Yogur helado de chocolate Nutrición

información nutricional

Tamaño de la porción

1 taza (174gramo)

Cantidad por porcion

calorías

228

% Valor diario *

Grasa total 6.3g

Grasa saturada 4g

Trans Gordo

Colesterol 23mg

Sodio 110mg

Carbohidratos totales 37.6g

Fibra dietética 4g

Azúcares totales 33.5g

Proteína 5.2g

Vitamina D 5 IU

Calcio 174mg

Hierro 1mg

Potasio 407mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

0 %

0 mg

Tiamina

6 %

0,07 mg

Riboflavina

24 %

0,31 mg

Niacina

2 %

0,24 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

4 %

0,07 mg

Folato

20,9 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato de alimentos

20,9 mcg

Folato fortificado

20,9 mcg

Colina

4 %

24,5 mg

Betaína

—

Vitamina B12

5 %

0,12 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

8 %

67,9 mcg

Retinol

66,1 mcg

Betacaroteno

15,7 mcg

Alfa caroteno

0 mcg

Beta criptoxantina

0 mcg

IU de vitamina A

5 %

245 IU

Licofeno

0 mcg

Luteína y Zeaxantina

0 mcg

Vitamina E

1 %

0,16 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Beta tocoferol

—

Gamma tocoferol

—

Delta tocoferol

—

Alfa tocotreniol

—

Beta tocotreniol

—

Gamma tocotreniol

—

Delta tocotreniol

—

Vitamina D2 y D3

0,17 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

0,17 mcg

Vitamina D

1 %

5,22 IU

Vitamina K

0 %

0,52 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

13 %

174 mg

Hierro

4 %

0,8 mg

Magnesio

10 %

43,5 mg

Fósforo

12 %

155 mg

Potasio

9 %

407 mg

Sodio

5 %

110 mg

Zinc

4 %

0,49 mg

Cobre

10 %

0,09 mg

Manganeso

—

Selenio

6 %

3,31 mcg

Fluoruro

69,6 mcg

Yodo

—

Gordo

8 %

6,26 g

Grasa saturada

20 %

3,95 g

Ácido butírico

0,17 g

ácido caproico

0,12 g

Ácido caprílico

0,07 g

ácido cáprico

0,15 g

Acido laurico

0,18 g

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,57 g

ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

1,69 g

ácido margárico

—

Ácido esteárico

0,77 g

ácido araquídico

—

ácido behénico

—

ácido lignocérico

—

Grasa monosaturada

1,67 g

ácido miristoleico

—

ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

0,12 g

ácido palmitoleico

—

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

—

ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

1,42 g

Ácido oleico

—

ácido elaídico

—

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

—

ácido brasidico

—

Ácido Nervónico

—

Grasa poli-insaturada

0,18 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

0,13 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

ácido linolénico

0,05 g

Ácido alfa linolénico (ALA)

—

Ácido gamma linolénico (GLA)

—

ácido punicínico

—

ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Grasas trans

—

Grasa trans monoenoica

—

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

8 %

22,6 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

10 %

5,22 g

triptófano

—

Treonina

—

isoleucina

—

leucina

—

lisina

—

metionina

—

cistina

—

Fenilalanina

—

tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

prolina

—

serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

14 %

37,6 g

Fibra

14 %

4 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

33,5 g

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

228 kcal

Agua

124 g

Ceniza

1,04 g

teobromina

184 mg

Cafeína

5,22 mg

Alcohol

0 g

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