Copos de uva y nueces Nutrición

información nutricional

Tamaño de la porción

0.75 cup (1 nlea serving) (29gramo)

Cantidad por porcion

calorías

109

% Valor diario *

Grasa total 1.1g

Grasa saturada 0.1g

Trans Gordo 0g

Colesterol 0mg

Sodio 136mg

Carbohidratos totales 23.8g

Fibra dietética 3g

Azúcares totales 4.4g

Proteína 2.7g

Vitamina D 40 IU

Calcio 10mg

Hierro 8mg

Potasio 97mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

0 %

0 mg

Tiamina

31 %

0,38 mg

Riboflavina

33 %

0,44 mg

Niacina

31 %

4,99 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

29 %

0,49 mg

Folato

200 mcg

Ácido fólico

195 mcg

Folato de alimentos

5,51 mcg

Folato fortificado

336 mcg

Colina

2 %

8,41 mg

Betaína

—

Vitamina B12

63 %

1,51 mcg

Vitamina B12 añadida

1,51 mcg

Biotina

—

Vitamina A

25 %

225 mcg

Retinol

225 mcg

Betacaroteno

0,87 mcg

Alfa caroteno

0 mcg

Beta criptoxantina

0 mcg

IU de vitamina A

15 %

750 IU

Licofeno

0 mcg

Luteína y Zeaxantina

39,4 mcg

Vitamina E

2 %

0,24 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Beta tocoferol

—

Gamma tocoferol

—

Delta tocoferol

—

Alfa tocotreniol

—

Beta tocotreniol

—

Gamma tocotreniol

—

Delta tocotreniol

—

Vitamina D2 y D3

0,99 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

0,99 mcg

Vitamina D

10 %

40 IU

Vitamina K

1 %

0,75 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

1 %

10,4 mg

Hierro

45 %

8,09 mg

Magnesio

7 %

29,3 mg

Fósforo

6 %

81,2 mg

Potasio

2 %

97,4 mg

Sodio

6 %

136 mg

Zinc

21 %

2,26 mg

Cobre

10 %

0,09 mg

Manganeso

—

Selenio

25 %

13,9 mcg

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

1 %

1,07 g

Grasa saturada

1 %

0,15 g

Ácido butírico

0 g

ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

ácido cáprico

0 g

Acido laurico

0 g

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0 g

ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

0,12 g

ácido margárico

—

Ácido esteárico

0,02 g

ácido araquídico

—

ácido behénico

—

ácido lignocérico

—

Grasa monosaturada

0,44 g

ácido miristoleico

—

ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

0 g

ácido palmitoleico

—

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

—

ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

0,43 g

Ácido oleico

—

ácido elaídico

—

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0,01 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

—

ácido brasidico

—

Ácido Nervónico

—

Grasa poli-insaturada

0,44 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

0,4 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

ácido linolénico

0,04 g

Ácido alfa linolénico (ALA)

—

Ácido gamma linolénico (GLA)

—

ácido punicínico

—

ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Grasas trans

0 g

Grasa trans monoenoica

—

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

0 %

0 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

5 %

2,73 g

triptófano

—

Treonina

—

isoleucina

—

leucina

—

lisina

—

metionina

—

cistina

—

Fenilalanina

—

tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

prolina

—

serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

9 %

23,8 g

Fibra

11 %

2,96 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

4,41 g

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

109 kcal

Agua

0,96 g

Ceniza

0,46 g

teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

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Fuentes de nutrientes ^‡

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Perfil de carbohidratos en el artículo

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Tipos de grasas

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