Croissant con Jamón, Huevo y Queso Nutrición

información nutricional

Tamaño de la porción

1 artículo (155gramo)

Cantidad por porcion

calorías

405

% Valor diario *

Grasa total 23.2g

Grasa saturada 8g

Trans Gordo

Colesterol 217mg

Sodio 1102mg

Carbohidratos totales 29.4g

Fibra dietética 1.4g

Azúcares totales 8.4g

Proteína 19.3g

Vitamina D 48 IU

Calcio 147mg

Hierro 2mg

Potasio 277mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

0 %

0,16 mg

Tiamina

44 %

0,53 mg

Riboflavina

24 %

0,31 mg

Niacina

20 %

3,26 mg

Ácido pantoténico

25 %

1,27 mg

Vitamina B6

14 %

0,23 mg

Folato

65,1 mcg

Ácido fólico

31 mcg

Folato de alimentos

34,1 mcg

Folato fortificado

86,8 mcg

Colina

30 %

162 mg

Betaína

—

Vitamina B12

43 %

1,02 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

25 %

226 mcg

Retinol

223 mcg

Betacaroteno

45 mcg

Alfa caroteno

0 mcg

Beta criptoxantina

4,65 mcg

IU de vitamina A

16 %

820 IU

Licofeno

0 mcg

Luteína y Zeaxantina

223 mcg

Vitamina E

8 %

1,18 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Beta tocoferol

—

Gamma tocoferol

—

Delta tocoferol

—

Alfa tocotreniol

—

Beta tocotreniol

—

Gamma tocotreniol

—

Delta tocotreniol

—

Vitamina D2 y D3

1,24 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

12 %

48,1 IU

Vitamina K

3 %

3,26 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

11 %

147 mg

Hierro

12 %

2,17 mg

Magnesio

6 %

26,4 mg

Fósforo

27 %

343 mg

Potasio

6 %

277 mg

Sodio

48 %

1100 mg

Zinc

20 %

2,22 mg

Cobre

14 %

0,13 mg

Manganeso

10 %

0,23 mg

Selenio

50 %

27,7 mcg

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

30 %

23,2 g

Grasa saturada

40 %

8 g

Ácido butírico

0,3 g

ácido caproico

0,19 g

Ácido caprílico

0,12 g

ácido cáprico

0,27 g

Acido laurico

0,3 g

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

1,06 g

ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

3,85 g

ácido margárico

—

Ácido esteárico

1,68 g

ácido araquídico

—

ácido behénico

—

ácido lignocérico

—

Grasa monosaturada

7,34 g

ácido miristoleico

—

ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

0,44 g

ácido palmitoleico

—

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

—

ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

6,64 g

Ácido oleico

—

ácido elaídico

—

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0,07 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

—

ácido brasidico

—

Ácido Nervónico

—

Grasa poli-insaturada

2,3 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

1,88 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

ácido linolénico

0,25 g

Ácido alfa linolénico (ALA)

—

Ácido gamma linolénico (GLA)

—

ácido punicínico

—

ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0,1 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0,01 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0,02 g

Grasas trans

—

Grasa trans monoenoica

—

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

72 %

217 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

39 %

19,3 g

triptófano

—

Treonina

—

isoleucina

—

leucina

—

lisina

—

metionina

—

cistina

—

Fenilalanina

—

tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

prolina

—

serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

11 %

29,4 g

Fibra

5 %

1,4 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

8,4 g

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

405 kcal

Agua

79,3 g

Ceniza

3,84 g

teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

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