Pollo con mezcla de arroz y verduras Nutrición

información nutricional

Tamaño de la porción

1 comida (8,5 onzas) (241gramo)

Cantidad por porcion

calorías

277

% Valor diario *

Grasa total 8g

Grasa saturada 1.8g

Trans Gordo

Colesterol 63mg

Sodio 810mg

Carbohidratos totales 25.1g

Fibra dietética 1.9g

Azúcares totales

Proteína 25.1g

Vitamina D

Calcio 34mg

Hierro 2mg

Potasio 352mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Vitamina C

3 %

3,13 mg

Tiamina

8 %

0,1 mg

Riboflavina

15 %

0,2 mg

Niacina

65 %

10,5 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

32 %

0,55 mg

Folato

19,3 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato de alimentos

19,3 mcg

Folato fortificado

19,3 mcg

Colina

13 %

72,3 mg

Betaína

—

Vitamina B12

10 %

0,24 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

1 %

12,1 mcg

Retinol

7,23 mcg

Betacaroteno

53 mcg

Alfa caroteno

12,1 mcg

Beta criptoxantina

0 mcg

IU de vitamina A

—

Licofeno

0 mcg

Luteína y Zeaxantina

123 mcg

Vitamina E

4 %

0,55 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Beta tocoferol

—

Gamma tocoferol

—

Delta tocoferol

—

Alfa tocotreniol

—

Beta tocotreniol

—

Gamma tocotreniol

—

Delta tocotreniol

—

Vitamina D2 y D3

0,24 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

13 %

16,1 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

3 %

33,7 mg

Hierro

9 %

1,59 mg

Magnesio

9 %

36,2 mg

Fósforo

17 %

214 mg

Potasio

7 %

352 mg

Sodio

35 %

810 mg

Zinc

14 %

1,49 mg

Cobre

25 %

0,22 mg

Manganeso

—

Selenio

46 %

25,5 mcg

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

10 %

7,95 g

Grasa saturada

9 %

1,78 g

Ácido butírico

0 g

ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

ácido cáprico

0 g

Acido laurico

0,01 g

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,04 g

ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

1,22 g

ácido margárico

—

Ácido esteárico

0,44 g

ácido araquídico

—

ácido behénico

—

ácido lignocérico

—

Grasa monosaturada

2,32 g

ácido miristoleico

—

ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

ácido palmitoleico

—

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

—

ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

ácido elaídico

—

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0,04 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

ácido brasidico

—

Ácido Nervónico

—

Grasa poli-insaturada

3,07 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

ácido linolénico

—

Ácido alfa linolénico (ALA)

—

Ácido gamma linolénico (GLA)

—

ácido punicínico

—

ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0,01 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0,01 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0,02 g

Grasas trans

—

Grasa trans monoenoica

—

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

21 %

62,7 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

50 %

25,1 g

triptófano

—

Treonina

—

isoleucina

—

leucina

—

lisina

—

metionina

—

cistina

—

Fenilalanina

—

tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

prolina

—

serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

9 %

25,1 g

Fibra

7 %

1,93 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

277 kcal

Agua

180 g

Ceniza

—

teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

Pollo con mezcla de arroz y verduras

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ^‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Pollo con mezcla de arroz y verduras

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y Azúcares

Otro

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡