Papas fritas Nutrición

información nutricional

Tamaño de la porción

1 taza (127gramo)

Cantidad por porcion

calorías

396

% Valor diario *

Grasa total 24.6g

Grasa saturada 10.7g

Trans Gordo

Colesterol 55mg

Sodio 1036mg

Carbohidratos totales 29.8g

Fibra dietética 2.2g

Azúcares totales

Proteína 13.9g

Vitamina D

Calcio 963mg

Hierro 1mg

Potasio 528mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

3 %

2,67 mg

Tiamina

10 %

0,12 mg

Riboflavina

25 %

0,32 mg

Niacina

11 %

1,83 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

18 %

0,3 mg

Folato

29,2 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato de alimentos

29,2 mcg

Folato fortificado

29,2 mcg

Colina

8 %

46 mg

Betaína

—

Vitamina B12

44 %

1,07 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

21 %

189 mcg

Retinol

174 mcg

Betacaroteno

174 mcg

Alfa caroteno

1,27 mcg

Beta criptoxantina

16,5 mcg

IU de vitamina A

—

Licofeno

0 mcg

Luteína y Zeaxantina

57,1 mcg

Vitamina E

10 %

1,54 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Beta tocoferol

—

Gamma tocoferol

—

Delta tocoferol

—

Alfa tocotreniol

—

Beta tocotreniol

—

Gamma tocotreniol

—

Delta tocotreniol

—

Vitamina D2 y D3

4,57 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

7 %

8,51 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

74 %

963 mg

Hierro

6 %

1,08 mg

Magnesio

10 %

43,2 mg

Fósforo

50 %

630 mg

Potasio

11 %

528 mg

Sodio

45 %

1040 mg

Zinc

16 %

1,78 mg

Cobre

11 %

0,1 mg

Manganeso

—

Selenio

21 %

11,8 mcg

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

32 %

24,6 g

Grasa saturada

53 %

10,7 g

Ácido butírico

0,38 g

ácido caproico

0,27 g

Ácido caprílico

0,19 g

ácido cáprico

0,42 g

Acido laurico

0,46 g

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

1,51 g

ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

4,86 g

ácido margárico

—

Ácido esteárico

2,19 g

ácido araquídico

—

ácido behénico

—

ácido lignocérico

—

Grasa monosaturada

7,77 g

ácido miristoleico

—

ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

ácido palmitoleico

—

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

—

ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

ácido elaídico

—

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0,18 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

ácido brasidico

—

Ácido Nervónico

—

Grasa poli-insaturada

3,78 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

ácido linolénico

—

Ácido alfa linolénico (ALA)

—

Ácido gamma linolénico (GLA)

—

ácido punicínico

—

ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0,01 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0,01 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Grasas trans

—

Grasa trans monoenoica

—

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

18 %

54,6 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

28 %

13,9 g

triptófano

—

Treonina

—

isoleucina

—

leucina

—

lisina

—

metionina

—

cistina

—

Fenilalanina

—

tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

prolina

—

serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

11 %

29,8 g

Fibra

8 %

2,16 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

396 kcal

Agua

52,9 g

Ceniza

—

teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

Papas fritas

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ^‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Papas fritas

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y Azúcares

Otro

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡