Chile sin frijoles (chili con carne) Nutrición

información nutricional

Tamaño de la porción

1 taza (240gramo)

Cantidad por porcion

calorías

283

% Valor diario *

Grasa total 17g

Grasa saturada 5.4g

Trans Gordo

Colesterol 50mg

Sodio 986mg

Carbohidratos totales 14.6g

Fibra dietética 1.2g

Azúcares totales 2.6g

Proteína 18.1g

Vitamina D 7 IU

Calcio 72mg

Hierro 5mg

Potasio 444mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

5 %

4,32 mg

Tiamina

6 %

0,07 mg

Riboflavina

20 %

0,27 mg

Niacina

19 %

2,99 mg

Ácido pantoténico

8 %

0,38 mg

Vitamina B6

18 %

0,31 mg

Folato

19,2 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato de alimentos

19,2 mcg

Folato fortificado

19,2 mcg

Colina

18 %

101 mg

Betaína

—

Vitamina B12

102 %

2,45 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

4 %

33,6 mcg

Retinol

0 mcg

Betacaroteno

331 mcg

Alfa caroteno

45,6 mcg

Beta criptoxantina

72 mcg

IU de vitamina A

13 %

650 IU

Licofeno

595 mcg

Luteína y Zeaxantina

38,4 mcg

Vitamina E

9 %

1,42 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Beta tocoferol

—

Gamma tocoferol

—

Delta tocoferol

—

Alfa tocotreniol

—

Beta tocotreniol

—

Gamma tocotreniol

—

Delta tocotreniol

—

Vitamina D2 y D3

0,24 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

2 %

7,2 IU

Vitamina K

4 %

5,28 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

6 %

72 mg

Hierro

27 %

4,82 mg

Magnesio

11 %

48 mg

Fósforo

15 %

185 mg

Potasio

9 %

444 mg

Sodio

43 %

986 mg

Zinc

24 %

2,69 mg

Cobre

50 %

0,45 mg

Manganeso

29 %

0,66 mg

Selenio

28 %

15,6 mcg

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

22 %

17 g

Grasa saturada

27 %

5,41 g

Ácido butírico

0 g

ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

ácido cáprico

0 g

Acido laurico

0,04 g

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,39 g

ácido pentadecílico

0,07 g

Ácido palmítico

3,02 g

ácido margárico

0,18 g

Ácido esteárico

1,65 g

ácido araquídico

0,03 g

ácido behénico

0,02 g

ácido lignocérico

0,01 g

Grasa monosaturada

5,93 g

ácido miristoleico

0,13 g

ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

0,58 g

ácido palmitoleico

—

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

—

ácido heptadecílico

0,16 g

Ácido octadec-9-enoico

4,94 g

Ácido oleico

—

ácido elaídico

—

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0,11 g

Ácido docos-13-enoico

0,01 g

Ácido erúcico

—

ácido brasidico

—

Ácido Nervónico

—

Grasa poli-insaturada

1,2 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

0,98 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

ácido linolénico

0,13 g

Ácido alfa linolénico (ALA)

—

Ácido gamma linolénico (GLA)

—

ácido punicínico

—

ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

0,02 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0,06 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0,02 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Grasas trans

—

Grasa trans monoenoica

—

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

17 %

50,4 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

36 %

18,1 g

triptófano

—

Treonina

0,74 g

isoleucina

0,72 g

leucina

1,34 g

lisina

0,94 g

metionina

0,25 g

cistina

—

Fenilalanina

0,68 g

tirosina

0,45 g

Valina

0,91 g

Arginina

0,97 g

Histidina

0,4 g

alanina

1,25 g

Ácido aspártico

1,53 g

Ácido glutamico

2,98 g

Glicina

1,5 g

prolina

1,1 g

serina

0,8 g

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

5 %

14,6 g

Fibra

4 %

1,2 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

2,64 g

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

1,63 g

Glucosa

—

Fructosa

1,01 g

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

8,04 g

calorías

283 kcal

Agua

186 g

Ceniza

3,82 g

teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

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