Crepe Relleno De Frutas Nutrición

información nutricional

Tamaño de la porción

1 crepe con relleno (78gramo)

Cantidad por porcion

calorías

143

% Valor diario *

Grasa total 5.4g

Grasa saturada 1.4g

Trans Gordo

Colesterol 52mg

Sodio 142mg

Carbohidratos totales 20.6g

Fibra dietética 0.9g

Azúcares totales

Proteína 3.6g

Vitamina D

Calcio 37mg

Hierro 1mg

Potasio 83mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

3 %

2,96 mg

Tiamina

6 %

0,07 mg

Riboflavina

12 %

0,15 mg

Niacina

4 %

0,61 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

3 %

0,05 mg

Folato

17,9 mcg

Ácido fólico

8,58 mcg

Folato de alimentos

9,36 mcg

Folato fortificado

23,4 mcg

Colina

7 %

40,5 mg

Betaína

—

Vitamina B12

8 %

0,2 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

8 %

70,2 mcg

Retinol

67,1 mcg

Betacaroteno

36,7 mcg

Alfa caroteno

0 mcg

Beta criptoxantina

1,56 mcg

IU de vitamina A

—

Licofeno

0 mcg

Luteína y Zeaxantina

94,4 mcg

Vitamina E

5 %

0,72 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Beta tocoferol

—

Gamma tocoferol

—

Delta tocoferol

—

Alfa tocotreniol

—

Beta tocotreniol

—

Gamma tocotreniol

—

Delta tocotreniol

—

Vitamina D2 y D3

0,62 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

8 %

9,98 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

3 %

37,4 mg

Hierro

4 %

0,73 mg

Magnesio

2 %

7,8 mg

Fósforo

5 %

60,1 mg

Potasio

2 %

83,5 mg

Sodio

6 %

142 mg

Zinc

3 %

0,38 mg

Cobre

5 %

0,04 mg

Manganeso

—

Selenio

14 %

7,88 mcg

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

7 %

5,41 g

Grasa saturada

7 %

1,36 g

Ácido butírico

0,01 g

ácido caproico

0,01 g

Ácido caprílico

0,01 g

ácido cáprico

0,01 g

Acido laurico

0,01 g

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,04 g

ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

0,8 g

ácido margárico

—

Ácido esteárico

0,43 g

ácido araquídico

—

ácido behénico

—

ácido lignocérico

—

Grasa monosaturada

2,32 g

ácido miristoleico

—

ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

ácido palmitoleico

—

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

—

ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

ácido elaídico

—

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0,01 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

ácido brasidico

—

Ácido Nervónico

—

Grasa poli-insaturada

1,41 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

ácido linolénico

—

Ácido alfa linolénico (ALA)

—

Ácido gamma linolénico (GLA)

—

ácido punicínico

—

ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0,01 g

Grasas trans

—

Grasa trans monoenoica

—

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

17 %

52,3 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

7 %

3,56 g

triptófano

—

Treonina

—

isoleucina

—

leucina

—

lisina

—

metionina

—

cistina

—

Fenilalanina

—

tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

prolina

—

serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

8 %

20,6 g

Fibra

3 %

0,94 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

143 kcal

Agua

47,7 g

Ceniza

—

teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

Crepe Relleno De Frutas

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Tamaños de las porciones

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Crepe Relleno De Frutas

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y Azúcares

Otro

Tamaños de las porciones

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas