Asegurar Nutrición

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información nutricional

Tamaño de la porción

8 onzas líquidas (254gramo)

Cantidad por porcion

calorías

267

% Valor diario *

Grasa total 6.4g

Grasa saturada 1.1g

Trans Gordo 0g

Colesterol 5mg

Sodio 213mg

Carbohidratos totales 42.9g

Fibra dietética 0g

Azúcares totales 24.6g

Proteína 9.7g

Vitamina D 107 IU

Calcio 323mg

Hierro 5mg

Potasio 396mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

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Usando valores diarios predeterminados de FDA.

Información detallada de nutrientes

Vitamina C

36 %

32,3 mg

Tiamina

33 %

0,4 mg

Riboflavina

35 %

0,46 mg

Niacina

33 %

5,36 mg

Ácido pantoténico

54 %

2,68 mg

Vitamina B6

32 %

0,54 mg

Folato

107 mcg

Ácido fólico

107 mcg

Folato de alimentos

0 mcg

Folato fortificado

183 mcg

Colina

15 %

82,3 mg

Betaína

—

Vitamina B12

67 %

1,6 mcg

Vitamina B12 añadida

1,52 mcg

Biotina

—

Vitamina A

45 %

401 mcg

Retinol

401 mcg

Betacaroteno

0 mcg

Alfa caroteno

0 mcg

Beta criptoxantina

0 mcg

IU de vitamina A

27 %

1340 IU

Licofeno

0 mcg

Luteína y Zeaxantina

0 mcg

Vitamina E

24 %

3,61 mg

Vitamina E añadida

3,4 mg

Beta tocoferol

—

Gamma tocoferol

—

Delta tocoferol

—

Alfa tocotreniol

—

Beta tocotreniol

—

Gamma tocotreniol

—

Delta tocotreniol

—

Vitamina D2 y D3

2,79 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

27 %

107 IU

Vitamina K

18 %

21,3 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

25 %

323 mg

Hierro

27 %

4,83 mg

Magnesio

25 %

107 mg

Fósforo

21 %

267 mg

Potasio

8 %

396 mg

Sodio

9 %

213 mg

Zinc

36 %

4,01 mg

Cobre

60 %

0,54 mg

Manganeso

—

Selenio

34 %

18,8 mcg

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

8 %

6,43 g

Grasa saturada

5 %

1,07 g

Ácido butírico

0 g

ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

ácido cáprico

0,01 g

Acido laurico

0,01 g

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,01 g

ácido pentadecílico

0 g

Ácido palmítico

0,65 g

ácido margárico

0,01 g

Ácido esteárico

0,21 g

ácido araquídico

0,03 g

ácido behénico

0,02 g

ácido lignocérico

0,01 g

Grasa monosaturada

2,14 g

ácido miristoleico

—

ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

0,01 g

ácido palmitoleico

—

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

—

ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

1,99 g

Ácido oleico

—

ácido elaídico

—

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0,03 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

—

ácido brasidico

—

Ácido Nervónico

—

Grasa poli-insaturada

3,22 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

1,23 g

Ácido linoleico

3,13 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

ácido linolénico

0,13 g

Ácido alfa linolénico (ALA)

0,32 g

Ácido gamma linolénico (GLA)

—

ácido punicínico

—

ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0,01 g

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Grasas trans

0 g

Grasa trans monoenoica

—

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

2 %

5,08 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

19 %

9,65 g

triptófano

—

Treonina

—

isoleucina

—

leucina

—

lisina

—

metionina

—

cistina

—

Fenilalanina

—

tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

prolina

—

serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

16 %

42,9 g

Fibra

0 %

0 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

24,6 g

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

267 kcal

Agua

194 g

Ceniza

1,52 g

teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

Tamaños de las porciones

8 fl oz (254 g)

Fuentes de nutrientes ^‡

Excelente fuente de Tiamina
Excelente fuente de Riboflavina
Excelente fuente de Niacina
Excelente fuente de Ácido pantoténico
Excelente fuente de Vitamina B6
Excelente fuente de Vitamina B12
Excelente fuente de Vitamina A
Excelente fuente de IU de vitamina A
Excelente fuente de Vitamina D
Excelente fuente de Calcio
Excelente fuente de Hierro
Excelente fuente de Magnesio
Excelente fuente de Zinc
Excelente fuente de Cobre
Excelente fuente de Selenio
Buena fuente de Vitamina C
Buena fuente de Colina
Buena fuente de Vitamina E
Buena fuente de Vitamina K
Buena fuente de Fósforo

‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.

Fuente de información nutricional: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Resumen:

Proteína moderada
Grasa moderada
Altos carbohidratos

Alimentos con perfiles macro similares:

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.

100g de Asegurar contiene 3,8g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 0,6 eggs, 0,1 chicken breasts o 0,3 cups (74g) de frijoles negros.

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.

Carbohidratos netos estimados:

42,9g por 8 fl oz

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Bajo en grasas saturadas.

demasiado puede aumentar el colesterol LDL ("malo")

Cero grasas trans.

Contiene ácidos grasos poliinsaturados Omega-3.

0,325g por 8 fl oz
Puede ayudar mejorar la salud del corazón

Contiene ácidos grasos poliinsaturados omega-6.

3,137g per 8 fl oz.

Bajo en colesterol.

Asegurar

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y Azúcares

Otro

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡