Macarrones con queso Cracker Barrel Nutrición

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información nutricional

Tamaño de la porción

1 servicio (175gramo)

Cantidad por porcion

calorías

340

% Valor diario *

Grasa total 20,6g

26 %

Grasa saturada 7,3g

37 %

Trans Gordo 0,4g

Colesterol 32mg

11 %

Sodio 656mg

29 %

Carbohidratos totales 27,3g

10 %

Fibra dietética 1,9g

7 %

Azúcares totales 5g

Proteína 11,4g

Vitamina D

Calcio 254mg

20 %

Hierro 1mg

6 %

Potasio 222mg

5 %

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

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Usando valores diarios predeterminados de FDA.

Información detallada de nutrientes

Vitamina C

—

Tiamina

14 %

0,17 mg

Riboflavina

33 %

0,43 mg

Niacina

8 %

1,24 mg

Ácido pantoténico

16 %

0,82 mg

Vitamina B6

6 %

0,11 mg

Folato

49 mcg

Ácido fólico

—

Folato de alimentos

—

Folato fortificado

—

Colina

—

Betaína

—

Vitamina B12

14 %

0,33 mcg

Vitamina B12 añadida

—

Biotina

—

Vitamina A

12 %

107 mcg

Retinol

103 mcg

Betacaroteno

33,3 mcg

Alfa caroteno

0 mcg

Beta criptoxantina

0 mcg

IU de vitamina A

8 %

403 IU

Licofeno

0 mcg

Luteína y Zeaxantina

82,3 mcg

Vitamina E

9 %

1,28 mg

Vitamina E añadida

—

Beta tocoferol

0,16 mg

Gamma tocoferol

7,37 mg

Delta tocoferol

2,43 mg

Alfa tocotreniol

0 mg

Beta tocotreniol

0,3 mg

Gamma tocotreniol

0,04 mg

Delta tocotreniol

0 mg

Vitamina D2 y D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

—

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

20 %

254 mg

Hierro

6 %

1 mg

Magnesio

7 %

29,8 mg

Fósforo

28 %

354 mg

Potasio

5 %

222 mg

Sodio

29 %

656 mg

Zinc

13 %

1,45 mg

Cobre

12 %

0,11 mg

Manganeso

10 %

0,23 mg

Selenio

54 %

29,6 mcg

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

26 %

20,6 g

Grasa saturada

37 %

7,31 g

Ácido butírico

0,2 g

ácido caproico

0,16 g

Ácido caprílico

0,1 g

ácido cáprico

0,24 g

Acido laurico

0,28 g

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,91 g

ácido pentadecílico

0,1 g

Ácido palmítico

3,71 g

ácido margárico

0,07 g

Ácido esteárico

1,43 g

ácido araquídico

0,05 g

ácido behénico

0,05 g

ácido lignocérico

0,02 g

Grasa monosaturada

4,92 g

ácido miristoleico

0,09 g

ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0,16 g

ácido palmitoleico

0,13 g

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

0,03 g

ácido heptadecílico

0,02 g

Ácido octadec-9-enoico

4,56 g

Ácido oleico

4,32 g

ácido elaídico

0,24 g

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0,09 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

ácido brasidico

0 g

Ácido Nervónico

0 g

Grasa poli-insaturada

6,9 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

6,04 g

Ácido linoleico

5,86 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

0,06 g

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

0,12 g

ácido linolénico

0,78 g

Ácido alfa linolénico (ALA)

0,74 g

Ácido gamma linolénico (GLA)

0,04 g

ácido punicínico

0 g

ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0,01 g

Ácido icosatrienioco

0,02 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

0,02 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0,03 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

0,01 g

Ácido docosapentanoico (DPA)

0,01 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Grasas trans

0,39 g

Grasa trans monoenoica

0,27 g

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

11 %

31,5 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

23 %

11,4 g

triptófano

0,12 g

Treonina

0,32 g

isoleucina

0,54 g

leucina

1,16 g

lisina

1,03 g

metionina

0,3 g

cistina

0,18 g

Fenilalanina

0,67 g

tirosina

0,46 g

Valina

0,67 g

Arginina

0,51 g

Histidina

0,39 g

alanina

0,35 g

Ácido aspártico

0,67 g

Ácido glutamico

3,24 g

Glicina

0,33 g

prolina

1,47 g

serina

0,63 g

Hidroxiprolina

0 g

carbohidratos

10 %

27,3 g

Fibra

7 %

1,93 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

4,95 g

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

0 g

Glucosa

0 g

Fructosa

0 g

Lactosa

4,73 g

Maltosa

0,23 g

Galactosa

0 g

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

21,3 g

calorías

340 kcal

Agua

113 g

Ceniza

2,83 g

teobromina

—

Cafeína

—

Alcohol

—

Tamaños de las porciones

1 servicio (175 g)
1 cup (149 g)

Fuentes de nutrientes ^‡

Excelente fuente de Riboflavina
Excelente fuente de Fósforo
Excelente fuente de Sodio
Excelente fuente de Selenio
Buena fuente de Ácido pantoténico
Buena fuente de Calcio

‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.

Fuente de información nutricional: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Resumen:

Proteína moderada
Rica en grasas
Carbohidratos moderados

Alimentos con perfiles macro similares:

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.

Puntuación de calidad de la proteína: 100% ^†

Aminoácido limitante: Threonine

Algunos alimentos que son una buena fuente de Threonine incluyen requesón, aves, pescado, carne, lentejas, frijoles negros y semillas de sésamo.

† - No ajustado por digestibilidad. Para obtener más información, consulte la Tablas de digestibilidad de proteínas.

100g de Macarrones con queso Cracker Barrel contiene 6,5g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 1,1 eggs, 0,2 chicken breasts o 0,5 cups (126g) de frijoles negros.

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.

Carbohidratos netos estimados:

25,4g por 1 serving

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Alto en grasas saturadas.

demasiado puede aumentar el colesterol LDL ("malo")

Contiene grasas trans.

Contains Omega-3 polyunsaturated fatty acids.

0,753g por 1 serving
Can help improve heart health

Contiene ácidos grasos poliinsaturados omega-6.

5,926g per 1 serving.

Macarrones con queso Cracker Barrel

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y Azúcares

Otro

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡