Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese (chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables), no dressing Nutrición

Agregar al registro de alimentos:

Abierto en Prospre

información nutricional

Tamaño de la porción

1 taza (90gramo)

Cantidad por porcion

calorías

% Valor diario *

Grasa total 5g

Grasa saturada 2.3g

Trans Gordo

Colesterol 31mg

Sodio 145mg

Carbohidratos totales 2.6g

Fibra dietética 1g

Azúcares totales

Proteína 10.5g

Vitamina D

Calcio 89mg

Hierro 1mg

Potasio 227mg

El % del valor diario (VD) le indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2.000 calorías al día para consejos de nutrición general.

Comprar en AmazonFresh

Usando valores diarios predeterminados de FDA.

Información detallada de nutrientes

Vitamina C

6 %

5,13 mg

Tiamina

6 %

0,07 mg

Riboflavina

8 %

0,11 mg

Niacina

22 %

3,53 mg

Ácido pantoténico

—

Vitamina B6

12 %

0,2 mg

Folato

45 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato de alimentos

45 mcg

Folato fortificado

45 mcg

Colina

5 %

28,8 mg

Betaína

—

Vitamina B12

9 %

0,21 mcg

Vitamina B12 añadida

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

18 %

166 mcg

Retinol

31,5 mcg

Betacaroteno

1550 mcg

Alfa caroteno

140 mcg

Beta criptoxantina

0,9 mcg

IU de vitamina A

—

Licofeno

149 mcg

Luteína y Zeaxantina

1190 mcg

Vitamina E

3 %

0,41 mg

Vitamina E añadida

0 mg

Beta tocoferol

—

Gamma tocoferol

—

Delta tocoferol

—

Alfa tocotreniol

—

Beta tocotreniol

—

Gamma tocotreniol

—

Delta tocotreniol

—

Vitamina D2 y D3

0,09 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

59 %

70,7 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Calcio

7 %

89,1 mg

Hierro

4 %

0,73 mg

Magnesio

5 %

20,7 mg

Fósforo

10 %

119 mg

Potasio

5 %

227 mg

Sodio

6 %

145 mg

Zinc

7 %

0,81 mg

Cobre

6 %

0,05 mg

Manganeso

—

Selenio

19 %

10,3 mcg

Fluoruro

—

Yodo

—

Gordo

6 %

5 g

Grasa saturada

12 %

2,31 g

Ácido butírico

0,06 g

ácido caproico

0,05 g

Ácido caprílico

0,03 g

ácido cáprico

0,07 g

Acido laurico

0,09 g

ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,29 g

ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

1,18 g

ácido margárico

—

Ácido esteárico

0,48 g

ácido araquídico

—

ácido behénico

—

ácido lignocérico

—

Grasa monosaturada

1,6 g

ácido miristoleico

—

ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

ácido palmitoleico

—

Ácido Enoico Trans Hexadec 9

—

ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

ácido elaídico

—

ácido vaccénico

—

ácido gondoico

0,02 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

ácido brasidico

—

Ácido Nervónico

—

Grasa poli-insaturada

0,54 g

Ácido 9,12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLA)

—

Ácido Linolelaídico

—

Ácido 9-trans-12-cis-linoleico

—

Ácido translinoleico

—

ácido linolénico

—

Ácido alfa linolénico (ALA)

—

Ácido gamma linolénico (GLA)

—

ácido punicínico

—

ácido paranárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienioco

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo gamma linolénico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidónico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido Adrénico (AdA)

—

Ácido docosapentanoico (DPA)

0 g

Ácido docosahexaenoico (DHA)

0 g

Grasas trans

—

Grasa trans monoenoica

—

Grasa trans polienoica

—

Colesterol

10 %

30,6 mg

fitoesteroles

—

estigmasteroles

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Proteína

21 %

10,5 g

triptófano

—

Treonina

—

isoleucina

—

leucina

—

lisina

—

metionina

—

cistina

—

Fenilalanina

—

tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutamico

—

Glicina

—

prolina

—

serina

—

Hidroxiprolina

—

carbohidratos

1 %

2,61 g

Fibra

4 %

0,99 g

Fibra soluble

—

Fibra insoluble

—

Azúcar

—

Azúcar Añadido

—

Sacarosa

—

Glucosa

—

Fructosa

—

Lactosa

—

Maltosa

—

Galactosa

—

Alcoholes de azúcar

—

Almidón

—

calorías

98,1 kcal

Agua

70,9 g

Ceniza

—

teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Alcohol

0 g

Tamaños de las porciones

1 taza (90 g)
1 ensalada de mcdonald's (321 g)
1 ensalada (321 g)
1 ensalada de wendy (360 g)

Fuentes de nutrientes ^‡

Excelente fuente de Vitamina K
Buena fuente de Niacina
Buena fuente de Vitamina A
Buena fuente de Selenio

‡ - Según lo definido por Directrices de Health Canada.

Fuente de información nutricional: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Resumen:

Alto en proteína
Grasa moderada
Bajos en carbohidratos

Alimentos con perfiles macro similares:

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Los aminoácidos esenciales son fundamentales para la formación de proteínas. Para obtener más información, consulte la página de wikipedia a cerca de ellos.

100g de Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese (chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables), no dressing contiene 11,7g de proteína, que es aproximadamente lo mismo que 2 eggs, 0,4 chicken breasts o 0,8 cups (228g) de frijoles negros.

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

* Otros incluye oligosacáridos y otros polisacáridos.

Carbohidratos netos estimados:

1,6g por 1 cup

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Cantidad moderada de grasa saturada.

demasiado puede aumentar el colesterol LDL ("malo")

Cero grasas trans.

Chicken or turkey garden salad with bacon and cheese (chicken and/or turkey, bacon, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables), no dressing

Calculadora de valor diario

Información detallada de nutrientes

Vitaminas

Minerales

Grasas y ácidos grasos

Proteínas y aminoácidos

Carbohidratos y Azúcares

Otro

Tamaños de las porciones

Fuentes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporciones de macros

Perfil de proteína en el artículo

Aminoácidos esenciales

Perfil de carbohidratos en el artículo

Fracción de carbohidratos por tipo

Perfil de grasa en el artículo

Tipos de grasas

Fuentes de nutrientes ^‡