Chocolate caliente Nutrición

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información nutricional

Tamaño de la porción

1 taza (250gramo)

Cantidad por porcion

calorías

193

% Valor diario *

Grasa total 5.9g

Grasa saturada 3.6g

Trans Gordo 0.2g

Colesterol 20mg

Sodio 110mg

Carbohidratos totales 26.9g

Fibra dietética 2.5g

Azúcares totales 24.2g

Proteína 8.8g

Vitamina D 113 IU

Calcio 285mg

Hierro 1mg

Potasio 493mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

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Usando valores diarios predeterminados de FDA.

Información detallada de nutrientes

Vitamina C

1 %

0,5 mg

Tiamina

8 %

0,1 mg

Riboflavina

35 %

0,46 mg

Niacina

2 %

0,33 mg

Ácido pantoténico

16 %

0,82 mg

Vitamina B6

6 %

0,1 mg

Folato

12,5 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato de alimentos

12,5 mcg

Folato fortificado

12,5 mcg

Colina

7 %

39 mg

Betaína

2,25 mg

Vitamina B12

51 %

1,23 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

14 %

128 mcg

Retinol

128 mcg

Betacaroteno

10 mcg

Alfa caroteno

0 mcg

Beta criptoxantina

0 mcg

IU de vitamina A

9 %

438 IU

Licofeno

0 mcg

Luteína y Zeaxantina

0 mcg

Vitamina E

1 %

0,08 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Beta tocoferol

0 mg

Gamma tocoferol

0 mg

Delta tocoferol

0 mg

Alfa tocotreniol

0 mg

Beta tocotreniol

0 mg

Gamma tocotreniol

0 mg

Delta tocotreniol

0 mg

Vitamina D2 y D3

2,75 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

2,75 mcg

Vitamina D

28 %

113 IU

Vitamina K

0 %

0,5 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

22 %

285 mg

Hierro

6 %

1,05 mg

Magnesio

14 %

57,5 mg

Fósforo

21 %

263 mg

Potasio

10 %

493 mg

Sodio

5 %

110 mg

Zinc

14 %

1,57 mg

Cobre

29 %

0,26 mg

Manganeso

1 %

0,03 mg

Selenio

12 %

6,75 mcg

Fluoruro

7,75 mcg

Yodo

—

Gordo

8 %

5,85 g

Grasa saturada

18 %

3,58 g

Ácido butírico

0,18 g

ácido caproico

0,09 g

Ácido caprílico

0,05 g

ácido cáprico

0,11 g

Acido laurico

0,13 g

ácido tridecílico

0,01 g

Ácido mirístico

0,41 g

ácido pentadecílico

0,05 g

Ácido palmítico

1,6 g

ácido margárico

0,03 g

Ácido esteárico

0,92 g

ácido araquídico

0,01 g

ácido behénico

0,01 g

ácido lignocérico

—

Grasa monosaturada

1,69 g

ácido miristoleico

0,03 g

ácido pentadecenoico

0,01 g

Ácido hexadec-9-enoico

0,06 g

ácido palmitoleico

—

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

—

ácido heptadecílico

0,01 g

Ácido octadec-9-enoico

1,57 g

Ácido oleico

—

ácido elaídico

—

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0,01 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

—

ácido brasidico

—

Ácido Nervónico

—

Grasa poli-insaturada

0,21 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

0,19 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

ácido linolénico

0,02 g

Ácido alfa linolénico (ALA)

—

Ácido gamma linolénico (GLA)

—

ácido punicínico

—

ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

0,01 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Grasas trans

0,2 g

Grasa trans monoenoica

0,18 g

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

7 %

20 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

0 mg

Campesterol

0 mg

Beta Sitosterol

0 mg

Proteína

18 %

8,8 g

triptófano

0,09 g

Treonina

0,24 g

isoleucina

0,42 g

leucina

0,76 g

lisina

0,54 g

metionina

0,19 g

cistina

0,25 g

Fenilalanina

0,38 g

tirosina

0,35 g

Valina

0,5 g

Arginina

0,25 g

Histidina

0,17 g

alanina

0,26 g

Ácido aspártico

0,69 g

Ácido glutamico

1,8 g

Glicina

0,14 g

prolina

0,85 g

serina

0,46 g

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

10 %

26,9 g

Fibra

9 %

2,5 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

24,1 g

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

12,5 g

Glucosa

0,03 g

Fructosa

0,03 g

Lactosa

11,6 g

Maltosa

0,03 g

Galactosa

0,03 g

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

193 kcal

Agua

206 g

Ceniza

1,63 g

teobromina

170 mg

Cafeína

5 mg

Alcohol

0 g

Tamaños de las porciones

1 taza (250 g)
1 fl oz (31.3 g)

Fuentes de nutrientes ^‡

Excelente fuente de Riboflavina
Excelente fuente de Vitamina B12
Excelente fuente de Vitamina D
Excelente fuente de Cobre
Buena fuente de Ácido pantoténico
Buena fuente de Calcio
Buena fuente de Fósforo

‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.

Fuente de información nutricional: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Resumen:

Proteína moderada
Grasa moderada
Altos carbohidratos

Alimentos con perfiles macro similares:

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.

Puntuación de calidad de la proteína: 100% ^†

Aminoácido limitante: Histidine

Algunos alimentos que son una buena fuente de Histidine incluyen carne, pescado, aves, nueces, semillas y cereales integrales.

† - No ajustado por digestibilidad. Para obtener más información, consulte la Tablas de digestibilidad de proteínas.

100g de Chocolate caliente contiene 3,5g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 0,6 eggs, 0,1 chicken breasts o 0,3 cups (68g) de frijoles negros.

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.

Carbohidratos netos estimados:

24,4g por 1 cup

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Cantidad moderada de grasa saturada.

demasiado puede aumentar el colesterol LDL ("malo")

Contiene grasas trans.

Chocolate caliente

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y Azúcares

Otro

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡