octadec-9-enoico

5,14 g

Ácido oleico

—

ácido elaídico

—

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0,11 g

Ácido docos-13-enoico

0,01 g

Ácido erúcico

—

ácido brasidico

—

Ácido Nervónico

0,01 g

Grasa poli-insaturada

2,2 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

1,79 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

ácido linolénico

0,32 g

Ácido alfa linolénico (ALA)

—

Ácido gamma linolénico (GLA)

—

ácido punicínico

—

ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0,01 g

Ácido icosatrienioco

0,02 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0,04 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

0,01 g

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Grasas trans

0,08 g

Grasa trans monoenoica

—

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

23 %

67,8 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

26 %

13 g

triptófano

0,1 g

Treonina

0,43 g

isoleucina

0,38 g

leucina

0,79 g

lisina

0,57 g

metionina

0,19 g

cistina

0,15 g

Fenilalanina

0,5 g

tirosina

0,4 g

Valina

0,47 g

Arginina

0,74 g

Histidina

0,31 g

alanina

0,74 g

Ácido aspártico

0,88 g

Ácido glutamico

3,04 g

Glicina

1,09 g

prolina

1,04 g

serina

0,51 g

Hidroxiprolina

0,36 g

carbohidratos

2 %

5,96 g

Fibra

0 %

0 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

0 g

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

0 g

Glucosa

0 g

Fructosa

0 g

Lactosa

0 g

Maltosa

0 g

Galactosa

0 g

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

4,82 g

calorías

178 kcal

Agua

27,8 g

Ceniza

1,84 g

teobromina

—

Cafeína

—

Alcohol

—

Tamaños de las porciones

1 ala, con piel (60 g)
1 ala, sin piel (39 g)
1 ala, hueso y piel quitados (23 g)

Fuentes de nutrientes ^‡

Excelente fuente de Selenio
Buena fuente de Niacina
Buena fuente de Sodio

‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.

Fuente de información nutricional: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Resumen:

Proteína moderada
Rica en grasas
Bajos en carbohidratos

Alimentos con perfiles macro similares:

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.

Puntuación de calidad de la proteína: 92% ^†

Aminoácido limitante: Lysine

Algunos alimentos que son una buena fuente de Lysine incluyen huevos, carne (específicamente carnes rojas, cordero, cerdo y aves), soja, frijoles y guisantes, queso (particularmente parmesano) y ciertos pescados (como bacalao y sardinas).

† - No ajustado por digestibilidad. Para obtener más información, consulte la Tablas de digestibilidad de proteínas.

100g de Alita de pollo frita original de KFC contiene 21,7g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 3,6 eggs, 0,8 chicken breasts o 1,6 cups (422g) de frijoles negros.

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.

Carbohidratos netos estimados:

6g por 1 wing, with skin

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Cantidad moderada de grasa saturada.

demasiado puede aumentar el colesterol LDL ("malo")

Contiene grasas trans.

Alto en colesterol.

Alita de pollo frita original de KFC

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y Azúcares

Otro

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡