Palitos de mozzarella Denny's Nutrición

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información nutricional

Tamaño de la porción

1 servicio (228gramo)

Cantidad por porcion

calorías

739

% Valor diario *

Grasa total 40.7g

Grasa saturada 15.1g

Trans Gordo 0.8g

Colesterol 73mg

Sodio 2298mg

Carbohidratos totales 62.1g

Fibra dietética 3.6g

Azúcares totales 6.5g

Proteína 30.9g

Vitamina D

Calcio 755mg

Hierro 2mg

Potasio 276mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

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Usando valores diarios predeterminados de FDA.

Información detallada de nutrientes

Vitamina C

—

Tiamina

28 %

0,34 mg

Riboflavina

45 %

0,59 mg

Niacina

14 %

2,23 mg

Ácido pantoténico

17 %

0,87 mg

Vitamina B6

11 %

0,19 mg

Folato

59,3 mcg

Ácido fólico

—

Folato de alimentos

—

Folato fortificado

—

Colina

—

Betaína

—

Vitamina B12

90 %

2,17 mcg

Vitamina B12 añadida

—

Biotina

—

Vitamina A

24 %

219 mcg

Retinol

217 mcg

Betacaroteno

34,2 mcg

Alfa caroteno

0 mcg

Beta criptoxantina

2,28 mcg

IU de vitamina A

16 %

782 IU

Licofeno

0 mcg

Luteína y Zeaxantina

79,8 mcg

Vitamina E

11 %

1,69 mg

Vitamina E añadida

—

Beta tocoferol

0,18 mg

Gamma tocoferol

9,05 mg

Delta tocoferol

3,12 mg

Alfa tocotreniol

0 mg

Beta tocotreniol

0,27 mg

Gamma tocotreniol

0 mg

Delta tocotreniol

0 mg

Vitamina D2 y D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

48 %

57,9 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

58 %

755 mg

Hierro

11 %

1,92 mg

Magnesio

11 %

47,9 mg

Fósforo

65 %

816 mg

Potasio

6 %

276 mg

Sodio

100 %

2300 mg

Zinc

41 %

4,51 mg

Cobre

17 %

0,15 mg

Manganeso

36 %

0,83 mg

Selenio

67 %

36,9 mcg

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

52 %

40,7 g

Grasa saturada

76 %

15,1 g

Ácido butírico

0,38 g

ácido caproico

0,3 g

Ácido caprílico

0,21 g

ácido cáprico

0,52 g

Acido laurico

0,61 g

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

1,91 g

ácido pentadecílico

0,2 g

Ácido palmítico

7,35 g

ácido margárico

0,14 g

Ácido esteárico

3,33 g

ácido araquídico

0,1 g

ácido behénico

0,08 g

ácido lignocérico

0,03 g

Grasa monosaturada

9,77 g

ácido miristoleico

0,19 g

ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0,33 g

ácido palmitoleico

0,27 g

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

0,06 g

ácido heptadecílico

0,05 g

Ácido octadec-9-enoico

9,02 g

Ácido oleico

8,5 g

ácido elaídico

0,52 g

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0,19 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

ácido brasidico

0 g

Ácido Nervónico

0 g

Grasa poli-insaturada

11,6 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

10,2 g

Ácido linoleico

9,82 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

0,13 g

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

0,26 g

ácido linolénico

1,3 g

Ácido alfa linolénico (ALA)

1,19 g

Ácido gamma linolénico (GLA)

0,1 g

ácido punicínico

0 g

ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0,01 g

Ácido icosatrienioco

0,03 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

0,03 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0,05 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0,01 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

0,01 g

Ácido docosapentanoico (DPA)

0,01 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Grasas trans

0,85 g

Grasa trans monoenoica

0,59 g

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

24 %

73 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

62 %

30,9 g

triptófano

0,4 g

Treonina

1,08 g

isoleucina

1,64 g

leucina

3,35 g

lisina

2,76 g

metionina

0,94 g

cistina

0,4 g

Fenilalanina

1,85 g

tirosina

1,38 g

Valina

2,13 g

Arginina

1,38 g

Histidina

1,01 g

alanina

1,05 g

Ácido aspártico

2,29 g

Ácido glutamico

9,2 g

Glicina

0,8 g

prolina

5,99 g

serina

1,78 g

Hidroxiprolina

0 g

carbohidratos

23 %

62,1 g

Fibra

13 %

3,65 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

6,45 g

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

0 g

Glucosa

1,44 g

Fructosa

0,46 g

Lactosa

2,67 g

Maltosa

1,37 g

Galactosa

0,52 g

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

49,4 g

calorías

739 kcal

Agua

85,8 g

Ceniza

8,48 g

teobromina

—

Cafeína

—

Alcohol

—

Tamaños de las porciones

1 servicio (228 g)
1 pedazo (27 g)

Fuentes de nutrientes ^‡

Excelente fuente de Tiamina
Excelente fuente de Riboflavina
Excelente fuente de Vitamina B12
Excelente fuente de Vitamina K
Excelente fuente de Calcio
Excelente fuente de Fósforo
Excelente fuente de Sodio
Excelente fuente de Zinc
Excelente fuente de Manganeso
Excelente fuente de Selenio
Buena fuente de Ácido pantoténico
Buena fuente de Vitamina A
Buena fuente de IU de vitamina A
Buena fuente de Cobre

‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.

Fuente de información nutricional: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Resumen:

Proteína moderada
Grasa moderada
Carbohidratos moderados

Alimentos con perfiles macro similares:

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.

Puntuación de calidad de la proteína: 100% ^†

Aminoácido limitante: Threonine

Algunos alimentos que son una buena fuente de Threonine incluyen requesón, aves, pescado, carne, lentejas, frijoles negros y semillas de sésamo.

† - No ajustado por digestibilidad. Para obtener más información, consulte la Tablas de digestibilidad de proteínas.

100g de Palitos de mozzarella Denny's contiene 13,6g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 2,3 eggs, 0,5 chicken breasts o 1 cups (263g) de frijoles negros.

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.

Carbohidratos netos estimados:

58,4g por 1 serving

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Alto en grasas saturadas.

demasiado puede aumentar el colesterol LDL ("malo")

Contiene grasas trans.

Contiene ácidos grasos poliinsaturados Omega-3.

1,215g por 1 serving
Puede ayudar mejorar la salud del corazón

Contiene ácidos grasos poliinsaturados omega-6.

9,959g per 1 serving.

Alto en colesterol.

Palitos de mozzarella Denny's

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y Azúcares

Otro

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡