giroscopio Nutrición

información nutricional

Tamaño de la porción

1 giroscopio (390gramo)

Cantidad por porcion

calorías

651

% Valor diario *

Grasa total 18.6g

Grasa saturada 4.8g

Trans Gordo

Colesterol 98mg

Sodio 714mg

Carbohidratos totales 71.9g

Fibra dietética 3.9g

Azúcares totales

Proteína 46.4g

Vitamina D

Calcio 176mg

Hierro 6mg

Potasio 788mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

13 %

11,7 mg

Tiamina

71 %

0,85 mg

Riboflavina

57 %

0,74 mg

Niacina

88 %

14,2 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

37 %

0,63 mg

Folato

164 mcg

Ácido fólico

97,5 mcg

Folato de alimentos

70,2 mcg

Folato fortificado

234 mcg

Colina

27 %

150 mg

Betaína

—

Vitamina B12

109 %

2,61 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

3 %

27,3 mcg

Retinol

0 mcg

Betacaroteno

281 mcg

Alfa caroteno

62,4 mcg

Beta criptoxantina

3,9 mcg

IU de vitamina A

—

Licofeno

1560 mcg

Luteína y Zeaxantina

140 mcg

Vitamina E

14 %

2,15 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Beta tocoferol

—

Gamma tocoferol

—

Delta tocoferol

—

Alfa tocotreniol

—

Beta tocotreniol

—

Gamma tocotreniol

—

Delta tocotreniol

—

Vitamina D2 y D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

12 %

14,8 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

14 %

176 mg

Hierro

31 %

5,65 mg

Magnesio

18 %

74,1 mg

Fósforo

35 %

441 mg

Potasio

17 %

788 mg

Sodio

31 %

714 mg

Zinc

72 %

7,96 mg

Cobre

42 %

0,37 mg

Manganeso

—

Selenio

132 %

72,5 mcg

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

24 %

18,6 g

Grasa saturada

24 %

4,8 g

Ácido butírico

0 g

ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

ácido cáprico

0,02 g

Acido laurico

0,02 g

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,27 g

ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

3 g

ácido margárico

—

Ácido esteárico

1,32 g

ácido araquídico

—

ácido behénico

—

ácido lignocérico

—

Grasa monosaturada

9,52 g

ácido miristoleico

—

ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

ácido palmitoleico

—

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

—

ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

ácido elaídico

—

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0,03 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

ácido brasidico

—

Ácido Nervónico

—

Grasa poli-insaturada

2,16 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

ácido linolénico

—

Ácido alfa linolénico (ALA)

—

Ácido gamma linolénico (GLA)

—

ácido punicínico

—

ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0,01 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Grasas trans

—

Grasa trans monoenoica

—

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

33 %

97,5 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

93 %

46,4 g

triptófano

—

Treonina

—

isoleucina

—

leucina

—

lisina

—

metionina

—

cistina

—

Fenilalanina

—

tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

prolina

—

serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

26 %

71,9 g

Fibra

14 %

3,9 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

651 kcal

Agua

249 g

Ceniza

—

teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

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Fuentes de nutrientes ^‡

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Perfil de carbohidratos en el artículo

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