Yogur griego Chobani de lima y lima Nutrición

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información nutricional

Tamaño de la porción

100 gramo

Cantidad por porcion

calorías

% Valor diario *

Grasa total 1.5g

Grasa saturada 0.9g

Trans Gordo 0.1g

Colesterol 7mg

Sodio 40mg

Carbohidratos totales 11.9g

Fibra dietética 0.5g

Azúcares totales

Proteína 7.8g

Vitamina D

Calcio 92mg

Hierro 0mg

Potasio

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

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Usando valores diarios predeterminados de FDA.

Información detallada de nutrientes

Vitamina C

1 %

0,7 mg

Tiamina

—

Riboflavina

—

Niacina

—

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

—

Folato

—

Ácido fólico

—

Folato de alimentos

—

Folato fortificado

—

Colina

—

Betaína

—

Vitamina B12

—

Vitamina B12 añadida

—

Biotina

—

Vitamina A

2 %

15 mcg

Retinol

15 mcg

Betacaroteno

0 mcg

Alfa caroteno

—

Beta criptoxantina

—

IU de vitamina A

1 %

49 IU

Licofeno

—

Luteína y Zeaxantina

—

Vitamina E

—

Vitamina E añadida

—

Beta tocoferol

—

Gamma tocoferol

—

Delta tocoferol

—

Alfa tocotreniol

—

Beta tocotreniol

—

Gamma tocotreniol

—

Delta tocotreniol

—

Vitamina D2 y D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

—

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

7 %

92 mg

Hierro

0 %

0,03 mg

Magnesio

—

Fósforo

—

Potasio

—

Sodio

2 %

40 mg

Zinc

—

Cobre

—

Manganeso

—

Selenio

—

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

2 %

1,47 g

Grasa saturada

4 %

0,87 g

Ácido butírico

—

ácido caproico

—

Ácido caprílico

—

ácido cáprico

—

Acido laurico

—

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

—

ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

—

ácido margárico

—

Ácido esteárico

—

ácido araquídico

—

ácido behénico

—

ácido lignocérico

—

Grasa monosaturada

0,32 g

ácido miristoleico

—

ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

ácido palmitoleico

—

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

—

ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

ácido elaídico

—

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

—

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

ácido brasidico

—

Ácido Nervónico

—

Grasa poli-insaturada

0,06 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

ácido linolénico

—

Ácido alfa linolénico (ALA)

—

Ácido gamma linolénico (GLA)

—

ácido punicínico

—

ácido paranárico

—

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

—

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

—

Ácido docosahexaenoico (DHA)

—

Grasas trans

0,07 g

Grasa trans monoenoica

—

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

2 %

7 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

16 %

7,75 g

triptófano

0,12 g

Treonina

0,35 g

isoleucina

0,42 g

leucina

0,77 g

lisina

0,67 g

metionina

0,21 g

cistina

0,05 g

Fenilalanina

0,39 g

tirosina

0,39 g

Valina

0,51 g

Arginina

0,28 g

Histidina

0,22 g

alanina

0,26 g

Ácido aspártico

0,62 g

Ácido glutamico

1,66 g

Glicina

0,15 g

prolina

0,79 g

serina

0,43 g

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

4 %

11,9 g

Fibra

2 %

0,5 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

6,72 g

Glucosa

0,52 g

Fructosa

0,68 g

Lactosa

2,14 g

Maltosa

0 g

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

92 kcal

Agua

78,3 g

Ceniza

0,64 g

teobromina

—

Cafeína

—

Alcohol

—

Tamaños de las porciones

Fuente de información nutricional: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Resumen:

Alto en proteína
Bajo en grasa
Altos carbohidratos

Alimentos con perfiles macro similares:

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.

Puntuación de calidad de la proteína: 100% ^†

Aminoácido limitante: Methionine

Algunos alimentos que son una buena fuente de Methionine incluyen huevos, carne, pescado, semillas de sésamo, nueces de Brasil y algunas otras semillas vegetales, y cereales.

† - No ajustado por digestibilidad. Para obtener más información, consulte la Tablas de digestibilidad de proteínas.

100g de Yogur griego Chobani de lima y lima contiene 7,8g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 1,3 eggs, 0,3 chicken breasts o 0,6 cups (151g) de frijoles negros.

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.

Carbohidratos netos estimados:

11,4g por 100 g

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Bajo en grasas saturadas.

demasiado puede aumentar el colesterol LDL ("malo")

Contiene grasas trans.

Bajo en colesterol.

Yogur griego Chobani de lima y lima

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y Azúcares

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