Hamburguesa, con mayonesa o aderezo para ensalada, en pan Nutrición

información nutricional

Tamaño de la porción

1 hamburguesa (115gramo)

Cantidad por porcion

calorías

306

% Valor diario *

Grasa total 14.3g

Grasa saturada 4.6g

Trans Gordo

Colesterol 32mg

Sodio 457mg

Carbohidratos totales 29.7g

Fibra dietética 1.8g

Azúcares totales

Proteína 15.4g

Vitamina D

Calcio 63mg

Hierro 3mg

Potasio 207mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

1 %

0,58 mg

Tiamina

25 %

0,3 mg

Riboflavina

26 %

0,34 mg

Niacina

32 %

5,2 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

12 %

0,21 mg

Folato

78,2 mcg

Ácido fólico

26,4 mcg

Folato de alimentos

50,6 mcg

Folato fortificado

96,6 mcg

Colina

6 %

34,2 mg

Betaína

—

Vitamina B12

35 %

0,83 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

1 %

11,5 mcg

Retinol

8,05 mcg

Betacaroteno

44,8 mcg

Alfa caroteno

1,15 mcg

Beta criptoxantina

3,45 mcg

IU de vitamina A

—

Licofeno

4,6 mcg

Luteína y Zeaxantina

63,2 mcg

Vitamina E

3 %

0,51 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Beta tocoferol

—

Gamma tocoferol

—

Delta tocoferol

—

Alfa tocotreniol

—

Beta tocotreniol

—

Gamma tocotreniol

—

Delta tocotreniol

—

Vitamina D2 y D3

0,12 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

12 %

14,7 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

5 %

63,2 mg

Hierro

16 %

2,89 mg

Magnesio

6 %

26,4 mg

Fósforo

10 %

128 mg

Potasio

4 %

207 mg

Sodio

20 %

457 mg

Zinc

21 %

2,36 mg

Cobre

13 %

0,12 mg

Manganeso

—

Selenio

34 %

18,9 mcg

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

18 %

14,3 g

Grasa saturada

23 %

4,64 g

Ácido butírico

0 g

ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

ácido cáprico

0,01 g

Acido laurico

0,01 g

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,26 g

ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

2,58 g

ácido margárico

—

Ácido esteárico

1,57 g

ácido araquídico

—

ácido behénico

—

ácido lignocérico

—

Grasa monosaturada

5,17 g

ácido miristoleico

—

ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

ácido palmitoleico

—

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

—

ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

ácido elaídico

—

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0,04 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

ácido brasidico

—

Ácido Nervónico

—

Grasa poli-insaturada

3,45 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

ácido linolénico

—

Ácido alfa linolénico (ALA)

—

Ácido gamma linolénico (GLA)

—

ácido punicínico

—

ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0,01 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Grasas trans

—

Grasa trans monoenoica

—

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

11 %

32,2 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

31 %

15,4 g

triptófano

—

Treonina

—

isoleucina

—

leucina

—

lisina

—

metionina

—

cistina

—

Fenilalanina

—

tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

prolina

—

serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

11 %

29,7 g

Fibra

7 %

1,84 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

306 kcal

Agua

53,7 g

Ceniza

—

teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

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