Tortilla de sustituto de huevo con queso y verduras Nutrición

información nutricional

Tamaño de la porción

1 carton (8 fl.oz) yields (204gramo)

Cantidad por porcion

calorías

177

% Valor diario *

Grasa total 7.8g

Grasa saturada 4.4g

Trans Gordo

Colesterol 22mg

Sodio 792mg

Carbohidratos totales 8.2g

Fibra dietética 1.2g

Azúcares totales

Proteína 19.4g

Vitamina D

Calcio 269mg

Hierro 3mg

Potasio 443mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

26 %

23,5 mg

Tiamina

15 %

0,18 mg

Riboflavina

50 %

0,65 mg

Niacina

5 %

0,85 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

17 %

0,3 mg

Folato

30,6 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato de alimentos

30,6 mcg

Folato fortificado

30,6 mcg

Colina

2 %

12 mg

Betaína

—

Vitamina B12

26 %

0,63 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

11 %

95,9 mcg

Retinol

75,5 mcg

Betacaroteno

253 mcg

Alfa caroteno

6,12 mcg

Beta criptoxantina

2,04 mcg

IU de vitamina A

—

Licofeno

0 mcg

Luteína y Zeaxantina

93,8 mcg

Vitamina E

16 %

2,37 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Beta tocoferol

—

Gamma tocoferol

—

Delta tocoferol

—

Alfa tocotreniol

—

Beta tocotreniol

—

Gamma tocotreniol

—

Delta tocotreniol

—

Vitamina D2 y D3

2,24 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

3 %

3,26 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

21 %

269 mg

Hierro

16 %

2,86 mg

Magnesio

8 %

32,6 mg

Fósforo

18 %

226 mg

Potasio

9 %

443 mg

Sodio

34 %

792 mg

Zinc

21 %

2,28 mg

Cobre

13 %

0,11 mg

Manganeso

—

Selenio

113 %

62 mcg

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

10 %

7,81 g

Grasa saturada

22 %

4,39 g

Ácido butírico

0,15 g

ácido caproico

0,12 g

Ácido caprílico

0,08 g

ácido cáprico

0,19 g

Acido laurico

0,22 g

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,69 g

ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

2,02 g

ácido margárico

—

Ácido esteárico

0,79 g

ácido araquídico

—

ácido behénico

—

ácido lignocérico

—

Grasa monosaturada

2,14 g

ácido miristoleico

—

ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

ácido palmitoleico

—

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

—

ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

ácido elaídico

—

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0,01 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

ácido brasidico

—

Ácido Nervónico

—

Grasa poli-insaturada

0,38 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

ácido linolénico

—

Ácido alfa linolénico (ALA)

—

Ácido gamma linolénico (GLA)

—

ácido punicínico

—

ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Grasas trans

—

Grasa trans monoenoica

—

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

7 %

22,4 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

39 %

19,4 g

triptófano

—

Treonina

—

isoleucina

—

leucina

—

lisina

—

metionina

—

cistina

—

Fenilalanina

—

tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

prolina

—

serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

3 %

8,24 g

Fibra

4 %

1,22 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

177 kcal

Agua

165 g

Ceniza

—

teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

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Fuentes de nutrientes ^‡

Perfil de macronutrientes

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Fracción de carbohidratos por tipo

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