Pechuga De Pollo De Comida Rápida Nutrición

información nutricional

Tamaño de la porción

1 pecho, con piel (203gramo)

Cantidad por porcion

calorías

467

% Valor diario *

Grasa total 25.3g

Grasa saturada 6.7g

Trans Gordo 0.4g

Colesterol 187mg

Sodio 1334mg

Carbohidratos totales 12.2g

Fibra dietética 0.2g

Azúcares totales 0g

Proteína 47.7g

Vitamina D 10 IU

Calcio 91mg

Hierro 1mg

Potasio 572mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

0 %

0 mg

Tiamina

18 %

0,21 mg

Riboflavina

36 %

0,46 mg

Niacina

100 %

16 mg

Ácido pantoténico

47 %

2,37 mg

Vitamina B6

31 %

0,53 mg

Folato

42,6 mcg

Ácido fólico

20,3 mcg

Folato de alimentos

22,3 mcg

Folato fortificado

56,8 mcg

Colina

29 %

160 mg

Betaína

12,8 mg

Vitamina B12

26 %

0,63 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

2 %

20,3 mcg

Retinol

20,3 mcg

Betacaroteno

0 mcg

Alfa caroteno

0 mcg

Beta criptoxantina

0 mcg

IU de vitamina A

1 %

65 IU

Licofeno

0 mcg

Luteína y Zeaxantina

0 mcg

Vitamina E

6 %

0,97 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Beta tocoferol

0,02 mg

Gamma tocoferol

1,04 mg

Delta tocoferol

0,04 mg

Alfa tocotreniol

0 mg

Beta tocotreniol

0,18 mg

Gamma tocotreniol

0 mg

Delta tocotreniol

0 mg

Vitamina D2 y D3

0,2 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

3 %

10,1 IU

Vitamina K

0 %

0 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

7 %

91,3 mg

Hierro

8 %

1,46 mg

Magnesio

13 %

52,8 mg

Fósforo

37 %

467 mg

Potasio

12 %

572 mg

Sodio

58 %

1330 mg

Zinc

17 %

1,87 mg

Cobre

14 %

0,13 mg

Manganeso

10 %

0,23 mg

Selenio

108 %

59,3 mcg

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

32 %

25,3 g

Grasa saturada

34 %

6,73 g

Ácido butírico

0,01 g

ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

ácido cáprico

0,03 g

Acido laurico

0,02 g

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,23 g

ácido pentadecílico

0,04 g

Ácido palmítico

4,43 g

ácido margárico

0,08 g

Ácido esteárico

1,81 g

ácido araquídico

0,05 g

ácido behénico

0,03 g

ácido lignocérico

0,01 g

Grasa monosaturada

12,2 g

ácido miristoleico

0,07 g

ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

1 g

ácido palmitoleico

—

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

—

ácido heptadecílico

0,05 g

Ácido octadec-9-enoico

10,6 g

Ácido oleico

—

ácido elaídico

—

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0,2 g

Ácido docos-13-enoico

0,02 g

Ácido erúcico

—

ácido brasidico

—

Ácido Nervónico

0,01 g

Grasa poli-insaturada

4,19 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

3,36 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

ácido linolénico

0,5 g

Ácido alfa linolénico (ALA)

—

Ácido gamma linolénico (GLA)

—

ácido punicínico

—

ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0,02 g

Ácido icosatrienioco

0,04 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0,11 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

0,03 g

Ácido docosapentanoico (DPA)

0,01 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0,01 g

Grasas trans

0,39 g

Grasa trans monoenoica

—

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

62 %

187 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

95 %

47,7 g

triptófano

—

Treonina

—

isoleucina

—

leucina

—

lisina

—

metionina

—

cistina

—

Fenilalanina

—

tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

prolina

—

serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

4 %

12,2 g

Fibra

1 %

0,2 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

0 g

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

0 g

Glucosa

0 g

Fructosa

0 g

Lactosa

0 g

Maltosa

0 g

Galactosa

0 g

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

12,8 g

calorías

467 kcal

Agua

113 g

Ceniza

5,24 g

teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

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