Crujiente de nueces y plátano Great Grains Nutrición

información nutricional

Tamaño de la porción

1 cup (1 nlea serving) (59gramo)

Cantidad por porcion

calorías

230

% Valor diario *

Grasa total 5.2g

Grasa saturada 0.6g

Trans Gordo 0g

Colesterol 0mg

Sodio 140mg

Carbohidratos totales 41.8g

Fibra dietética 6.6g

Azúcares totales 10.3g

Proteína 5.8g

Vitamina D 40 IU

Calcio 26mg

Hierro 17mg

Potasio 206mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

0 %

0,06 mg

Tiamina

30 %

0,35 mg

Riboflavina

32 %

0,41 mg

Niacina

31 %

5,01 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

28 %

0,47 mg

Folato

200 mcg

Ácido fólico

189 mcg

Folato de alimentos

11,2 mcg

Folato fortificado

332 mcg

Colina

2 %

12 mg

Betaína

—

Vitamina B12

61 %

1,47 mcg

Vitamina B12 añadida

1,47 mcg

Biotina

—

Vitamina A

25 %

223 mcg

Retinol

222 mcg

Betacaroteno

4,13 mcg

Alfa caroteno

1,77 mcg

Beta criptoxantina

0 mcg

IU de vitamina A

15 %

750 IU

Licofeno

0 mcg

Luteína y Zeaxantina

73,2 mcg

Vitamina E

6 %

0,97 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Beta tocoferol

—

Gamma tocoferol

—

Delta tocoferol

—

Alfa tocotreniol

—

Beta tocotreniol

—

Gamma tocotreniol

—

Delta tocotreniol

—

Vitamina D2 y D3

1 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

1 mcg

Vitamina D

10 %

40,1 IU

Vitamina K

2 %

2,12 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

2 %

26 mg

Hierro

92 %

16,5 mg

Magnesio

14 %

57,8 mg

Fósforo

13 %

165 mg

Potasio

4 %

206 mg

Sodio

6 %

140 mg

Zinc

13 %

1,47 mg

Cobre

24 %

0,21 mg

Manganeso

—

Selenio

34 %

18,9 mcg

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

7 %

5,19 g

Grasa saturada

3 %

0,65 g

Ácido butírico

0 g

ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

ácido cáprico

0 g

Acido laurico

0 g

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0 g

ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

0,5 g

ácido margárico

—

Ácido esteárico

0,1 g

ácido araquídico

—

ácido behénico

—

ácido lignocérico

—

Grasa monosaturada

2,23 g

ácido miristoleico

—

ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

0,01 g

ácido palmitoleico

—

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

—

ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

2,2 g

Ácido oleico

—

ácido elaídico

—

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0,01 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

—

ácido brasidico

—

Ácido Nervónico

—

Grasa poli-insaturada

2,03 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

1,78 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

ácido linolénico

0,25 g

Ácido alfa linolénico (ALA)

—

Ácido gamma linolénico (GLA)

—

ácido punicínico

—

ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Grasas trans

0 g

Grasa trans monoenoica

—

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

0 %

0 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

12 %

5,78 g

triptófano

—

Treonina

—

isoleucina

—

leucina

—

lisina

—

metionina

—

cistina

—

Fenilalanina

—

tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

prolina

—

serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

15 %

41,8 g

Fibra

24 %

6,61 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

10,3 g

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

230 kcal

Agua

3,3 g

Ceniza

2,89 g

teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

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