mango seco Nutrición

información nutricional

Tamaño de la porción

100 gramo

Cantidad por porcion

calorías

319

% Valor diario *

Grasa total 1.2g

Grasa saturada 0.3g

Trans Gordo 0g

Colesterol 0mg

Sodio 162mg

Carbohidratos totales 78.6g

Fibra dietética 2.4g

Azúcares totales 66.3g

Proteína 2.5g

Vitamina D 0 IU

Calcio 0mg

Hierro 0mg

Potasio 279mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

47 %

42,3 mg

Tiamina

5 %

0,06 mg

Riboflavina

7 %

0,09 mg

Niacina

13 %

2 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

20 %

0,33 mg

Folato

68 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato de alimentos

68 mcg

Folato fortificado

68 mcg

Colina

4 %

23,7 mg

Betaína

—

Vitamina B12

0 %

0 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

7 %

67 mcg

Retinol

0 mcg

Betacaroteno

786 mcg

Alfa caroteno

11 mcg

Beta criptoxantina

29 mcg

IU de vitamina A

27 %

1340 IU

Licofeno

0 mcg

Luteína y Zeaxantina

52 mcg

Vitamina E

27 %

4,02 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Beta tocoferol

—

Gamma tocoferol

—

Delta tocoferol

—

Alfa tocotreniol

—

Beta tocotreniol

—

Gamma tocotreniol

—

Delta tocotreniol

—

Vitamina D2 y D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

0 %

0 IU

Vitamina K

11 %

13,2 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

0 %

0 mg

Hierro

1 %

0,23 mg

Magnesio

5 %

20 mg

Fósforo

4 %

50 mg

Potasio

6 %

279 mg

Sodio

7 %

162 mg

Zinc

3 %

0,3 mg

Cobre

33 %

0,3 mg

Manganeso

435 %

10 mg

Selenio

4 %

2,1 mcg

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

2 %

1,18 g

Grasa saturada

1 %

0,29 g

Ácido butírico

0 g

ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

ácido cáprico

0 g

Acido laurico

0 g

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,04 g

ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

0,23 g

ácido margárico

—

Ácido esteárico

0,01 g

ácido araquídico

—

ácido behénico

—

ácido lignocérico

—

Grasa monosaturada

0,44 g

ácido miristoleico

—

ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

0,21 g

ácido palmitoleico

—

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

—

ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

0,24 g

Ácido oleico

—

ácido elaídico

—

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

—

ácido brasidico

—

Ácido Nervónico

—

Grasa poli-insaturada

0,22 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

0,06 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

ácido linolénico

0,16 g

Ácido alfa linolénico (ALA)

—

Ácido gamma linolénico (GLA)

—

ácido punicínico

—

ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Grasas trans

0 g

Grasa trans monoenoica

—

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

0 %

0 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

5 %

2,45 g

triptófano

—

Treonina

—

isoleucina

—

leucina

—

lisina

—

metionina

—

cistina

—

Fenilalanina

—

tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

prolina

—

serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

29 %

78,6 g

Fibra

9 %

2,4 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

66,3 g

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

319 kcal

Agua

16,6 g

Ceniza

1,19 g

teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

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Fuentes de nutrientes ^‡

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Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

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Tipos de grasas

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