Aros de cebolla de corte grueso Cracker Barrel Nutrición

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información nutricional

Tamaño de la porción

1 servicio (261gramo)

Cantidad por porcion

calorías

853

% Valor diario *

Grasa total 41.8g

Grasa saturada 7.7g

Trans Gordo 0.5g

Colesterol

Sodio 1208mg

Carbohidratos totales 106.9g

Fibra dietética 5.7g

Azúcares totales 12.6g

Proteína 12.5g

Vitamina D

Calcio 50mg

Hierro 2mg

Potasio 368mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

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Usando valores diarios predeterminados de FDA.

Información detallada de nutrientes

Vitamina C

—

Tiamina

27 %

0,32 mg

Riboflavina

15 %

0,19 mg

Niacina

14 %

2,24 mg

Ácido pantoténico

19 %

0,93 mg

Vitamina B6

13 %

0,22 mg

Folato

36,5 mcg

Ácido fólico

—

Folato de alimentos

36,5 mcg

Folato fortificado

—

Colina

—

Betaína

—

Vitamina B12

—

Vitamina B12 añadida

—

Biotina

—

Vitamina A

1 %

10,4 mcg

Retinol

5,22 mcg

Betacaroteno

39,1 mcg

Alfa caroteno

2,61 mcg

Beta criptoxantina

23,5 mcg

IU de vitamina A

2 %

107 IU

Licofeno

0 mcg

Luteína y Zeaxantina

180 mcg

Vitamina E

23 %

3,42 mg

Vitamina E añadida

—

Beta tocoferol

0,39 mg

Gamma tocoferol

20,8 mg

Delta tocoferol

7,88 mg

Alfa tocotreniol

0,08 mg

Beta tocotreniol

0,57 mg

Gamma tocotreniol

0,05 mg

Delta tocotreniol

0 mg

Vitamina D2 y D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

79 %

94,2 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

4 %

49,6 mg

Hierro

11 %

1,91 mg

Magnesio

13 %

54,8 mg

Fósforo

21 %

261 mg

Potasio

8 %

368 mg

Sodio

53 %

1210 mg

Zinc

13 %

1,44 mg

Cobre

25 %

0,23 mg

Manganeso

60 %

1,39 mg

Selenio

17 %

9,4 mcg

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

54 %

41,8 g

Grasa saturada

38 %

7,68 g

Ácido butírico

0 g

ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0,02 g

ácido cáprico

0,02 g

Acido laurico

0 g

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,04 g

ácido pentadecílico

0,01 g

Ácido palmítico

4,6 g

ácido margárico

0,05 g

Ácido esteárico

2,61 g

ácido araquídico

0,14 g

ácido behénico

0,14 g

ácido lignocérico

0,05 g

Grasa monosaturada

9,47 g

ácido miristoleico

0 g

ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0,06 g

ácido palmitoleico

0,06 g

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

0 g

ácido heptadecílico

0,02 g

Ácido octadec-9-enoico

9,24 g

Ácido oleico

9 g

ácido elaídico

0,25 g

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0,12 g

Ácido docos-13-enoico

0,03 g

Ácido erúcico

0,02 g

ácido brasidico

0,01 g

Ácido Nervónico

0 g

Grasa poli-insaturada

22,6 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

20 g

Ácido linoleico

19,7 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

0,06 g

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

0,27 g

ácido linolénico

2,57 g

Ácido alfa linolénico (ALA)

2,39 g

Ácido gamma linolénico (GLA)

0,18 g

ácido punicínico

0 g

ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0,02 g

Ácido icosatrienioco

0 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

0 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0,02 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

0 g

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Grasas trans

0,53 g

Grasa trans monoenoica

0,26 g

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

—

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

25 %

12,5 g

triptófano

0,13 g

Treonina

0,26 g

isoleucina

0,42 g

leucina

0,91 g

lisina

0,37 g

metionina

0,21 g

cistina

0,31 g

Fenilalanina

0,63 g

tirosina

0,29 g

Valina

0,52 g

Arginina

0,65 g

Histidina

0,31 g

alanina

0,39 g

Ácido aspártico

0,55 g

Ácido glutamico

3,89 g

Glicina

0,52 g

prolina

1,85 g

serina

0,52 g

Hidroxiprolina

0 g

carbohidratos

39 %

107 g

Fibra

21 %

5,74 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

12,6 g

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

3,89 g

Glucosa

3,55 g

Fructosa

3 g

Lactosa

0 g

Maltosa

2,17 g

Galactosa

0 g

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

87,4 g

calorías

853 kcal

Agua

95,7 g

Ceniza

4,15 g

teobromina

—

Cafeína

—

Alcohol

—

Tamaños de las porciones

1 servicio (261 g)

Fuentes de nutrientes ^‡

Excelente fuente de Tiamina
Excelente fuente de Vitamina K
Excelente fuente de Sodio
Excelente fuente de Cobre
Excelente fuente de Manganeso
Buena fuente de Riboflavina
Buena fuente de Ácido pantoténico
Buena fuente de Vitamina E
Buena fuente de Fósforo
Buena fuente de Selenio

‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.

Fuente de información nutricional: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Resumen:

Bajo en proteínas
Grasa moderada
Carbohidratos moderados

Alimentos con perfiles macro similares:

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.

Puntuación de calidad de la proteína: 62% ^†

Aminoácido limitante: Lysine

Algunos alimentos que son una buena fuente de Lysine incluyen huevos, carne (específicamente carnes rojas, cordero, cerdo y aves), soja, frijoles y guisantes, queso (particularmente parmesano) y ciertos pescados (como bacalao y sardinas).

† - No ajustado por digestibilidad. Para obtener más información, consulte la Tablas de digestibilidad de proteínas.

100g de Aros de cebolla de corte grueso Cracker Barrel contiene 4,8g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 0,8 eggs, 0,2 chicken breasts o 0,3 cups (93g) de frijoles negros.

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.

Carbohidratos netos estimados:

101,1g por 1 serving

Alto en fibra.

Ayuda con la saciedad

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Alto en grasas saturadas.

demasiado puede aumentar el colesterol LDL ("malo")

Contiene grasas trans.

Contiene ácidos grasos poliinsaturados Omega-3.

2,391g por 1 serving
Puede ayudar mejorar la salud del corazón

Contiene ácidos grasos poliinsaturados omega-6.

19,899g per 1 serving.

Aros de cebolla de corte grueso Cracker Barrel

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y Azúcares

Otro

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡