Chicken or turkey vegetable soup with noodles, stew type, chunky style, canned or ready-to-serve Nutrición

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información nutricional

Tamaño de la porción

1 taza (245gramo)

Cantidad por porcion

calorías

174

% Valor diario *

Grasa total 6.5g

Grasa saturada 1.9g

Trans Gordo

Colesterol 29mg

Sodio 867mg

Carbohidratos totales 16.9g

Fibra dietética 1.5g

Azúcares totales 2.1g

Proteína 12.4g

Vitamina D 0 IU

Calcio 25mg

Hierro 2mg

Potasio 172mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

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Usando valores diarios predeterminados de FDA.

Información detallada de nutrientes

Vitamina C

1 %

1,23 mg

Tiamina

7 %

0,08 mg

Riboflavina

13 %

0,17 mg

Niacina

27 %

4,31 mg

Ácido pantoténico

8 %

0,39 mg

Vitamina B6

3 %

0,05 mg

Folato

4,9 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato de alimentos

4,9 mcg

Folato fortificado

4,9 mcg

Colina

3 %

18,4 mg

Betaína

—

Vitamina B12

10 %

0,25 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

7 %

66,2 mcg

Retinol

4,9 mcg

Betacaroteno

610 mcg

Alfa caroteno

255 mcg

Beta criptoxantina

7,35 mcg

IU de vitamina A

25 %

1250 IU

Licofeno

179 mcg

Luteína y Zeaxantina

137 mcg

Vitamina E

2 %

0,32 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Beta tocoferol

—

Gamma tocoferol

—

Delta tocoferol

—

Alfa tocotreniol

—

Beta tocotreniol

—

Gamma tocotreniol

—

Delta tocotreniol

—

Vitamina D2 y D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

0 %

0 IU

Vitamina K

5 %

6,13 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

2 %

24,5 mg

Hierro

9 %

1,69 mg

Magnesio

2 %

7,35 mg

Fósforo

9 %

110 mg

Potasio

4 %

172 mg

Sodio

38 %

867 mg

Zinc

9 %

0,98 mg

Cobre

27 %

0,25 mg

Manganeso

11 %

0,25 mg

Selenio

11 %

6,13 mcg

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

8 %

6,47 g

Grasa saturada

10 %

1,94 g

Ácido butírico

0 g

ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

ácido cáprico

0 g

Acido laurico

0 g

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,05 g

ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

1,4 g

ácido margárico

—

Ácido esteárico

0,39 g

ácido araquídico

—

ácido behénico

—

ácido lignocérico

—

Grasa monosaturada

2,89 g

ácido miristoleico

—

ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

0,37 g

ácido palmitoleico

—

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

—

ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

2,43 g

Ácido oleico

—

ácido elaídico

—

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0,07 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

—

ácido brasidico

—

Ácido Nervónico

—

Grasa poli-insaturada

1,35 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

1,27 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

ácido linolénico

0,07 g

Ácido alfa linolénico (ALA)

—

Ácido gamma linolénico (GLA)

—

ácido punicínico

—

ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Grasas trans

—

Grasa trans monoenoica

—

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

10 %

29,4 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

25 %

12,4 g

triptófano

0,12 g

Treonina

0,43 g

isoleucina

0,54 g

leucina

0,9 g

lisina

0,83 g

metionina

0,24 g

cistina

0,16 g

Fenilalanina

0,49 g

tirosina

0,32 g

Valina

0,61 g

Arginina

0,64 g

Histidina

0,3 g

alanina

0,76 g

Ácido aspártico

1,06 g

Ácido glutamico

3,36 g

Glicina

0,91 g

prolina

0,82 g

serina

0,42 g

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

6 %

16,9 g

Fibra

5 %

1,47 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

2,13 g

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

174 kcal

Agua

206 g

Ceniza

3,21 g

teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

Tamaños de las porciones

1 taza (245 g)

Fuentes de nutrientes ^‡

Excelente fuente de Niacina
Excelente fuente de IU de vitamina A
Excelente fuente de Sodio
Excelente fuente de Cobre

‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.

Fuente de información nutricional: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Resumen:

Proteína moderada
Grasa moderada
Carbohidratos moderados

Alimentos con perfiles macro similares:

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.

Puntuación de calidad de la proteína: 100% ^†

Aminoácido limitante: Methionine

Algunos alimentos que son una buena fuente de Methionine incluyen huevos, carne, pescado, semillas de sésamo, nueces de Brasil y algunas otras semillas vegetales, y cereales.

† - No ajustado por digestibilidad. Para obtener más información, consulte la Tablas de digestibilidad de proteínas.

100g de Chicken or turkey vegetable soup with noodles, stew type, chunky style, canned or ready-to-serve contiene 5,1g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 0,8 eggs, 0,2 chicken breasts o 0,4 cups (98g) de frijoles negros.

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.

Carbohidratos netos estimados:

15,4g por 1 cup

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Bajo en grasas saturadas.

demasiado puede aumentar el colesterol LDL ("malo")

Cero grasas trans.

Chicken or turkey vegetable soup with noodles, stew type, chunky style, canned or ready-to-serve

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y Azúcares

Otro

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡