Pollo del General Tso Nutrición

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información nutricional

Tamaño de la porción

1 orden (535gramo)

Cantidad por porcion

calorías

1578

% Valor diario *

Grasa total 87,5g

112 %

Grasa saturada 14,8g

74 %

Trans Gordo 0,5g

Colesterol 284mg

95 %

Sodio 2327mg

101 %

Carbohidratos totales 128,3g

47 %

Fibra dietética 4,8g

17 %

Azúcares totales 62,1g

Proteína 69g

Vitamina D 32 IU

8 %

Calcio 64mg

5 %

Hierro 6mg

34 %

Potasio 1075mg

23 %

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

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Usando valores diarios predeterminados de FDA.

Información detallada de nutrientes

Vitamina C

10 %

8,56 mg

Tiamina

12 %

0,14 mg

Riboflavina

49 %

0,63 mg

Niacina

95 %

15,3 mg

Ácido pantoténico

66 %

3,3 mg

Vitamina B6

64 %

1,08 mg

Folato

58,9 mcg

Ácido fólico

26,8 mcg

Folato de alimentos

32,1 mcg

Folato fortificado

80,3 mcg

Colina

40 %

222 mg

Betaína

29,4 mg

Vitamina B12

49 %

1,18 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

7 %

58,9 mcg

Retinol

37,5 mcg

Betacaroteno

198 mcg

Alfa caroteno

10,7 mcg

Beta criptoxantina

48,2 mcg

IU de vitamina A

10 %

503 IU

Licofeno

107 mcg

Luteína y Zeaxantina

530 mcg

Vitamina E

43 %

6,47 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Beta tocoferol

0,8 mg

Gamma tocoferol

32,8 mg

Delta tocoferol

14,7 mg

Alfa tocotreniol

0,11 mg

Beta tocotreniol

0 mg

Gamma tocotreniol

0,11 mg

Delta tocotreniol

0 mg

Vitamina D2 y D3

1,07 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

1,07 mcg

Vitamina D

8 %

32,1 IU

Vitamina K

170 %

204 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

5 %

64,2 mg

Hierro

34 %

6,21 mg

Magnesio

23 %

96,3 mg

Fósforo

54 %

679 mg

Potasio

23 %

1080 mg

Sodio

101 %

2330 mg

Zinc

63 %

6,96 mg

Cobre

27 %

0,25 mg

Manganeso

17 %

0,4 mg

Selenio

140 %

77 mcg

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

112 %

87,5 g

Grasa saturada

74 %

14,8 g

Ácido butírico

0,04 g

ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0,04 g

ácido cáprico

0,01 g

Acido laurico

0,02 g

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,16 g

ácido pentadecílico

0,03 g

Ácido palmítico

10,3 g

ácido margárico

0,09 g

Ácido esteárico

3,64 g

ácido araquídico

0,2 g

ácido behénico

0,21 g

ácido lignocérico

0,07 g

Grasa monosaturada

20,8 g

ácido miristoleico

0,03 g

ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

1 g

ácido palmitoleico

0,99 g

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

0,01 g

ácido heptadecílico

0,07 g

Ácido octadec-9-enoico

19,2 g

Ácido oleico

19,1 g

ácido elaídico

0,16 g

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0,39 g

Ácido docos-13-enoico

0,04 g

Ácido erúcico

0,02 g

ácido brasidico

0,02 g

Ácido Nervónico

0,02 g

Grasa poli-insaturada

40,1 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

35 g

Ácido linoleico

34,6 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

0,09 g

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

0,3 g

ácido linolénico

4,52 g

Ácido alfa linolénico (ALA)

4,49 g

Ácido gamma linolénico (GLA)

0,03 g

ácido punicínico

—

ácido paranárico

0,01 g

Ácido eicosadienoico

0,06 g

Ácido icosatrienioco

0,06 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

0,05 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0,32 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0,03 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

0,08 g

Ácido docosapentanoico (DPA)

0,03 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0,03 g

Grasas trans

0,48 g

Grasa trans monoenoica

0,18 g

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

95 %

284 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

138 %

69 g

triptófano

0,76 g

Treonina

2,95 g

isoleucina

3,02 g

leucina

5,49 g

lisina

5,83 g

metionina

1,78 g

cistina

0,77 g

Fenilalanina

3,01 g

tirosina

2,08 g

Valina

3,25 g

Arginina

3,68 g

Histidina

1,78 g

alanina

4,02 g

Ácido aspártico

6,43 g

Ácido glutamico

12,8 g

Glicina

3,24 g

prolina

2,64 g

serina

2,83 g

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

47 %

128 g

Fibra

17 %

4,82 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

62,1 g

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

56 g

Glucosa

3,32 g

Fructosa

2,73 g

Lactosa

0 g

Maltosa

0 g

Galactosa

0 g

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

63,3 g

calorías

1580 kcal

Agua

242 g

Ceniza

8,56 g

teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

Tamaños de las porciones

1 orden (535 g)
3 piezas (53 g)

Fuentes de nutrientes ^‡

Excelente fuente de Riboflavina
Excelente fuente de Niacina
Excelente fuente de Ácido pantoténico
Excelente fuente de Vitamina B6
Excelente fuente de Colina
Excelente fuente de Vitamina B12
Excelente fuente de Vitamina E
Excelente fuente de Vitamina K
Excelente fuente de Hierro
Excelente fuente de Fósforo
Excelente fuente de Sodio
Excelente fuente de Zinc
Excelente fuente de Cobre
Excelente fuente de Selenio
Buena fuente de Magnesio
Buena fuente de Potasio
Buena fuente de Manganeso

‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.

Fuente de información nutricional: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Resumen:

Proteína moderada
Grasa moderada
Carbohidratos moderados

Alimentos con perfiles macro similares:

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.

Puntuación de calidad de la proteína: 100% ^†

Aminoácido limitante: Histidine

Algunos alimentos que son una buena fuente de Histidine incluyen carne, pescado, aves, nueces, semillas y cereales integrales.

† - No ajustado por digestibilidad. Para obtener más información, consulte la Tablas de digestibilidad de proteínas.

100g de Pollo del General Tso contiene 12,9g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 2,2 eggs, 0,5 chicken breasts o 0,9 cups (251g) de frijoles negros.

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.

Carbohidratos netos estimados:

123,5g por 1 order

Alto en fibra.

Ayuda con la saciedad

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Alto en grasas saturadas.

demasiado puede aumentar el colesterol LDL ("malo")

Contiene grasas trans.

Contains Omega-3 polyunsaturated fatty acids.

4,58g por 1 order
Can help improve heart health

Contiene ácidos grasos poliinsaturados omega-6.

34,754g per 1 order.

Alto en colesterol.

Pollo del General Tso

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y Azúcares

Otro

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡