Chile con Queso (chili con carne) Nutrición

información nutricional

Tamaño de la porción

1 taza (254gramo)

Cantidad por porcion

calorías

312

% Valor diario *

Grasa total 12.8g

Grasa saturada 5.5g

Trans Gordo

Colesterol 36mg

Sodio 1168mg

Carbohidratos totales 32g

Fibra dietética 7.9g

Azúcares totales

Proteína 17g

Vitamina D

Calcio 173mg

Hierro 3mg

Potasio 645mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

1 %

0,51 mg

Tiamina

4 %

0,05 mg

Riboflavina

10 %

0,13 mg

Niacina

12 %

1,89 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

15 %

0,26 mg

Folato

53,3 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato de alimentos

53,3 mcg

Folato fortificado

53,3 mcg

Colina

10 %

56,4 mg

Betaína

—

Vitamina B12

34 %

0,81 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

11 %

99,1 mcg

Retinol

43,2 mcg

Betacaroteno

572 mcg

Alfa caroteno

22,9 mcg

Beta criptoxantina

206 mcg

IU de vitamina A

—

Licofeno

1600 mcg

Luteína y Zeaxantina

363 mcg

Vitamina E

9 %

1,3 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Beta tocoferol

—

Gamma tocoferol

—

Delta tocoferol

—

Alfa tocotreniol

—

Beta tocotreniol

—

Gamma tocotreniol

—

Delta tocotreniol

—

Vitamina D2 y D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

10 %

11,4 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

13 %

173 mg

Hierro

18 %

3,25 mg

Magnesio

17 %

71,1 mg

Fósforo

22 %

269 mg

Potasio

14 %

645 mg

Sodio

51 %

1170 mg

Zinc

24 %

2,62 mg

Cobre

26 %

0,24 mg

Manganeso

—

Selenio

23 %

12,4 mcg

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

16 %

12,8 g

Grasa saturada

28 %

5,52 g

Ácido butírico

0,09 g

ácido caproico

0,07 g

Ácido caprílico

0,05 g

ácido cáprico

0,11 g

Acido laurico

0,13 g

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,61 g

ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

2,85 g

ácido margárico

—

Ácido esteárico

1,39 g

ácido araquídico

—

ácido behénico

—

ácido lignocérico

—

Grasa monosaturada

4,63 g

ácido miristoleico

—

ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

ácido palmitoleico

—

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

—

ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

ácido elaídico

—

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0,04 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

ácido brasidico

—

Ácido Nervónico

—

Grasa poli-insaturada

1,15 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

ácido linolénico

—

Ácido alfa linolénico (ALA)

—

Ácido gamma linolénico (GLA)

—

ácido punicínico

—

ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0,01 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Grasas trans

—

Grasa trans monoenoica

—

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

12 %

35,6 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

34 %

17 g

triptófano

—

Treonina

—

isoleucina

—

leucina

—

lisina

—

metionina

—

cistina

—

Fenilalanina

—

tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

prolina

—

serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

12 %

32 g

Fibra

28 %

7,87 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

312 kcal

Agua

187 g

Ceniza

—

teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

Chile con Queso (chili con carne)

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ^‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Chile con Queso (chili con carne)

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y Azúcares

Otro

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡