Empanada Rellena De Frutas Nutrición

información nutricional

Tamaño de la porción

1 taza (142gramo)

Cantidad por porcion

calorías

449

% Valor diario *

Grasa total 21.8g

Grasa saturada 6.8g

Trans Gordo

Colesterol 10mg

Sodio 594mg

Carbohidratos totales 56.9g

Fibra dietética 2.8g

Azúcares totales

Proteína 6.6g

Vitamina D

Calcio 84mg

Hierro 3mg

Potasio 105mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

0 %

0,14 mg

Tiamina

31 %

0,38 mg

Riboflavina

22 %

0,29 mg

Niacina

21 %

3,37 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

3 %

0,05 mg

Folato

75,3 mcg

Ácido fólico

62,5 mcg

Folato de alimentos

11,4 mcg

Folato fortificado

118 mcg

Colina

2 %

8,8 mg

Betaína

—

Vitamina B12

1 %

0,01 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

4 %

34,1 mcg

Retinol

31,2 mcg

Betacaroteno

19,9 mcg

Alfa caroteno

0 mcg

Beta criptoxantina

9,94 mcg

IU de vitamina A

—

Licofeno

0 mcg

Luteína y Zeaxantina

19,9 mcg

Vitamina E

9 %

1,31 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Beta tocoferol

—

Gamma tocoferol

—

Delta tocoferol

—

Alfa tocotreniol

—

Beta tocotreniol

—

Gamma tocotreniol

—

Delta tocotreniol

—

Vitamina D2 y D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

8 %

9,94 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

6 %

83,8 mg

Hierro

18 %

3,18 mg

Magnesio

4 %

15,6 mg

Fósforo

8 %

96,6 mg

Potasio

2 %

105 mg

Sodio

26 %

594 mg

Zinc

4 %

0,48 mg

Cobre

13 %

0,12 mg

Manganeso

—

Selenio

39 %

21,4 mcg

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

28 %

21,8 g

Grasa saturada

34 %

6,84 g

Ácido butírico

0,15 g

ácido caproico

0,1 g

Ácido caprílico

0,06 g

ácido cáprico

0,12 g

Acido laurico

0,12 g

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,38 g

ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

3,28 g

ácido margárico

—

Ácido esteárico

2,44 g

ácido araquídico

—

ácido behénico

—

ácido lignocérico

—

Grasa monosaturada

8,11 g

ácido miristoleico

—

ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

ácido palmitoleico

—

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

—

ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

ácido elaídico

—

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0,02 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

ácido brasidico

—

Ácido Nervónico

—

Grasa poli-insaturada

5,27 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

ácido linolénico

—

Ácido alfa linolénico (ALA)

—

Ácido gamma linolénico (GLA)

—

ácido punicínico

—

ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Grasas trans

—

Grasa trans monoenoica

—

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

3 %

9,94 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

13 %

6,6 g

triptófano

—

Treonina

—

isoleucina

—

leucina

—

lisina

—

metionina

—

cistina

—

Fenilalanina

—

tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

prolina

—

serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

21 %

56,9 g

Fibra

10 %

2,84 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

449 kcal

Agua

54,3 g

Ceniza

—

teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

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