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Seguimiento de macros y generación de comidas

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Prospre: Planificador de comidas

Planes de alimentación basados ​​en macros, seguimiento de macros y más
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Keebler Private Label Crackers Original 4Oz 50Ct

Kellogg Company Us

Agregar al registro de alimentos:

información nutricional

Tamaño de la porción

5 galletas (16gramo)

Cantidad por porcion

calorías

80

% Valor diario *

Grasa total 4.1g

Grasa saturada 0.6g

Trans Gordo 0.1g

Colesterol 0mg

Sodio 131mg

Carbohidratos totales 10.3g

Fibra dietética 0.3g

Azúcares totales 1.5g

Proteína 0.8g

Vitamina D

Calcio 5mg

Hierro 0mg

Potasio 17mg

*

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Comprar en AmazonFresh

Usando valores diarios predeterminados de FDA.

Información detallada de nutrientes

Vitamina C
0 %
0,32 mg
Tiamina
13 %
0,16 mg
Riboflavina
4 %
0,05 mg
Niacina
3 %
0,53 mg
Ácido pantoténico
—
Vitamina B6
0 %
0 mg
Folato
18,4 mcg
Ácido fólico
—
Folato de alimentos
—
Folato fortificado
—
Colina
—
Betaína
—
Vitamina B12
0 %
0 mcg
Vitamina B12 añadida
—
Biotina
—
Vitamina A
—
Retinol
—
Betacaroteno
—
Alfa caroteno
—
Beta criptoxantina
—
IU de vitamina A
0 %
11,4 IU
Licofeno
—
Luteína y Zeaxantina
—
Vitamina E
—
Vitamina E añadida
—
Beta tocoferol
—
Gamma tocoferol
—
Delta tocoferol
—
Alfa tocotreniol
—
Beta tocotreniol
—
Gamma tocotreniol
—
Delta tocotreniol
—
Vitamina D2 y D3
—
Vitamina D2
—
Vitamina D3
—
Vitamina D
—
Vitamina K
—
Dihidrofiloquinona
—
Menaquinona-4
—

Calcio
0 %
5,28 mg
Hierro
1 %
0,14 mg
Magnesio
0 %
0 mg
Fósforo
2 %
28,2 mg
Potasio
0 %
17,1 mg
Sodio
6 %
131 mg
Zinc
0 %
0 mg
Cobre
—
Manganeso
—
Selenio
—
Fluoruro
—
Yodo
—

Gordo
5 %
4,1 g
Grasa saturada
3 %
0,62 g
Ácido butírico
—
ácido caproico
—
Ácido caprílico
—
ácido cáprico
—
Acido laurico
—
ácido tridecílico
—
Ácido mirístico
—
ácido pentadecílico
—
Ácido palmítico
—
ácido margárico
—
Ácido esteárico
—
ácido araquídico
—
ácido behénico
—
ácido lignocérico
—
Grasa monosaturada
0,99 g
ácido miristoleico
—
ácido pentadecenoico
—
Ácido hexadec-9-enoico
—
ácido palmitoleico
—
Ácido Enoico Trans Hexadec 9
—
ácido heptadecílico
—
Ácido octadec-9-enoico
—
Ácido oleico
—
ácido elaídico
—
ácido vaccénico
—
ácido gondoico
—
Ácido docos-13-enoico
—
Ácido erúcico
—
ácido brasidico
—
Ácido Nervónico
—
Grasa poli-insaturada
2,42 g
Ácido 9,12-octadecadienoico
—
Ácido linoleico
—
Ácidos linoleicos conjugados (CLA)
—
Ácido Linolelaídico
—
Ácido 9-trans-12-cis-linoleico
—
Ácido translinoleico
—
ácido linolénico
—
Ácido alfa linolénico (ALA)
—
Ácido gamma linolénico (GLA)
—
ácido punicínico
—
ácido paranárico
—
Ácido eicosadienoico
—
Ácido icosatrienioco
—
Ácido eicosatrienoico (ETE)
—
Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)
—
Ácido eicosatetraenoico (ETA)
—
Ácido araquidónico (AA)
—
Ácido eicosapentaenoico (EPA)
—
Ácido heneicosapentaenoico (HPA)
—
Ácido Adrénico (AdA)
—
Ácido docosapentanoico (DPA)
—
Ácido docosahexaenoico (DHA)
—
Grasas trans
0,06 g
Grasa trans monoenoica
—
Grasa trans polienoica
—
Colesterol
0 %
0,16 mg
fitoesteroles
—
estigmasteroles
—
Campesterol
—
Beta Sitosterol
—

Proteína
2 %
0,85 g
triptófano
—
Treonina
—
isoleucina
—
leucina
—
lisina
—
metionina
—
cistina
—
Fenilalanina
—
tirosina
—
Valina
—
Arginina
—
Histidina
—
alanina
—
Ácido aspártico
—
Ácido glutamico
—
Glicina
—
prolina
—
serina
—
Hidroxiprolina
—

carbohidratos
4 %
10,3 g
Fibra
1 %
0,29 g
Fibra soluble
0,16 g
Fibra insoluble
0,16 g
Azúcar
1,52 g
Azúcar Añadido
—
Sacarosa
—
Glucosa
—
Fructosa
—
Lactosa
—
Maltosa
—
Galactosa
—
Alcoholes de azúcar
—
Almidón
—

calorías
80,5 kcal
Agua
0,4 g
Ceniza
0,38 g
teobromina
—
Cafeína
—
Alcohol
—

Tamaños de las porciones

  • 5 galletas (16 g)

Fuente de información nutricional: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Resumen:

  • Bajo en proteínas
  • Grasa moderada
  • Altos carbohidratos
Alimentos con perfiles macro similares:

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.

100g de Keebler Private Label Crackers Original 4Oz 50Ct contiene 5,3g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 0,9 eggs, 0,2 chicken breasts o 0,4 cups (103g) de frijoles negros.

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.

Carbohidratos netos estimados:

  • 10g por 5 crackers

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Bajo en grasas saturadas.

Contiene grasas trans.

Bajo en colesterol.

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