Macarrones con queso Cracker Barrel del menú infantil Nutrición

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información nutricional

Tamaño de la porción

1 servicio (257gramo)

Cantidad por porcion

calorías

493

% Valor diario *

Grasa total 29,6g

38 %

Grasa saturada 10,8g

54 %

Trans Gordo 0,6g

Colesterol 41mg

14 %

Sodio 961mg

42 %

Carbohidratos totales 40g

15 %

Fibra dietética 1,8g

6 %

Azúcares totales 7,3g

Proteína 16,6g

Vitamina D

Calcio 375mg

29 %

Hierro 1mg

8 %

Potasio 321mg

7 %

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

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Usando valores diarios predeterminados de FDA.

Información detallada de nutrientes

Vitamina C

—

Tiamina

20 %

0,24 mg

Riboflavina

48 %

0,63 mg

Niacina

11 %

1,74 mg

Ácido pantoténico

23 %

1,16 mg

Vitamina B6

8 %

0,14 mg

Folato

79,7 mcg

Ácido fólico

—

Folato de alimentos

79,7 mcg

Folato fortificado

—

Colina

—

Betaína

—

Vitamina B12

16 %

0,39 mcg

Vitamina B12 añadida

—

Biotina

—

Vitamina A

19 %

172 mcg

Retinol

167 mcg

Betacaroteno

56,5 mcg

Alfa caroteno

0 mcg

Beta criptoxantina

2,57 mcg

IU de vitamina A

13 %

653 IU

Licofeno

0 mcg

Luteína y Zeaxantina

95,1 mcg

Vitamina E

13 %

1,93 mg

Vitamina E añadida

—

Beta tocoferol

0,23 mg

Gamma tocoferol

11,1 mg

Delta tocoferol

3,68 mg

Alfa tocotreniol

0 mg

Beta tocotreniol

0,41 mg

Gamma tocotreniol

0,03 mg

Delta tocotreniol

0 mg

Vitamina D2 y D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

21 %

25,4 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

29 %

375 mg

Hierro

8 %

1,41 mg

Magnesio

10 %

43,7 mg

Fósforo

42 %

519 mg

Potasio

7 %

321 mg

Sodio

42 %

961 mg

Zinc

19 %

2,13 mg

Cobre

17 %

0,15 mg

Manganeso

14 %

0,33 mg

Selenio

76 %

41,6 mcg

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

38 %

29,6 g

Grasa saturada

54 %

10,8 g

Ácido butírico

0,29 g

ácido caproico

0,23 g

Ácido caprílico

0,14 g

ácido cáprico

0,36 g

Acido laurico

0,41 g

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

1,34 g

ácido pentadecílico

0,14 g

Ácido palmítico

5,47 g

ácido margárico

0,1 g

Ácido esteárico

2,13 g

ácido araquídico

0,07 g

ácido behénico

0,07 g

ácido lignocérico

0,03 g

Grasa monosaturada

7,26 g

ácido miristoleico

0,14 g

ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0,24 g

ácido palmitoleico

0,19 g

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

0,05 g

ácido heptadecílico

0,04 g

Ácido octadec-9-enoico

6,72 g

Ácido oleico

6,37 g

ácido elaídico

0,36 g

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0,13 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

ácido brasidico

0 g

Ácido Nervónico

0 g

Grasa poli-insaturada

10,1 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

8,84 g

Ácido linoleico

8,57 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

0,09 g

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

0,18 g

ácido linolénico

1,16 g

Ácido alfa linolénico (ALA)

1,1 g

Ácido gamma linolénico (GLA)

0,06 g

ácido punicínico

0 g

ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0,01 g

Ácido icosatrienioco

0,02 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

0,02 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0,03 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

0,01 g

Ácido docosapentanoico (DPA)

0,01 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Grasas trans

0,58 g

Grasa trans monoenoica

0,41 g

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

14 %

41,1 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

33 %

16,6 g

triptófano

0,22 g

Treonina

0,47 g

isoleucina

0,85 g

leucina

1,78 g

lisina

1,51 g

metionina

0,47 g

cistina

0,28 g

Fenilalanina

1,01 g

tirosina

0,68 g

Valina

1,04 g

Arginina

0,77 g

Histidina

0,58 g

alanina

0,55 g

Ácido aspártico

1,07 g

Ácido glutamico

5,07 g

Glicina

0,49 g

prolina

2,11 g

serina

0,99 g

Hidroxiprolina

0 g

carbohidratos

15 %

40 g

Fibra

6 %

1,8 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

7,27 g

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

0 g

Glucosa

0 g

Fructosa

0 g

Lactosa

6,94 g

Maltosa

0,33 g

Galactosa

0 g

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

30,1 g

calorías

493 kcal

Agua

167 g

Ceniza

4,21 g

teobromina

—

Cafeína

—

Alcohol

—

Tamaños de las porciones

1 servicio (257 g)
1 cup (149 g)

Fuentes de nutrientes ^‡

Excelente fuente de Riboflavina
Excelente fuente de Calcio
Excelente fuente de Fósforo
Excelente fuente de Sodio
Excelente fuente de Selenio
Buena fuente de Tiamina
Buena fuente de Ácido pantoténico
Buena fuente de Vitamina B12
Buena fuente de Vitamina A
Buena fuente de Vitamina K
Buena fuente de Zinc
Buena fuente de Cobre

‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.

Fuente de información nutricional: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Resumen:

Proteína moderada
Rica en grasas
Carbohidratos moderados

Alimentos con perfiles macro similares:

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.

Puntuación de calidad de la proteína: 100% ^†

Aminoácido limitante: Threonine

Algunos alimentos que son una buena fuente de Threonine incluyen requesón, aves, pescado, carne, lentejas, frijoles negros y semillas de sésamo.

† - No ajustado por digestibilidad. Para obtener más información, consulte la Tablas de digestibilidad de proteínas.

100g de Macarrones con queso Cracker Barrel del menú infantil contiene 6,5g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 1,1 eggs, 0,2 chicken breasts o 0,5 cups (126g) de frijoles negros.

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.

Carbohidratos netos estimados:

38,2g por 1 serving

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Alto en grasas saturadas.

demasiado puede aumentar el colesterol LDL ("malo")

Contiene grasas trans.

Contains Omega-3 polyunsaturated fatty acids.

1,115g por 1 serving
Can help improve heart health

Contiene ácidos grasos poliinsaturados omega-6.

8,661g per 1 serving.

Macarrones con queso Cracker Barrel del menú infantil

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y Azúcares

Otro

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡