Fajita-style chicken sandwich with cheese, on pita bread, with lettuce and tomato Nutrición

información nutricional

Tamaño de la porción

1 sándwich de pita (207gramo)

Cantidad por porcion

calorías

323

% Valor diario *

Grasa total 11,9g

15 %

Grasa saturada 4,5g

23 %

Trans Gordo

Colesterol 50mg

17 %

Sodio 1196mg

52 %

Carbohidratos totales 31,6g

11 %

Fibra dietética 2,5g

9 %

Azúcares totales

Proteína 21,8g

Vitamina D

Calcio 188mg

14 %

Hierro 2mg

13 %

Potasio 344mg

7 %

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

31 %

28,2 mg

Tiamina

28 %

0,34 mg

Riboflavina

24 %

0,31 mg

Niacina

33 %

5,34 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

16 %

0,28 mg

Folato

66,2 mcg

Ácido fólico

37,3 mcg

Folato de alimentos

29 mcg

Folato fortificado

93,1 mcg

Colina

9 %

48,6 mg

Betaína

—

Vitamina B12

15 %

0,35 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

7 %

60 mcg

Retinol

45,5 mcg

Betacaroteno

161 mcg

Alfa caroteno

6,21 mcg

Beta criptoxantina

2,07 mcg

IU de vitamina A

—

Licofeno

3560 mcg

Luteína y Zeaxantina

151 mcg

Vitamina E

7 %

1,1 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Beta tocoferol

—

Gamma tocoferol

—

Delta tocoferol

—

Alfa tocotreniol

—

Beta tocotreniol

—

Gamma tocotreniol

—

Delta tocotreniol

—

Vitamina D2 y D3

0,21 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

6 %

7,24 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

14 %

188 mg

Hierro

13 %

2,26 mg

Magnesio

9 %

37,3 mg

Fósforo

18 %

219 mg

Potasio

7 %

344 mg

Sodio

52 %

1200 mg

Zinc

18 %

1,99 mg

Cobre

19 %

0,17 mg

Manganeso

—

Selenio

45 %

24,6 mcg

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

15 %

11,9 g

Grasa saturada

23 %

4,5 g

Ácido butírico

0,17 g

ácido caproico

0,06 g

Ácido caprílico

0,04 g

ácido cáprico

0,08 g

Acido laurico

0,07 g

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,49 g

ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

2,46 g

ácido margárico

—

Ácido esteárico

0,95 g

ácido araquídico

—

ácido behénico

—

ácido lignocérico

—

Grasa monosaturada

3,86 g

ácido miristoleico

—

ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

ácido palmitoleico

—

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

—

ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

ácido elaídico

—

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0,03 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

ácido brasidico

—

Ácido Nervónico

—

Grasa poli-insaturada

2,46 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

ácido linolénico

—

Ácido alfa linolénico (ALA)

—

Ácido gamma linolénico (GLA)

—

ácido punicínico

—

ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0,01 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0,02 g

Grasas trans

—

Grasa trans monoenoica

—

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

17 %

49,7 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

44 %

21,8 g

triptófano

—

Treonina

—

isoleucina

—

leucina

—

lisina

—

metionina

—

cistina

—

Fenilalanina

—

tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

prolina

—

serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

11 %

31,6 g

Fibra

9 %

2,48 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

323 kcal

Agua

138 g

Ceniza

—

teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

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Información detallada de nutrientes

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Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y Azúcares

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Fuentes de nutrientes ‡

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Fuentes de nutrientes ^‡