Chuleta De Cerdo Frita Nutrición

información nutricional

Tamaño de la porción

1 corte pequeño o fino (3 oz, con hueso, crudo) (producto después de cocinar, sin hueso) (52gramo)

Cantidad por porcion

calorías

146

% Valor diario *

Grasa total 7.8g

Grasa saturada 2.2g

Trans Gordo

Colesterol 36mg

Sodio 218mg

Carbohidratos totales 6.6g

Fibra dietética 0.2g

Azúcares totales

Proteína 11.8g

Vitamina D

Calcio 20mg

Hierro 1mg

Potasio 194mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

0 %

0 mg

Tiamina

22 %

0,27 mg

Riboflavina

11 %

0,14 mg

Niacina

22 %

3,57 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

13 %

0,22 mg

Folato

9,88 mcg

Ácido fólico

7,8 mcg

Folato de alimentos

2,08 mcg

Folato fortificado

15,1 mcg

Colina

6 %

32,6 mg

Betaína

—

Vitamina B12

11 %

0,27 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

0 %

2,08 mcg

Retinol

2,08 mcg

Betacaroteno

0,52 mcg

Alfa caroteno

0 mcg

Beta criptoxantina

0 mcg

IU de vitamina A

—

Licofeno

0 mcg

Luteína y Zeaxantina

6,24 mcg

Vitamina E

2 %

0,31 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Beta tocoferol

—

Gamma tocoferol

—

Delta tocoferol

—

Alfa tocotreniol

—

Beta tocotreniol

—

Gamma tocotreniol

—

Delta tocotreniol

—

Vitamina D2 y D3

0,21 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

2 %

1,92 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

2 %

19,8 mg

Hierro

3 %

0,59 mg

Magnesio

3 %

14 mg

Fósforo

10 %

125 mg

Potasio

4 %

194 mg

Sodio

9 %

218 mg

Zinc

8 %

0,83 mg

Cobre

4 %

0,04 mg

Manganeso

—

Selenio

39 %

21,4 mcg

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

10 %

7,78 g

Grasa saturada

11 %

2,2 g

Ácido butírico

0 g

ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

ácido cáprico

0 g

Acido laurico

0 g

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,05 g

ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

1,26 g

ácido margárico

—

Ácido esteárico

0,83 g

ácido araquídico

—

ácido behénico

—

ácido lignocérico

—

Grasa monosaturada

3,47 g

ácido miristoleico

—

ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

ácido palmitoleico

—

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

—

ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

ácido elaídico

—

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0,04 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

ácido brasidico

—

Ácido Nervónico

—

Grasa poli-insaturada

1,66 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

ácido linolénico

—

Ácido alfa linolénico (ALA)

—

Ácido gamma linolénico (GLA)

—

ácido punicínico

—

ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Grasas trans

—

Grasa trans monoenoica

—

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

12 %

36,4 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

24 %

11,8 g

triptófano

—

Treonina

—

isoleucina

—

leucina

—

lisina

—

metionina

—

cistina

—

Fenilalanina

—

tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

prolina

—

serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

2 %

6,65 g

Fibra

1 %

0,21 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

146 kcal

Agua

24,6 g

Ceniza

—

teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

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