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Doble hamburguesa de queso

2 hamburguesas de 1/4 libra de carne cada una, en pan, con salsa de tomate

Agregar al registro de alimentos:

información nutricional

Tamaño de la porción

1 doble hamburguesa de queso (279gramo)

Cantidad por porcion

calorías

700

% Valor diario *

Grasa total 38,4g

49 %

Grasa saturada 16,5g

83 %

Trans Gordo

Colesterol 117mg

39 %

Sodio 1786mg

78 %

Carbohidratos totales 51g

19 %

Fibra dietética 2,5g

9 %

Azúcares totales

Proteína 38,9g

Vitamina D

Calcio 365mg

28 %

Hierro 6mg

32 %

Potasio 633mg

13 %

*

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Comprar en AmazonFresh

Usando valores diarios predeterminados de FDA.

Información detallada de nutrientes

Vitamina C
10 %
8,65 mg
Tiamina
47 %
0,56 mg
Riboflavina
41 %
0,54 mg
Niacina
54 %
8,63 mg
Ácido pantoténico
Vitamina B6
33 %
0,56 mg
Folato
106 mcg
Ácido fólico
61,4 mcg
Folato de alimentos
44,6 mcg
Folato fortificado
148 mcg
Colina
20 %
108 mg
Betaína
Vitamina B12
127 %
3,04 mcg
Vitamina B12 añadida
0 mcg
Biotina
Vitamina A
12 %
112 mcg
Retinol
94,9 mcg
Betacaroteno
215 mcg
Alfa caroteno
2,79 mcg
Beta criptoxantina
8,37 mcg
IU de vitamina A
Licofeno
5690 mcg
Luteína y Zeaxantina
86,5 mcg
Vitamina E
8 %
1,23 mg
Vitamina E añadida
0 mg
Beta tocoferol
Gamma tocoferol
Delta tocoferol
Alfa tocotreniol
Beta tocotreniol
Gamma tocotreniol
Delta tocotreniol
Vitamina D2 y D3
0,56 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
Vitamina K
11 %
13,4 mcg
Dihidrofiloquinona
Menaquinona-4

Calcio
28 %
365 mg
Hierro
32 %
5,69 mg
Magnesio
13 %
55,8 mg
Fósforo
32 %
402 mg
Potasio
13 %
633 mg
Sodio
78 %
1790 mg
Zinc
60 %
6,64 mg
Cobre
24 %
0,22 mg
Manganeso
Selenio
78 %
42,7 mcg
Fluoruro
Yodo

Gordo
49 %
38,4 g
Grasa saturada
83 %
16,5 g
Ácido butírico
0,2 g
ácido caproico
0,17 g
Ácido caprílico
0,12 g
ácido cáprico
0,29 g
Acido laurico
0,33 g
ácido tridecílico
Ácido mirístico
1,69 g
ácido pentadecílico
Ácido palmítico
8,44 g
ácido margárico
Ácido esteárico
4,6 g
ácido araquídico
ácido behénico
ácido lignocérico
Grasa monosaturada
14,2 g
ácido miristoleico
ácido pentadecenoico
Ácido hexadec-9-enoico
ácido palmitoleico
Ácido Enoico Trans Hexadec 9
ácido heptadecílico
Ácido octadec-9-enoico
Ácido oleico
ácido elaídico
ácido vaccénico
ácido gondoico
0,12 g
Ácido docos-13-enoico
Ácido erúcico
ácido brasidico
Ácido Nervónico
Grasa poli-insaturada
3,14 g
Ácido 9,12-octadecadienoico
Ácido linoleico
Ácidos linoleicos conjugados (CLA)
Ácido Linolelaídico
Ácido 9-trans-12-cis-linoleico
Ácido translinoleico
ácido linolénico
Ácido alfa linolénico (ALA)
Ácido gamma linolénico (GLA)
ácido punicínico
ácido paranárico
0 g
Ácido eicosadienoico
Ácido icosatrienioco
Ácido eicosatrienoico (ETE)
Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)
Ácido eicosatetraenoico (ETA)
Ácido araquidónico (AA)
Ácido eicosapentaenoico (EPA)
0,01 g
Ácido heneicosapentaenoico (HPA)
Ácido Adrénico (AdA)
Ácido docosapentanoico (DPA)
0,03 g
Ácido docosahexaenoico (DHA)
0 g
Grasas trans
Grasa trans monoenoica
Grasa trans polienoica
Colesterol
39 %
117 mg
fitoesteroles
estigmasteroles
Campesterol
Beta Sitosterol

Proteína
78 %
38,9 g
triptófano
Treonina
isoleucina
leucina
lisina
metionina
cistina
Fenilalanina
tirosina
Valina
Arginina
Histidina
alanina
Ácido aspártico
Ácido glutamico
Glicina
prolina
serina
Hidroxiprolina

carbohidratos
19 %
51 g
Fibra
9 %
2,51 g
Fibra soluble
Fibra insoluble
Azúcar
Azúcar Añadido
Sacarosa
Glucosa
Fructosa
Lactosa
Maltosa
Galactosa
Alcoholes de azúcar
Almidón

calorías
700 kcal
Agua
144 g
Ceniza
teobromina
0 mg
Cafeína
0 mg
Alcohol
0 g

Tamaños de las porciones

  • 1 doble hamburguesa de queso (279 g)
  • 1 McDonald's Doble 1/4 Libra con Queso (279 g)

Fuentes de nutrientes

  • Excelente fuente de Tiamina
  • Excelente fuente de Riboflavina
  • Excelente fuente de Niacina
  • Excelente fuente de Vitamina B6
  • Excelente fuente de Vitamina B12
  • Excelente fuente de Calcio
  • Excelente fuente de Hierro
  • Excelente fuente de Fósforo
  • Excelente fuente de Sodio
  • Excelente fuente de Zinc
  • Excelente fuente de Selenio
  • Buena fuente de Colina
  • Buena fuente de Cobre

‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.

Fuente de información nutricional: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Resumen:

  • Proteína moderada
  • Grasa moderada
  • Bajos en carbohidratos
Alimentos con perfiles macro similares:

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.

100g de Doble hamburguesa de queso contiene 13,9g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 2,3 eggs, 0,5 chicken breasts o 1 cups (271g) de frijoles negros.

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.

Carbohidratos netos estimados:

  • 48,5g por 1 double cheeseburger

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Alto en grasas saturadas.

Cero grasas trans.

Alto en colesterol.

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